Почему с возрастом вы становитесь более пессимистичными + как с этим бороться

Мы склонны ассоциировать пессимизм с побежденным, Небо падает своего рода поведение - постоянное угнетение или полное обидное поведение. Но как эксперт по производительности Стивен Котлер , Газета 'Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Искусство невозможного и основатель и исполнительный директор Коллектив Flow Research , отмечает, пессимизм на самом деле бросает гораздо более широкую сеть, и он не всегда означает гибель и мрак.

На самом деле, «люди имеют тенденцию становиться более пессимистичными с возрастом», - говорит он. подкаст lifeinflux . Но подождите - это не совсем то, о чем вы думаете, и есть способ бороться с так называемым негативом.

Почему с возрастом люди становятся более пессимистичными.

ОК, срок пессимистичный может, по понятным причинам, заставить вас задуматься - это не значит, что вы постоянно видите каждый сценарий с полупустым мышлением. На самом деле Котлер имеет в виду то, что люди обычно со временем переходят от целеустремленности к мышлению страха: «Все, что мы видим и с чем сталкиваемся, на самом деле формируется двумя вещами: нашими страхами или нашими целями», - объясняет он.

Стрелец женщина Дева мужчина

С возрастом ставки могут быть намного выше для каждого принимаемого вами решения - возможно, у вас есть партнер, дети или карьера, о которых нужно помнить - и, таким образом, вы можете стать более ориентированными на реальность, автоматически взвешивая угрозы безопасности, а не прыжки к высокой цели. «Безопасность будут преобладать», - отмечает Котлер.

Вы поженились - может быть, это была цель. У вас были дети - это была цель. У тебя есть дом - это была цель. Мы достигли пороговых значений и перестали ставить цели.

Стивен Котлер

Исследования даже показали, что пожилые люди более склонны к риску, чем молодые люди при принятии решений. Следует отметить: это не обязательно плохо! В конце концов, говорит Котлер, чувство неприятия риска означает, что «то, что вам небезразлично, начинает расти». Когда вы вообще перестаете ставить перед собой жизненные цели из-за страха неудачи, он хочет подавить.

знак зодиака 19 марта

Что с этим делать.

Поскольку каждая встреча формируется либо страхами, либо целями, естественным первым шагом является создание достаточного количества вех, чтобы ваш мозг оставался в этом целеполагающем образе мышления. Проблема в том, говорит Котлер, что многие люди перестают ставить цели, когда достигают определенного социального порога: «Вы поженились - может быть, это была цель. У вас были дети - это была цель. У вас есть дом - это была цель, - объясняет он. «Мы достигли наших ранних пороговых значений и перестали ставить цели. В результате система гласит: «Что ж, если у вас больше нет целей, я хочу обезопасить вас и помочь вам выжить».

17 октября зодиак

Решение? Не переставайте ставить цели - не только ориентированные на процесс, повседневные цели (хотя они тоже прекрасны), но и долгосрочные мечты, которых нужно достичь. Конечно, вы хотите, чтобы они были реалистичными - стреляйте по звездам, просто убедитесь, что вы правильно прицеливаетесь, - поэтому постарайтесь создать осязаемые, конкретные планы. «Вы хотите разбить эти [долгосрочные цели] на твердые, от одного до пяти лет», - говорит Котлер. Возможно, начнем с постановка намерений на год или создание доска видения чтобы обозначить свои самые сильные желания.

Вывод.

По словам Котлера, с возрастом легко стать жертвой пессимизма, замаскированного под реализм. Имеет смысл только то, что по мере того, как вы сталкиваетесь с большим количеством обязанностей и успехом, ваш мозг переходит в режим, не склонный к риску. Только не откладывайте постановку целей на задний план; Держа ваши вехи на виду, у вас будет здоровый баланс безопасности и амбиций.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: