Что ест Том Брэди ради своего сверхчеловеческого фитнеса
В ближайшее воскресенье квотербек Том Брэди вошел в историю как первый игрок НФЛ, сыгравший в 10 играх Суперкубка. Помимо выполнения этого первого в своем роде подвига, Брэди также войдет в историю как старейший спортсмен НФЛ, участвовавший в этом мероприятии.
Хотя 43-летний футболист все еще молод по большинству стандартов, по футбольным годам он практически столетний. По данным Ассоциации игроков НФЛ, средняя продолжительность карьеры в НФЛ составляет всего 3,3 года, тогда как у Брэди 20 лет. Спортсмены НФЛ предпочитают рано уходить на пенсию, чтобы избежать сотрясений мозга и поддерживать здоровье мозга в долгосрочной перспективе.
33 значение любви
Эти статистические данные вызывают вопрос: помимо его дисциплинированный фитнес , какой план питания подпитывает, казалось бы, сверхчеловеческие способности Брэди в фитнесе? Мы поговорили с командой TB12, бренда здоровья и хорошего самочувствия, основанного Брэди и тренером Алексом Герреро, чтобы точно узнать, что Брэди ест каждый день.
Утро
Согласно TB12, Брэди просыпается каждое утро в 6 часов утра и принимает 20 унций (или 2,5 стакана) воды. Он будет ждать от 30 минут до часа перед тем, как съесть завтрак, состоящий из богатый питательными веществами смузи .
Любимый смузи Брэди, по словам представителей, содержит богатую антиоксидантами чернику, бананы, семена и орехи для клетчатки, а также Изолят сывороточного протеина TB12 для добавления белка.
После утренней работы (между 8 и 10 часами утра) он воспользуется протеиновым коктейлем и Напиток с лимонным электролитом TB12 .
Рекламное объявление
После полудня
К обеду (с 12 до 13 часов) Брэди обычно наслаждается большим количеством сытных овощей, необходимой дозой растительных витаминов и минералов и кусочком рыбы. Рыба не только является устойчивым источником белка, но и обеспечивает омега-3 жирные кислоты , которые поддерживают здоровье мозга и могут уменьшить воспаление.
И да, даже Брэди жаждет полдника. Примерно с 14 до 15 часов баканьеры из Тампа-Бэй QB съедят орехи или хумус с сырыми овощами или крекерами и запьют их другим. напиток с высоким содержанием электролитов .
9 октября знак зодиака
Вечер
Брэди и его жена, филантроп, супермодель и член коллектива mbg Жизель Бундхен , отдавайте предпочтение семейным обедам. Согласно TB12, эти блюда всегда богаты питательными веществами и разнообразные овощи . В целом план питания Брэди ориентирован на употребление в пищу примерно 80% продуктов растительного происхождения и 20% продуктов животного происхождения.
Часто Брэди пьет костный бульон за ужином, который поддерживает здоровье кишечника. борется с воспалением , а также может даже снизить стресс .
Знак зодиака 5 августа
Учитывая все это давление на седьмом ринге Суперкубка, Брэди определенно выиграет от снижения стресса. Вот почему он уделяет первоочередное внимание тому, чтобы спать по крайней мере восемь часов каждую ночь и, как и Бюндхен, занимается медитацией .
Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
