У людей с этим риском развития деменции в 2 раза меньше

Когда речь идет о здравоохранении в Соединенных Штатах, вы можете сказать, что плотность костей не является одной из наших сильных сторон. В 2010 году примерно 10 миллионов американцев в возрасте 50 лет и старше страдали остеопорозом, по данным Журнал исследований костей и минералов . Еще более 43 миллионов человек имели низкую костную массу. 

Пациенты как с деменцией, так и с остеопорозом подвергаются повышенному риску переломов, но пациенты с деменцией также имеют более высокий риск падения (и тяжелых последствий в результате этого падения). Показательный пример: шестимесячная смертность среди пациентов с терминальной стадией деменции 1 Перелом шейки бедра составляет 55% по сравнению с 12% у когнитивно здоровых людей. 

Хотя ученые давно заметили связь между потерей костной массы и деменцией, исследователи определили, что плотность костной ткани действительно является проблемой. фактор риска деменции в проспективном популяционном когортном исследовании, опубликованном в Неврология в этом месяце. 

Как плотность костей влияет на риск деменции

Более 3500 участников Роттердамского исследования, у которых не было деменции в период с 2002 по 2005 год, до января 2020 года прошли тест на минеральную плотность костной ткани (МПК) шейки бедренной кости, поясничного отдела позвоночника и всего тела, а также тест на оценку трабекулярной кости. 

922 значение числа ангела

Примерно у 19% участников в течение периода наблюдения развилась деменция. У участников с более низкой МПК в области шейки бедренной кости вероятность развития деменции была на 12% выше, а вероятность развития болезни Альцгеймера - на 14%.

В течение первых 10 лет после базовой оценки ученые обнаружили, что у участников с самым низким тертилем минеральной плотности костей (в частности, у тех, у кого самая низкая МПК шейки бедренной кости, общая МПК тела и трабекулярная кость) с наибольшей вероятностью развивалась деменция. 

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, помогает ли минеральная плотность костей защитить людей от развития деменции, но мы предполагаем, что витамин D может иметь к этому какое-то отношение. 

Связь между статусом витамина D, минеральной плотностью костей и риском деменции

Увеличение потребления витамина D был найден у обоих укрепить кости и снизить риск деменции. Вот краткая статистика:

• 48% пациентов с остеопорозом испытывают дефицит витамина D
• Установлено, что дефицит витамина D (VDD) ускорить обмен костной ткани, потерю и переломы 2
• VDD увеличивает риск деменции на 32%, тогда как тяжелый дефицит увеличивает риск деменции на 32%. почти 50%
• Пожилые люди, которые увеличивают потребление витамина D, на 40% менее вероятно развить деменцию

Мы не можем подтвердить, что витамин D несет полную ответственность за предотвращение остеопороза и деменции.

Но очевидно, что увеличение вашего суточная норма витамина D (и самое главное, достижение и поддержание достаточности ) может помочь защитить ваши кости и мозг от болезней в будущем.

17 мая знак зодиака

Правда в том, что одних источников пищи и солнечного света недостаточно для ежедневного получения достаточного количества витамина D. 

Самый эффективный способ достичь и поддержать здоровый уровень витамина D содержит целевую высококачественную добавку витамина D3 ( вроде тех, что перечислены здесь !).

Вывод

Ученые обнаружили, что низкая минеральная плотность костей является фактором риска развития деменции. Чтобы укрепить целостность костей и снизить риск деменции, рассмотрите возможность увеличения потребления витамина D.