Ваш внутренний голос, вероятно, знает, что лучше всего - вы его слушаете?

Независимо от того, является ли ваш внутренний голос громким и чистым или скорее шепотом, его прослушивание может стать отличным источником совета, когда вам это нужно больше всего.

Что такое внутренний голос?

«Вы можете думать о своем внутреннем голосе почти как о высшем я», - объясняет профессиональный интуитивный специалист и автор книги. Самопомощь для эмпатов Таня Кэрролл Ричардсон . «Это та мудрая часть вас, которая может парить над деталями момента, вашими собственными эмоциями и эмоциями других, чтобы получить более объективный взгляд на ситуацию».

Независимо от того, реагирует ли ваш внутренний голос на настоящую ситуацию, размышляет о прошлом опыте или помогает направлять вас в будущем, астролог и автор книги Космическое Здоровье Дженнифер Рачоппи говорит: «Что бы ни случилось, внутренний голос - это голос истины, наш уникальный голос истины, который исходит изнутри. Проще говоря, наш внутренний голос - это наш врожденный интеллект ».

25 апреля совместимость знаков зодиака

И когда мы слушаем это, добавляет она, мы обращаемся внутрь, «чтобы услышать то, что говорят наше тело и душа, прежде чем смотреть в мир за пределами нас самих за указанием».

Внутренний голос против интуиции:

Если вы знакомы с понятие интуиции , вам может быть интересно, в чем разница между интуицией и вашим внутренним голосом?

По словам Рациоппи, они являются голосом озарения и, возможно, одним и тем же: «однако наш внутренний голос может казаться более прозаичным, поскольку его часто называют голосом души и нашим уникальным голосом». Кроме того, внутренний голос доступен в любое время, пока доступ к интуиции может потребовать практики , она сказала.

Она и Ричардсон отмечают, что люди получают интуицию четырьмя способами : слышать интуитивное руководство в виде нежного голоса в уме (яснослышание); видение интуитивного руководства в виде образов в уме (ясновидение); знание интуитивного руководства в виде прорывных мыслей или мысленных загрузок (ясновидение); или ощущение интуитивного руководства в виде физических, эмоциональных или энергетических ощущений (ясновидение).

«Независимо от того, как ваша интуиция говорит с вами, - говорит Рачиоппи, - по сути, ваш внутренний голос воспринимает, распознает, извлекает и передает информацию до того, как она вам понадобится».

Зачем вам практиковаться в ее прослушивании?

Во всем, что вы делаете, позволяя своему внутреннему голосу направлять вас, вы можете показаться лучшей версией себя. «Это поможет вам полностью распознать свою мудрость, руководство и направление, - говорит Рачиоппи, - и нет ничего более мощного или мощного, чем верить в себя и уверенно следовать своей истине».

И она, и Ричардсон работают с клиентами, помогая им общаться с их собственным внутренним голосом. Чтобы назвать лишь несколько примеров того, как ваш внутренний голос может служить вам, Рачиоппи говорит: «Я видел много чудес, которые происходили с моими клиентами, когда они начинали слышать, доверять и следовать своему внутреннему голосу. Такие вещи, как получение работы мечты, обретение любви, обучение интуитивному питанию, ощущение свободы быть самим собой »и многое другое.

И они оба использовать свой внутренний голос в их повседневной жизни: «Я использую свою интуицию во время сеансов с клиентами каждый день», - говорит Ричардсон. «Ваше шестое чувство может дать вам нестандартную информацию, которую вы не получите другим способом. Игнорировать это значило бы игнорировать очень мудрый, полезный и практичный инструмент - как если бы моряк игнорировал свой компас ».

«В моей собственной жизни, - добавляет Рачоппи, - я нашел свой внутренний голос, ведущий к самому важному руководству [...] Это вселило во мне глубокое доверие, которое я рассчитываю на себя и свой опыт воплощения, чтобы вести меня по жизни . Это бесценное чувство ».

что означает 1112

10 практик, позволяющих ощутить связь со своим внутренним голосом.

Если весь внутренний голос является для вас новым, вам может быть трудно подключиться к нему, особенно если есть много внешних требований к вашему времени и вниманию. Вот советы Ричардсона и Рациоппи, чтобы получить доступ к своему внутреннему голосу:

1.Освободите место в своей жизни и расписании.

Ричардсон отмечает, что когда вы спешите, ум тоже может участвовать в гонке, поэтому убедитесь, что вы даете себе время сбавить обороты. «Лучший способ подключиться к своему внутреннему голосу - создать больше пространства между мыслями, чтобы интуиция могла сказать слово по бокам».

два.Практикуйте глубокое слушание.

Активное слушание предполагает высвобождение суждений (и побуждение к ответу), когда кто-то говорит, полностью настраиваясь на то, что они говорят. 'Когда мы практиковаться в том, чтобы слушать других - говорит Рациоппи, - мы развиваем способность слушать себя. И это именно то, что вам нужно, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу и получить руководство, которое он хочет предложить ».

3.Не пренебрегайте заботой о себе.

По словам Ричардсона, ваша собственная практика самообслуживания может сильно повлиять на вашу способность задействовать свой внутренний голос. «Просто начни игру по уходу за собой, и ты будешь пораженный на сколько больше информации вы получите от своего внутреннего голоса! »

Четыре.Попробуйте вести дневник по утрам.

Racioppi рекомендует практика под названием утренние страницы из книги Джулии Кэмерон, Путь художника . «Это практика вести дневник по трем рукописным страницам каждое утро, которые представляют собой поток сознания», - объясняет она. «Напишите все, что приходит в голову, чтобы начать, и обычно к концу третьей страницы ваш внутренний голос показывает четкое и конкретное направление».

5.Развивайте границы.

Сильные границы важны во многих сферах нашей жизни, особенно если мы пытаемся получить доступ к нашему внутреннему голосу. «Ничто не сможет преодолеть ваше внутреннее знание больше, чем позволить чужим мыслям, требованиям, потребностям, желаниям и авторитету преобладать над вашими собственными», - говорит Рачиоппи. Так что научитесь говорить «нет», проверьте себя, прежде чем говорить «да» чему-либо, и научитесь доверять себе », - добавляет она.

6.Узнайте больше об интуиции.

«У всех нас есть шестое чувство, внутренний голос или уровень интуиции, которые просто ждут, чтобы к нам подключились», - говорит Ричардсон. Но «во многих случаях то, что удерживает нас от максимизации нашего интуитивного потенциала, - это недостаточное знание шестого чувства», - отмечает она. 'Просто изучение вашей интуиции может пробудить и укрепить ваш внутренний голос ».

Рачиоппи добавляет: «Узнав, как ваша интуиция говорит с вами, вы углубите свою способность получать информацию и, что более важно, настроитесь на понимание ваших уникальных способов руководства».

7.Интересуйтесь мимолетными моментами озарения.

Ваш внутренний голос и интуиция - даже если они прозаичны - легко игнорировать, - говорит Рачиоппи. «Это тонкие чувства, тихое знание и мягкая система руководства. Они не будут отменять ваш выбор, вы должны выбирать их ».

Легко пропустить момент ага, волну мурашек по коже или странно специфический сон , но чем больше мы научимся обращать внимание в таких случаях, тем лучше мы научимся их различать и понимать. Если это помогает, Racioppi рекомендует записывать эти моменты в дневник.

21 ноября по знаку зодиака

8.Следите за своим физическим и психическим здоровьем.

«Если вы хотите получить доступ к своему высшему знанию, вам необходимо позаботиться и о ваших базовых потребностях», - говорит Ричардсон. «Получите любую необходимую эмоциональную поддержку от близких и профессионалов», - говорит она. Кроме того, «поддержание большего баланса в вашем физическом теле с помощью здоровой диеты, пищевых добавок и умеренных физических упражнений может помочь вам чувствовать себя более уравновешенным эмоционально». Когда ваша система чувствует себя сбалансированной, может быть легче различить разницу между вашим внутренним голосом и эмоциональной реакцией ».

9.Проведите свободное от технологий время в одиночестве.

Позвольте себе побыть в тишине и немного отвлечься, особенно без телефонов, компьютеров или телевизоров. Вы можете попробовать заняться медитацией, хотя Рачиоппи говорит, что достаточно просто побыть в одиночестве в тишине. «Не пытайтесь заставить свой внутренний голос говорить с вами; создать условия, необходимые для глубокого внутреннего слушания; тихое время в одиночестве.

10.Практикуйтесь в состоянии потока.

И, наконец, найдите проект или проекты, которые ввести вас в состояние потока «Состояние настолько вовлеченности в работу, которую вы делаете, или в текущую задачу, что вы теряете счет времени», - говорит Рачиоппи. Пребывание в потоке ощущается невероятно освобождающим и терапевтическим и может дать вам ментальное пространство, необходимое для прохождения вашего внутреннего голоса.

Суть.

Все, что помогает вам войти в контакт со своим внутренним голосом, делайте это и делайте это часто. Может показаться, что легче искать ответы вне себя, но, проявив немного терпения, доверия и хороших навыков слушания, вы сможете настроиться на свой внутренний голос для получения указаний, когда вам это нужно больше всего.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: