Да, вы можете установить отношения с нарциссической работой. Вот как

Часто, когда речь идет о нарциссах, мы говорим о как их идентифицировать в нашей жизни, чтобы мы могли избавиться от них как можно скорее. Но на самом деле, особенно если речь идет о романтических отношениях, не все может так рвется направиться к двери.

Возможно, вы чувствуете себя немного сбитым с толку, потому что только что осознали, что ваш партнер - кто-то, кого вы любите, - нарцисс. Вы чувствуете себя очень связанным с этим человеком, но вы также чувствуете смятение и замешательство, потому что знаете, что с вами обращаются не так хорошо, как могли бы, и не знаете, что делать.

111 значение любви

В отличие от двух других типов личности из «темной триады» ( психопаты а также Макиавеллисты ), между нарциссами существует множество нюансов и различий. Некоторые нарциссы хуже других; некоторые просто раздражают, но терпимы, в то время как эгоизм и самомнение других проявляются в откровенной жестокости по отношению к окружающим их людям. В зависимости от специфики их поведения и характера, вполне возможно, что отношения с нарциссом работают. Но чтобы двигаться дальше, вы должны сделать пять вещей:

1. Определите настоящие причины, по которым вы хотите остаться в отношениях.

Прежде всего, вы должны быть уверены, что остаетесь по правильным причинам - а не потому, что боитесь остаться одному, боитесь того, что может сделать нарцисс, зависим от драмы, которая происходит с вашим партнером-нарциссом, или вы связанный с травмой нарциссу (что может случиться, когда ваш нарциссический партнер похож на одного или обоих ваших родителей). Будьте честны с собой: почему вы действительно хотите остаться?

Нарциссы - непростые люди, и вы, вероятно, уже хорошо знаете, что им не хватает сочувствия, они имеют право, они много хвастаются и очень готовы унижать вас, чтобы поддерживать хорошее настроение. И все же, несмотря на все веские причины, по которым человек, который встречается с нарциссом или женат на нем, может захотеть расстаться, все же есть несколько вполне веских причин, по которым он может захотеть наладить отношения. Несколько примеров:

• У вас есть дети, и вы не хотите разрушать семью, и ваш партнер подходит как родитель.
• Есть финансовые вопросы, которые следует учитывать.
• У вашего партнера нет романов, он не прибегает к физическому или словесному насилию и не имеет наркотической зависимости. (Если это так, то попытка заставить это работать - не лучший вариант - вам нужно спланировать уход.)
• С вашим партнером весело. Они могут быть очень интересными, когда захотят.
• Когда вы подключаетесь, это хорошо.

Потратьте некоторое время на размышления о том, что вы получите, оставаясь. Поговорите с другом или профессионалом, которому вы доверяете, чтобы понять свои настоящие желания, потребности и мотивации.

2. Оцените готовность вашего нарциссического партнера получить помощь.

Чтобы ваши отношения работали, ваш нарциссический партнер должен проявлять инициативу в отношении изменений, а это означает, что им нужно искать профессиональную помощь. Проблема, конечно, в том, что нарциссы обычно отказываются признавать свои собственные недостатки и рассматривают всех, кроме самих себя, как настоящую проблему. Если это так, то вам нужно либо на 100% принять, что ничего не изменится - вы получите то, что видите, - либо вам нужно разорвать отношения.

Если ваш партнер говорит, что он готов пойти по пути изменений и исцеления, обязательно отступите и позвольте ему найти собственную профессиональную помощь. Если вы попытаетесь найти для них помощь, они, скорее всего, будут сопротивляться или найдут что-то не так с выбранным вами человеком. Если они искренне хотят получить помощь, они сами возьмут на себя процесс и позаботятся о том, чтобы это произошло. Если они этого не сделают, то вы должны признать, что им не помогут.

3. Перестаньте пытаться контролировать поведение партнера.

Большинство из нас, когда мы росли, научились различным формам контроля, чтобы обрести любовь и избежать боли. Контролирующее поведение - это любое поведение, к которому привязана повестка дня - поведение, которое является попыткой заставить вашего партнера измениться и увидеть вещи по-вашему. Некоторые виды контроля являются явными, например гнев или угрозы, а другие контролирующие действия более скрыты, например, отказ от собственных потребностей, чтобы попытаться получить определенную реакцию от партнера.

Вот лишь несколько примеров того, как вы, возможно, пытаетесь контролировать поведение партнера:

• Извиняться, когда вы знаете, что не сделали ничего плохого, беря на себя ответственность успокоить своего партнера.
• Сдавайте себя, выполняя требования партнера, потому что вы надеетесь избежать гнева и обвинений или получить одобрение.
• Постоянно ходить на цыпочках, ходить по яичной скорлупе, чтобы не спровоцировать партнера.
• Извинив или объяснив поведение партнера себе или другим, откладывая это на его детство или уровень стресса.
• Возложите на себя ответственность за чувства партнера, игнорируя свои собственные.
• Злиться или замкнуться в надежде достаточно наказать партнера, чтобы заставить его измениться.
• Угрожать партнеру каким-либо образом, например, увольнением или финансами.
• Часто обвиняйте партнера в своей боли, надеясь, что он позаботится о вас и перестанет делать что-то обидное.

Иногда контролирующее поведение может показаться благим намерением, но, тем не менее, нездоровым. Каждый раз, когда вы пытаетесь контролировать своего партнера, вместо того чтобы сосредоточиться на собственных чувствах и потребностях, вы отказываетесь от себя. Это не только приведет к тому, что вы почувствуете себя еще хуже - потому что вы пытаетесь контролировать то, что не можете контролировать, - но, вероятно, также вызовет сопротивление. Это верно во всех отношениях, но особенно в отношении нарциссов, которые обычно ненавидят, когда их контролируют.

Вдобавок попытка контролировать как явным, так и скрытым способами - это ваше участие в дисфункциональной системе, в которой вы находитесь. Если у вас есть шанс заставить эти отношения работать, вам нужно исцелить свой конец созависимой системы.

Чтобы остаться и заставить это работать на вас, вам нужно перестать пытаться нести ответственность за чувства вашего партнера и сосредоточиться на брать на себя ответственность за свои чувства вместо. Это означает развитие сильного, любящего внутренний взрослый кто говорит за вас, а не сдается.

4. Поищите другие источники помощи.

Нарциссы почти всегда будут отдавать приоритет себе, своим желаниям и своей точке зрения, и лучше не ожидать, что они будут рядом, чтобы позаботиться о ваших чувствах. Если вы хотите остаться, вам нужно быть реалистом и признать, что вам нужна поддержка и забота со стороны кого-то еще, например, от семьи и друзей, и отпустить веру в то, что вы получите искреннюю заботу от своего партнера. Часть любящей заботы о себе - это убедиться, что вы получаете поддержку и связь, в которых вы нуждаетесь в своей жизни.

5. Научитесь хорошо себя любить.

В то время как нарциссы, как правило, мало мотивации к изменениям люди, как правило, относятся к нам так же, как и мы. Другими словами, отношение вашего партнера к вам может отражать ваше собственное самоотречение. Вы можете обнаружить, что чем больше вы научитесь любить и ценить себя и относиться к себе так, как относились бы к любимому человеку, тем лучше ваш партнер относится к вам. Это не означает, что ваш партнер исцеляется, но мы действительно можем научить людей относиться к нам так, как мы хотим, чтобы относились к нам.

Ваша задача - сделать себя счастливым, и это начнется естественным образом, когда вы научитесь относиться к себе с любовью.

Вам нужно будет решить для себя, готовы ли вы и способны ли вы делать все пять из этих вещей, если хотите и дальше поддерживать отношения с этим человеком. Нарциссизм не должен мешать соглашению, но он, безусловно, меняет сам характер ваших отношений и потребует много сил и любви к себе, чтобы обрести в них мир и радость.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: