Оказывается, «счастливые места» - настоящая вещь: вот как найти свое

Мне нравится концепция личного «счастливого места» - где можно избежать стресса и ограничений повседневной жизни и почувствовать себя совершенно непринужденно.

Для некоторых это может быть оживленный торговый центр. Для других это безмятежность пляжа. Думайте об этом как о месте, куда вы идете, чтобы полностью побыть наедине с собой, и вы можете насладиться этим опытом.

Мое счастливое место - небольшой пруд на поле для гольфа рядом с моим домом. Я стараюсь ходить туда почти каждый день. Я бегу туда; Я хожу туда играть со своими детьми; Я беру свою собаку; иногда я иду просто побыть одна. Виды и звуки природы возвращают меня в центр, что очень важно для меня.

Имея эмоциональная связь с природой может помочь уменьшить психические расстройства, такие как беспокойство, гнев и агрессивность, не говоря уже о физических преимуществах пребывания на природе, таких как повышенная активность и воздействие витамина D.

Покойный профессор психологии Кристофер Петерсон написал книгу объясняя, что, когда мы остро осознаем моменты нашей жизни, которые доставляют нам удовольствие, мы можем расширить эти переживания, чтобы максимизировать количество удовольствия, которое мы получаем от них. Он описывает счастливые места как легко доступные, нейтральные и безнаказанные, всегда вносящие вклад в смысл нашей жизни. Эти места вне работы и дома описаны Рэй Ольденбург как «третьи места».

распишитесь на 30 августа

Не все счастливые места находятся на улице или даже места, которые вы могли бы счесть безмятежными. Жить счастливой Шелли Левитт описала человека, которому в детстве был поставлен диагноз спинальной мышечной атрофии, и с тех пор он прикован к инвалидной коляске. Его счастливым местом является аэропорт, потому что он чувствует, что пребывание там означает, что в любой момент он может отправиться в новое путешествие.

Другой пример - профессиональный музыкант, который находит утешение в метро Нью-Йорка, исполняя красивую музыку для масс. Хотя она играет в престижных залах, таких как Карнеги-холл и Линкольн-центр, она находит удовольствие в постоянной публике и прекрасной акустике, которые она находит под землей.

Обретение счастливого места может доставить нам удовольствие, свободу потерять себя в данный момент, время для построения отношений с нашими близкими, возможность найти смысл и платформу для достижения величия.

18 ноября знак зодиака

Красота счастья в том, что оно субъективно так же, как и состояние ума. С правильной точки зрения будет легче найти ваше счастливое место. В следующий раз, когда вы окажетесь в любимом месте, найдите время, чтобы насладиться моментами. Может быть, запишите сцену, происходящую вокруг вас, чтобы позже напомнить себе, что вам так понравилось.

Вот несколько советов по найти свое счастливое место :

1. Вспомните места, где вы были, и где вам нравились звуки.
2. Назовите места, которые вам понравились.
3. Выберите место, где вы сможете испытать элементы, которые способствуют вашему счастью.
4. Вспомните, где вы были, когда испытали глубокое удовлетворение и смысл.
5. Оставайтесь непредубежденными.

Чтобы узнать больше о том, как найти счастье, где бы вы ни находились, начните здесь:

• Коврик для йоги: безопасное место
• Как вести переговоры с толпой, когда вы очень чувствительный человек

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: