Здоровая планета, Healthy You: Климатические новости, чтобы знать

Жизнь в городе делает вашу кожу более чувствительной?

Исследователи исследовали, как жизнь в городской области может повлиять на здоровье кожи. Оказывается, многие аспекты построенной среды - от более высокой плотности населения до увеличения загрязнения воздуха - могут привести к повышению чувствительности кожи.

10 февраля знак

Предыдущие исследования также показали, что население больше биоративной наш микробиом всего тела Полем Это еще одна причина проводить больше времени на природе, даже если это просто карманный парк или участок деревьев. Ваш кожный барьер может поблагодарить вас за это! ( Прочитайте полное исследование здесь 1 Полем

Пришло время относиться к своему дому как к горячей точке биоразнообразия, это

Сколько тварей вы делитесь своим задним двором? Это вопрос, на который два соседи, математик и эколог намеревались ответить в своем общем пригородном дворе в Брисбене, Австралия. После 12 месяцев съемки дуэт обнаружил впечатляющие 1150 видов - 436 баллов и бабочек, 56 пауков, 56 птиц и три ранее не обнаруженных вида.

Это гораздо больше, чем 200 видов, которые они ожидали найти на своей разведке, доказывая, что нам не обязательно нужно путешествовать далеко, чтобы связаться с ярким миром дикой природы. И это может принести серьезные дивиденды за ваши психическое здоровье и чувство экологического управления Полем ( Прочитайте здесь резюме Полем

Изменение климата делает хороший сон в далекую мечту

Мы склонны лучше спать в прохладной среде, поэтому исследователи подозревают, что изменение климата Пойдет на нашу сундуку. Новое исследование, в котором проанализировали данные о воне 7240 пожилых людей в Китае в течение двух лет, показало, что события тепловой волны действительно были связаны с более высокой вероятностью снижения сна на один с лишним часа.

Женщины, городские жители и люди с хроническими заболеваниями имели более высокий риск нарушения сна. Это исследование лежит в основе необходимости лечения климатического кризиса для того, что оно есть: кризис здоровья - и тот, который особенно опасен для наиболее уязвимого мира. ( Прочитайте полное исследование здесь 2 Полем

Люди угрожают здоровью дикой природы, но некоторые изменения могут иметь большое значение

После анализа годов цифровых записей из почти 100 центров реабилитации дикой природы в США и Канаде исследователи обнаружили, что большинство травм и заболеваний дикой природы являются результатом деятельности человека (то есть столкновений транспортных средств, пестицидов и отравления свинцами и т. Д.).

Их исследование требует изменений, таких как больше подземных переходов и проходов дикой природы по дорогам и более строгим химическим правилам, которые могут продолжать улучшить здоровье дикой природы и Здоровье человека в долгосрочной перспективе. ( Прочитайте полное исследование здесь 3 Полем )

Установите разрешение климата, которое вам лично

Каждый год в это время в Mindbodygreen мы просим терапевта или эксперта по психическому здоровью тот же вечный вопрос: в чем секрет установки резолюций, которые придерживаются? Большинство согласны с тем, что лучшие цели глубоко личные и ориентированы на ценности.

«Иногда мы делаем цели или резолюции, основанные на давлении со стороны других, а не от личного внутреннего стремления к цели. Психологи считают первым« внешней мотивацией », а последняя -« внутренняя мотивация ». Внутренняя мотивация, которая возникает изнутри, является самой сильной, «клинический психолог Хлоя Кармайкл, доктор философии, объясняет Полем

Психологическая Эрин Айяла, доктор философии, Л.П., CMPC , уточняет, что «нам нужно идентифицировать наши ценности, чтобы подготовить почву на предстоящий год. Ценности являются основой многих наших поведений, действий, мыслей и чувств. Они служат нашим руководством о том, как реагировать, когда жизнь становится грязной».

С точки зрения климата, этот совет показывает нам, почему более общие цели «уменьшить мой углеродный след» или «купить меньше вещей» не всегда могут отказаться от. Им не хватает личного значения и страсти, необходимых для того, чтобы держать нас в пути.

Чтобы стать более конкретным, подумайте о том, чтобы размышлять о своих любимых моментах на открытом воздухе в прошлом году: где вы их провели, с кем вы были, и что вы делали? Изучите, как эти моменты заставили вас чувствовать и почему они были так важны для вас лично.

Затем используйте это отражение, чтобы сообщить о вашем климатическом разрешении. Если вы любили проводить время в соседнем парке, возможно, вы могли бы принять участие в его очистке. Или если все ваши размышления связаны с друзьями, подумайте, есть ли какие -либо Общественные группы, ориентированные на устойчивость Вы можете присоединиться к своему району.