Что я говорю своим пациентам об эндометриозе + как с ним справиться естественным путем

Лиз - пациентка, которая присоединилась к моей медицинской практике в 36 лет, потому что она справлялась с хронической тазовой болью. Она более десяти лет страдала от изнуряющей боли при эндометриозе. Она перенесла несколько хирургических процедур, которые только временно ослабили ее дискомфорт, и она зависела от сильных и потенциально опасных лекарств, которые помогали ей в течение дня с управляемым уровнем боли.

Ее история перекликается с историей многих женщин, ежедневно страдающих эндометриозом. Но я считаю, что так быть не должно.

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз влияет 1 из 10 женщин в Америке и, вероятно, во многих других странах, из-за растущего осознания того, что диагноз может быть сильно недооценен, особенно у молодых женщин.

Это состояние, при котором ткань, которая обычно выстилает матку, называемая эндометрием, растет в других частях тела, где это не должно быть, чаще всего в брюшной полости, где она может приземляться на слизистую оболочку кишечника, яичники и маточные трубы.

Эта ткань запускается теми же гормональными изменениями, которые вызывают у вас месячные каждый месяц, вызывая кровотечение из этой ткани. Кровь в брюшной полости вызывает раздражение местных нервов, что может быть очень болезненным. Со временем это кровотечение может также привести к хроническому воспалению и образованию рубцовой ткани, что, в свою очередь, вызывает образование спаек на кишечнике, мочевом пузыре и репродуктивных органах, что может привести к целому ряду симптомов.

Женщины с эндометриозом часто борются с ужасными менструальными спазмами, которые иногда даже не проходят с помощью НПВП (группы распространенных обезболивающих, таких как мотрин и ибупрофен). Среди других распространенных симптомов - длительные тяжелые месячные (я часто слышу «периоды ада»), боль в области таза между менструациями, запор и вздутие живота, болезненный секс, проблемы с мочеиспусканием, боли в пояснице и хроническая усталость. Эти симптомы являются результатом воспаления, раздражения и спаек.

лягушки во сне

В некоторых случаях первым заметным «симптомом» является трудность зачатия. Фактически до пятьдесят% женщин, страдающих бесплодием, страдают эндометриозом.

Никто точно не знает, почему возникает эндометриоз. К сожалению, эндометриоз со временем может прогрессировать и ухудшаться, если его не лечить.

Обычные методы лечения эндометриоза.

Традиционная медицина на самом деле не выяснила, как лучше всего лечить эндометриоз, поэтому в основном она сосредоточена на облегчении симптомов с помощью лекарств и хирургии.

Хотя использование НПВП может временно облегчить боль, эти препараты может нести риски . Гормональная терапия может облегчить симптомы от легкой до умеренной боли, но также имеет потенциальные побочные эффекты и не устраняет первопричины проблемы.

Операция или удаление ткани эндометрия с помощью лапароскопии может облегчить симптомы на срок до двух лет. Однако в большинстве случаев симптомы со временем возвращаются, и это может привести к образованию большего количества рубцовой ткани.

24 декабря знак зодиака

Наконец, в крайнем случае иногда рекомендуется гистерэктомия, но это не вариант для женщин, которые хотят забеременеть. Кроме того, это часто считается одним из наиболее часто выполняемые, ненужные операции —В том числе его применение при эндометриозе.

Естественный подход к лечению эндометриоза.

Как врач интегративной медицины, специализирующийся на женском здоровье, мой подход заключается в устранении коренных причин заболевания. В этом случае, чтобы успокоить воспаление, поддержать естественный процесс детоксикации организма и поддержать здоровый баланс гормонов, чтобы не было чрезмерного стимулирования роста ткани эндометрия, как это происходит с преобладание эстрогена . Естественное обезболивание также важно, чтобы избежать регулярного приема потенциально вредных лекарств.

В моем подходе диета, соответствующие травы и добавки являются основными методами лечения эндометриоза.

755 число ангела любви

Мой план состоит из четырех шагов. Я рекомендую делать один новый шаг каждые пять дней, а затем придерживаться плана в течение примерно 6-12 месяцев. Записывайте, как вы себя чувствуете по шкале от 1 до 10, особенно в те моменты, когда ваша боль обычно наиболее сильна. Это поможет вам понять, улучшаются ли ваши симптомы.

Одно замечание: указанные травы и добавки не следует принимать во время беременности, но их можно принимать до зачатия. Их можно безопасно принимать, если вы кормите грудью. Также рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые методы лечения или принимать регулярные добавки.

Шаг 1. Избегайте триггеров

• Устранение пищевых триггеров: Что касается диеты, триггеры воспаления может варьироваться от молочных продуктов до сахара. Кофе может быть проблемой для некоторых женщин с эндометриозом. Планируйте исключить все пищевые триггеры как минимум на три месяца и наблюдать за значительным уменьшением боли, а также «рецидивами».

Шаг 2: уменьшить воспаление

• Придерживайтесь низковоспалительной диеты: Растительный, Средиземноморская диета - с высоким содержанием листовой зелени и фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, с минимальным количеством красного мяса и небольшим количеством птицы и рыбы - может помочь уменьшить воспаление .

• Загрузите зелень: Включите до фунта объединенных свежих овощей, особенно листовой зелени ( капуста , капуста, брокколи, брюссельская капуста) и свежие фрукты (особенно ягоды) каждый день.

• Подумайте о добавках : Я рекомендую принимать следующие добавки ежедневно в течение как минимум шести месяцев: куркумин (1000 мб дважды в день), кверцетин (250 мг 3 раза в сутки), корень имбиря (500 мг два раза в сутки).

Шаг 3: Поддержите гормональный баланс

• Заполните клетчаткой: Когда эстроген выходит из-под контроля, он не только может увеличить размер и количество ткани эндометрия, но некоторые его формы также способствуют воспалению. Получающий достаточно клетчатки (не менее 25 граммов в день) и ежедневное опорожнение кишечника необходимы для уменьшения воспаления и устранения избытка эстрогена.

• Рассмотрим добавки: Я рекомендую ежедневно принимать одну-две столовые ложки свежемолотых семян льна в смузи или смешивать с пищей, чтобы поддержать вывод излишка эстрогена. Если запор является проблемой, рассмотрите возможность применения 600 мг цитрат магния перед сном каждую ночь, чтобы на следующее утро обеспечить здоровую подвижность.

Шаг 4: успокойте и исцелите

Антиоксиданты могут предотвратить и обратить вспять локальное повреждение тканей в результате воспаления. Некоторые из лучших антиоксидантов поступают из продуктов с высоким содержанием витаминов E, A и C. Вы также можете принимать добавки, ежедневно принимая поливитамины. Вот некоторые из антиоксидантных добавок, которые оказались особенно полезными при лечении эндометриоза:

• N-ацетилцистеин (NAC) : Это мощный антиоксидант с некоторыми впечатляющими данными, особенно для лечения эндометриоза. В исследовании, проведенном в 2013 году с участием 92 женщин в Италии, 47 принимали НАК, а 45 - плацебо. Из тех, кто принимал 600 мг НАК три раза в день, три дня подряд в неделю в течение трех месяцев, 24 пациента отменили запланированную лапароскопию из-за уменьшение или исчезновение эндометриоза , уменьшение боли или потому, что они забеременели! В другой группе только один пациент отменил операцию.
• Экстракт сосновой коры: В еще одном исследовании антиоксидантной травы, на этот раз пикногенола из сосновой коры, женщины, принимавшие 30 мг два раза в день в течение 48 недель, показали: Снижение боли на 33%, включая сильную боль , и хотя уменьшение боли было не таким сильным, как при гормональном лечении, на самом деле оно сохранялось без рецидивов, в отличие от группы лекарств. Кроме того, пять женщин в группе пикногенола забеременели.

• Найдите естественные методы обезболивания: Порошок корня имбиря (или его эквивалент в форме экстракта) - один из моих любимых продуктов. Доза 500 мг два-четыре раза в день может помочь уменьшить боль.

История моей пациентки Лиз - это предостерегающий рассказ о том, что может случиться, если мы сосредоточимся исключительно на лечении боли при эндометриозе с помощью лекарств, а не на поиске первопричин. Я надеюсь, что эта информация поможет облегчить ваши страдания, но, более того, улучшит ваше здоровье, чтобы вы снова смогли почувствовать себя самим собой.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: