Здоровая планета, здоровы вы: август 2023 г. Новости климата, которые нужно знать

Может ли это жаркое лето быть причиной вашего тумана в голове?

Экстремальная жара может нанести вред здоровью разными способами, в том числе, по-видимому, воздействуя на когнитивные функции. Одно исследование, в котором участвовали 44 студента колледжа во время жары, показало, что те, у кого в общежитии не было кондиционера, показали худшие результаты в тестах на скорость обработки информации и рабочую память, чем те, у кого он был. Это исследование было проведено летом 2016 года, поэтому мы можем только представить, что будет этим летом по прогнозам. самый горячий за всю историю - средства для умственной работоспособности. ( Читайте исследование здесь 1 .)

Посещение зеленых насаждений может помочь вам лучше спать (особенно если вы испытываете стресс)

Для этого исследования старшеклассники в Калифорнии заполнили анкету об уровне стресса и сне. Неудивительно, что многие из них работали менее восьми часов в сутки. Исследователи также собрали информацию о районе проживания детей и доходах семьи и пришли к выводу, что те, кто жил в непосредственной близости от зеленых насаждений, чаще высыпались. Успокаивающее воздействие природы оказалось более значительным у детей из малообеспеченных семей и у тех, кто отмечал в своей жизни больше стресса. ( Читайте исследование здесь .)

стрелец мужчина рак женщина

Загрязнение воздуха увеличивает риск развития рака, и не только рака легких

Мы знаем это Загрязнение воздуха может способствовать риску рака легких 2 , но относительно мало информации о том, как загрязнение окружающей среды коррелирует с другими видами рака. До сих пор: новое исследование твердых частиц (PM2,5) и диоксида азота (NO ₂ ) воздействие показало, что эти распространенные загрязняющие вещества могут увеличить риск колоректального рака и рака простаты. И PM2.5, и НЕТ ₂ выбрасываются при сжигании ископаемого топлива, что подчеркивает необходимость перехода на более чистые источники энергии ради нашего здоровья. ( Читайте исследование здесь .)

Как мы должны проектировать города для метаболического здоровья? Новое исследование предлагает дорожную карту

Для подсказок о том, как спроектировать искусственную среду для борьбы с метаболический синдром , ученые собрали данные из разных районов Альберты, Канада. Они обнаружили, что люди с большей вероятностью будут метаболически здоровыми, если они живут в районе, находящемся в нескольких минутах ходьбы от общественных мест, таких как школы и магазины. Более высокая плотность жилья (т.е. проживание рядом с соседями) также была связана с меньшим количеством факторов риска метаболического синдрома. Это говорит о том, что самые здоровые города — это те, в которых можно ходить пешком и которые предоставляют множество возможностей для связи. ( Читайте исследование здесь 3 .)

Ежемесячная цель: ходить и говорить

Последние исследования в области гигиены окружающей среды проясняют несколько вещей: выходить на улицу полезно для нас, а делать это вместе с другими может быть еще лучше. Помимо помощи нам уменьшить стресс, способствовать творчеству и поднять настроение , природа также может предоставить нам благодатную почву (не каламбур) для борьбы с одиночеством путем общения с другими.

Когда лето подходит к концу, посмотрите, как вы можете вдохнуть больше природы в свои социальные планы. Может быть, вместо того, чтобы встретиться с другом за выпивкой, вы присоединитесь к нему, чтобы прогуляться по окрестностям. Или вы можете заменить ужин в помещении пикником на свежем воздухе. Проведение времени с другими людьми на свежем воздухе может помочь вам оставаться в хорошем настроении и, как показывают эти исследования, в хорошем здоровье.