10 лучших кроссовок от плоскостопия с вариантами для каждого вида деятельности

Независимо от того, идете ли вы, бегаете или проводите длительное время стоя, люди с плоскостопием должны уделять особое внимание типу обуви, которую они носят. Лучшая обувь от плоскостопия у женщин разработана специально для того, чтобы предложить лучшая поддержка и стабильность. Другими словами, если вы не носите правильную обувь, вы, скорее всего, будете испытывать боль и дискомфорт.

Чтобы помочь вам сориентироваться во множестве вариантов, мы поговорили с экспертами и изучили лучшую женскую обувь от плоскостопия. Читайте дальше, чтобы узнать больше о важности выбора правильной обуви при плоскостопии, а также советы экспертов по выбору лучшей пары.

• Ортопед рекомендовал: Кроссовки Vionic Winny
• Лучшая обувь для ходьбы: Вионический Уокер Классик
• Лучшее ортопедическое: OrthoFeet коралловый эластичный трикотаж
• Лучше всего стоять весь день: Женская пена New Balance Fresh Foam X 1080x12
• Лучшее для широкого: Кроссовки Hilma The Everywhere
• Лучшие кроссовки : Ведущий 6
• Лучшие кроссовки: Брукс бежит Ариэль '20
• Лучший поход: Куру Квест
• Лучшие сандалии: Сандалии со стелькой Birkenstock Arizona
• Лучшая модельная обувь: Птички Скворец

Что значит иметь плоскостопие?

Брэдли Шеффер , DPM, сертифицированный ортопед из Sole Podiatry в Нью-Йорке, рассказывает, что это очень распространенное заболевание стопы, также называемое плоской стопой или гиперпронацией, означает, что вся подошва вашей стопы касается пола или лежит плоско. «Свод и подошва стопы касаются земли, что способствует появлению «плоскостопия», — говорит он.

Шеффер отмечает, что эта проблема часто может оставаться незамеченной или незамеченной до тех пор, пока вы не начнете испытывать боль, как правило, в своде стопы или пятке. «Для тех, у кого плоскостопие, отсутствует или меньше естественная пружинистость, которая приходит с нейтральными или высокими ступнями», — объясняет он. «Нам нужно, чтобы наши арки действовали как амортизаторы, поглощая повседневный износ, который мы наносим на наши ноги — в конце концов, они являются нашей основой».

Как выбрать лучшую обувь от плоскостопия

Грегори Альварес, DPM, FACFAS , ортопед в г. Центры лодыжки и стопы Америки , отмечает, что плоскостопие может сделать вас более восприимчивым к другим проблемам со стопами, включая бурсит, боль в спине и даже повреждение сухожилий. «Вот почему важно найти правильную обувь для плоскостопия», — подчеркивает он. Имея это в виду, ниже приведены несколько особенностей, на которые следует обращать внимание при покупке лучшей обуви для плоскостопия.

Арочная опора

Оптимальная поддержка свода стопы является одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе обуви для лечения плоскостопия. «Это поможет снизить нагрузку на ступни, лодыжки и нижнюю часть спины, помогая поддерживать правильную осанку», — говорит Альварес.

«Поддержки свода стопы гарантируют, что свод стопы, в данном случае плоский, правильно поддерживается и может поглощать вызывающие боль удары, которые многие получают при ходьбе, беге или других видах деятельности», — добавляет Шеффер. Он говорит, что люди со всеми типами стоп должны иметь обувь с хорошей поддержкой свода стопы. «Супинаторы предназначены для облегчения, а зачастую и предотвращения боли», — добавляет он.

Гибкость

Гибкость также имеет решающее значение. Одно исследование, проведенное на детях школьного возраста в Австралии обнаружили, что гибкая, легкая обувь может помочь с балансом, а также может привести к более здоровым и сильным ногам в долгосрочной перспективе. 1 . «Обувь с гибкой подошвой полезна при плоскостопии, потому что она обеспечивает естественное движение стопы», — объясняет Альварес. «Избегайте жестких подошв, так как они могут вызвать дискомфорт».

Широкий носок

Рыбы женщина рак мужчина

Более просторный носок обеспечивает лучшую посадку и предотвращает сдавливание пальцев ног. Помимо явного дискомфорта, стесненный носок может вызвать целый ряд других проблем. «Вместительный носок также снижает риск образования бурсита или мозоли», — добавляет Альварес.

амортизация

Еще одна деталь, на которую стоит обратить внимание, — это амортизация. Альварес рекомендует выбирать обувь с достаточной амортизацией в области пятки и передней части стопы. «Амортизация помогает поглощать удары при ходьбе, снижая нагрузку на ноги и повышая уровень комфорта», — отмечает он.

Хорошее сцепление

Наконец, Альварес советует выбирать обувь с хорошим сцеплением с подошвой, чтобы ваши ноги оставались прочно закрепленными, особенно при ходьбе или беге. «Это поможет вам избежать скольжения и падений», — говорит он.

Помимо этих критериев, вы также должны помнить, для чего вы будете использовать обувь. Будете ли вы бегать в них каждый день или будете использовать их только для случайных прогулок? Вам нужны повседневные кроссовки, которые вы можете носить каждый день, чтобы выполнять поручения, или вы ищете более модную пару обуви для ужинов или мероприятий? Также полезно, если вы определитесь со своим бюджетом до начала поиска, поскольку цены на обувь сильно различаются.

Как мы выбирали:

При поиске лучшей обуви для плоскостопия мы позаботились о том, чтобы всегда помнить о советах и ​​знаниях экспертов. Если определенный бренд или обувь были рекомендованы экспертом, мы указали это в описании продукта ниже.

Мы просмотрели сотни обзоров, чтобы лучше понять, что людям нравится (и не нравится) в этих подборках. У всех разные потребности и предпочтения, поэтому это помогло нам узнать больше о самых разных впечатлениях из первых рук.

Обувь из высококачественных материалов более безопасна в носке и часто служит дольше. Некоторые варианты в этом списке также включают экологически чистые материалы, которым мы отдаем приоритет во всех рекомендациях по продукту.

Эксперты говорят, что обувь с оптимальной поддержкой лучше всего подходит для людей с плоскостопием. Мы учитывали это при оценке вариантов.

Наш выбор лучшей обуви для женщин с плоскостопием:

Ортопед рекомендует: Vionic Winny Sneaker

Плюсы:

• Отличная амортизация передней части стопы
• Знак признания Американской ортопедической медицинской ассоциации (APMA)
• Разработано и рекомендовано ортопедом

Минусы:

• Работает большой

Vionic, бренд, рекомендованный тремя опрошенными нами экспертами (Альварес, Шеффер и Сандра Гейл Фрайна , физиотерапевт и основатель Hudson Premier Физиотерапия и спорт ), производить обувь с поддержкой ортопедов для различных типов стоп и потребностей.

Эти классические кроссовки имеют превосходную поддержку свода стопы и амортизацию, а также кожаный верх и прочную резиновую подошву. Каждая обувь оснащена разработанной ортопедом стелькой с тремя зонами комфорта: чашкой с глубоким каблуком, амортизацией в передней части стопы и промежуточной подошвой с непревзойденной поддержкой свода стопы. Эти функции помогают кроссовкам лучше повторять форму стопы, обеспечивая более удобную посадку. Если обувь испачкалась, достаточно протереть ее сухой тряпкой.

Покупатели хвалят эту одобренную ортопедом обувь за элегантный дизайн и отличную поддержку свода стопы. Один клиент Amazon пишет , «Хорошо сделанный и очень удобный. Отличная поддержка. У меня 8,5, и тот же размер подходит идеально. Никаких натираний или слишком тугих участков. Хорошая поддержка свода стопы, но не слишком высокая. Качественная кожа. Не ярко-белый, если это то, что вы предпочитаете. Люби их!!'

Хотя многие люди одобряют этот выбор, рекомендованный ортопедом, некоторые отмечают, что обувь немного великовата. Помните об этом, выбирая свой размер.

Лучшая обувь для ходьбы: Vionic Walker Classic

Плюсы:

• В комплекте съемный ортопед
• Сделано с технологией Active Motion System (AMS)
• Доступен в двух вариантах ширины
• Знак признания APMA

Минусы:

• Слишком громоздко для некоторых

Эти кроссовки просто необходимы, если у вас плоскостопие и вы ищете отличную обувь для ходьбы. Благодаря дышащей, влагоотводящей сетчатой ​​подкладке, которая помогает уменьшить натирание, и прочной подошве для лучшего сцепления, эта обувь отвечает всем требованиям. Каждая пара изготовлена ​​из водоотталкивающей замши или кожи, поэтому вы можете носить эти кроссовки в дождь или в сияющую погоду.

Более того, все кроссовки имеют съемные ортопедические стельки, разработанные ортопедом, с антибактериальной верхней тканью, помогающей свести к минимуму запах ног. Задник из термопласта и съемная формованная стелька обеспечивают дополнительную поддержку и устойчивость. Доступные в различных цветах и ​​размерах, они могут стать вашим новым выбором.

Эту обувь любят многие — она имеет почти 800 отличных пятизвездочных оценок на своем веб-сайте и более 4000 пятизвездочных оценок на Amazon. «Эта обувь изменила мою жизнь» пишет один обозреватель Amazon . «Это моя вторая пара. У меня подошвенный фасциит и плоскостопие. До того, как я надел эти туфли, мне было очень больно всякий раз, когда мне приходилось долго стоять или идти очень далеко. Теперь, в большинстве дней, у меня вообще нет боли».

Лучший ортопедический материал: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Плюсы:

• Регулируемая система усиления свода стопы
• Ортопедическая стелька
• Широкий носок

Минусы:

• Не поставляется в более нарядных тканях / цветовых решениях

По рекомендации Frayna, эта обувь имеет превосходную амортизацию, антимикробную ткань и регулируемую поддержку свода стопы. Он доступен в девяти цветах, включая черный, белый и лавандовый, и имеет широкий носок, который обеспечивает более просторную посадку — это особенно полезно для тех, кто страдает от опухших ног, бурсит или молоткообразные пальцы.

Каждая пара имеет эластичную сетчатую верхнюю часть, которая повторяет изгибы вашей стопы, и мягкую подошву, которая добавляет бодрости вашему шагу. Предлагаются четыре варианта ширины: узкий (A), стандартный/средний (B), широкий (D) и сверхширокий (2E).

'Очень комфортно,' делится одним рецензентом . «Обеспечивает хорошую поддержку свода стопы и помогает облегчить боль в пяточной области стопы». Другой довольный клиент пишет: «Я очень счастлив! У вас есть проблемы с пронацией, и это делает ходьбу более стабильной и очень полезной. Они супер удобные; идеально подходят, и они дышащий материал. Очень рекомендую!” Один покупатель упоминает, что хотел бы, чтобы они также имели более нарядный вариант дизайна, чтобы их можно было носить на особых случаях и мероприятиях.

Лучше всего стоять весь день: New Balance Women’s Fresh Foam X 1080x12

Плюсы:

• Гибкий
• Легкий и дышащий
• Поддерживающая посадка

Минусы:

• Работает большой

Эта обувь, изготовленная с использованием фирменной амортизации Fresh Foam X, напоминает облако, что очень удобно для людей с плоскостопием. Отображение межподошвы также используется в дизайне обуви, что означает, что более широкие участки подошвы имеют больше пены, а более узкие участки предназначены для большей гибкости. Эти туфли отлично подходят, если вы весь день на ногах или просто ищете удобную пару обуви, которую можно носить, выполняя поручения.

Еще один высоко оцененный вариант, эта обувь имеет 600 идеальных пятизвездочных оценок. на Amazon «Это моя вторая пара New Balance Fresh Foam 1080, и я не могу рекомендовать их достаточно», один человек говорит . «Я проехал около 420 миль на своей первой паре и понял, что мне нужна точно такая же обувь, как только они изнашиваются. Если вы ищете повседневные кроссовки, это ваша обувь. У них достаточно подушки и поддержки, но не слишком много. Если у вас плоская арка и худая стопа, они отлично вам подойдут (я говорю по своему опыту). Я надеюсь, что все любят свои New Balance 1080 так же сильно, как и я».

Лучшее для широких: кроссовки Hilma The Everywhere Sneaker.

Плюсы:

• Индивидуальная посадка
• Предлагается 45 размеров
• Изготовлен из экологически чистых материалов

Минусы:

• Доступно только через веб-сайт Hilma

Если у вас широкие, плоскостопие и вы хотите обувь с более индивидуальной посадкой, эта обувь — отличный выбор. Он изготовлен из экологически чистых материалов, в том числе из ЭВА на основе сахарного тростника. Бренд ориентирован на персонализацию и предлагает 45 нестандартных размеров для этой обуви. Эти кроссовки, разработанные отраслевыми экспертами, легкие и дышащие, что делает их идеальными для бега или повседневной носки.

Чтобы помочь вам найти правильную посадку, веб-сайт бренда поможет вам ответить на ряд вопросов, сосредоточенных на таких деталях, как носок, технические характеристики, форма обуви, проблемы со стопой, ваши предпочтения и т. д.), чтобы помочь им получить лучший результат. представление о том, какая обувь может подойти вам лучше всего. Как только ваши ответы будут получены, сайт предложит вам варианты. Несмотря на то, что они появились на рынке относительно недавно и на сайте компании нет отзывов, эти туфли могут изменить правила игры для тех, у кого широкие, плоскостопые, которым нужно что-то, что кажется им созданным.

Лучшие кроссовки: Hoka Arahi 6

Плюсы:

• Промежуточная подошва из прессованного пеноматериала
• Сетчатая подкладка из переработанных материалов
• Вместительный носок

Минусы:

• Широкий размер доступен только в определенных цветах

Эта обувь является прямой рекомендацией от Frayna и является вершиной комфорта и поддержки. «Известная своей максимальной амортизацией, эта обувь — отличный вариант для женщин с плоскостопием, которым нужна дополнительная поддержка и амортизация», — говорит она.

Удивительно легкие, эти стабилизирующие кроссовки изготовлены из переработанных материалов, имеют сетчатую подкладку, стельку из прессованного пеноматериала и встроенный метарокер, который обеспечивает более плавный износ и лучшую поддержку передней части стопы. Каждый ботинок имеет удлиненный язычок на пятке, облегчающий надевание и снятие этой обуви, а также прочную подошву, которая выдерживает износ во время использования на открытом воздухе. Одной из наших любимых частей является J-образная рама, разработанная для предотвращения чрезмерной пронации, сохраняя при этом легкость и гибкость обуви. Мы также не можем нарадоваться забавным цветам бренда — выбирайте из таких вариантов, как прибрежный небесно-голубой и выжженный на солнце коралл.

Один клиент с плоскостопием пишет , «Модель Ahari словно создана для моих ног! Они имеют достаточную поддержку и амортизацию, но не кажутся такими жесткими, как другие стабилизирующие кроссовки, которые я пробовал. Теперь я официально новообращенный Хока!» Другой даже зашел так далеко, что написал, что это «самые удобные и легкие кроссовки, которые у меня когда-либо были».

Лучшие кроссовки для бега: Brooks Running Ariel ‘20

Плюсы:

• Просторный, но безопасный
• Мягкая амортизация
• Технология GuideRails добавляет дополнительную поддержку

Минусы:

• Предлагается только в четырех цветах

Эта обувь, изготовленная из сетчатого верха и запатентованной промежуточной подошвы BioMoGo DNA, вместительна и надежна. «Эта обувь имеет поддерживающую конструкцию и удобную амортизацию», — добавляет Фрайна. «Их технология GuideRails помогает держать стопы в правильном положении, что делает их отличным вариантом для людей с плоскостопием». Эта технология также помогает лучше поддерживать колени и бедра, так что это беспроигрышный вариант. Даже лучше? Эти кроссовки доступны в трех вариантах ширины: средний (1B), широкий (1B) и сверхширокий (2E) — и имеют знак качества APMA.

Эти любимые кроссовки имеют более 600 5-звездочных отзывов, многие отмечают, что эти кроссовки «стабильны», «поддерживают» и «удобны». «Безусловно, это самая удобная и поддерживающая обувь, которую я когда-либо носил». один клиент пишет . «Я заказал их для восстановления после операции на стопе, и они были потрясающими. Я только хочу, чтобы у них было больше цветовых предложений, так как все действительно симпатичные цвета есть в других стилях».

133 число ангела любовь

Лучший поход: Куру Квест

Плюсы:

• Встроенная поддержка свода стопы
• Просторный носок
• Улучшенное выравнивание

Минусы:

• Некоторые жалобы на материал каблука
• Тяжелый

Если у вас плоскостопие и вы ищете походные ботинки, рассмотрите этот выбор с самым высоким рейтингом. Идеально подходит для тех, у кого плоскостопие, подошвенный фасциит , или боль в пятке, эти туфли имеют превосходную поддержку свода стопы и широкий носок, который дает вашим пальцам достаточно места для движения (это особенно полезно, если у вас есть бурсит или молоткообразные пальцы).

Уникальный дизайн помогает улучшить осанку и выравнивание, а язычок со складками обеспечивает чистоту лодыжек и ступней даже во время самых интенсивных походов.

Эти кроссовки имеют более 600 5-звездочных отзывов со средней оценкой 4,5 звезды. «Они очень удобные, и в них много места для моего размера», один клиент написал . У них достаточно места для пятки и носка, а стелька такая мягкая и хорошо сделанная, что мне даже не нужны мои индивидуальные ортопедические стельки! Это отличная универсальная обувь для городских или трейловых прогулок, которая также хорошо выглядит». Другой покупатель воскликнул, что эти туфли заставляют их чувствовать, что они «ходят по облакам» и обеспечивают «чистый комфорт». Хотя большинство отзывов положительные, некоторые клиенты отмечают, что материал каблука может беспокоить некоторых.

Лучшие сандалии: Birkenstock Arizona Footbed Sandal.

Плюсы:

• Мягкая стелька
• Регулируемые лямки

Минусы:

• Некоторые говорят, что они большие и/или широкие.

Эти сандалии, рекомендованные Schaeffer, отлично подходят для тех, у кого плоскостопие, и кто хочет дышащий стильный вариант, который можно носить в течение дня без боли и дискомфорта. Мягкая стелька принимает форму ваших ног, а замшевая подкладка обуви приятна на ощупь. Его продольные супинаторы удерживают ваши ноги на месте, а глубокая пяточная чашка обеспечивает дополнительную устойчивость.

Даже лучше? Эти сандалии имеют поперечную поддержку свода стопы, которая проходит через центр стопы. Приподнятый край стельки помогает защитить пальцы ног во время каждого шага.

Эти бестселлеры получили более 43 000 отзывов на Amazon с общим рейтингом 4,5 звезды. Один покупатель пишет , «До сих пор у меня никогда не было Birkenstocks, и, о боже, как же я их люблю. У меня очень плоскостопие, и они прекрасно подходят. Они помогают создать мою несуществующую арку. Спасибо, Amazon, за убийственную распродажу и доставку этих малышей за 55 долларов с доставкой Prime!» Многие рецензенты согласны с тем, что эти сандалии выполняют свою работу, но некоторые считают, что дизайн может показаться слишком громоздким, в зависимости от ваших предпочтений.

Лучшая модельная обувь: Birdies The Starling

Плюсы:

• Семь слоев амортизации
• Амортизирующая подошва
• Рекомендовано ортопедами

Минусы:

• Некоторые говорят, что они большие

Идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите надеть что-то более нарядное, но не обязательно надевать каблуки, эти балетки органично сочетают в себе дизайн и комфорт. Рекомендованные Альваресом, кроссовки The Starling имеют семь слоев облачной набивки, отличную поддержку свода стопы и вместительный мягкий носок, что делает их более удобными. Квартиры часто могут казаться тесными, ограничительными и, ну, в общем, слишком плоскими. Эти туфли помогают изменить это. «Они также имеют амортизирующую подошву, которая помогает снизить усталость при ходьбе», — говорит Альварес. Доступные в десятках цветовых решений, таких как гепардовый принт, черная кожа и сапфировый мятый бархат, эти универсальные туфли подходят ко всему.

С более чем 32 000 отзывов и общей оценкой 4,7 эти квартиры получают восторженные отзывы от тысяч клиентов. Люди говорят, что они предлагают идеальное количество амортизации, привлекательный дизайн и оптимальную поддержку. «Это моя первая пара птичек, и они не будут последними». один счастливый клиент пишет . «Мои ноги сильно изменились во время последней беременности, и мне нужно больше поддержки в обуви. Я не решался попробовать Birdies без примерки, но я так рад, что сделал это. Они такие удобные и поддерживающие!» Некоторые рецензенты упоминают, что некоторым обувь может показаться слишком большой.

Часто задаваемые вопросы

Вынос

Лучшая обувь для женщин с плоскостопием разработана с оптимальной поддержкой и амортизацией, а также с полезными функциями (такими как амортизирующая подошва и каблуки), которые делают ходьбу, бег и стояние более комфортными. Если вы хотите узнать больше о том, как выбрать лучшую обувь для вашего типа стопы или другого существующего состояния, обязательно ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшая обувь для косточек , лучшая обувь для поддержки свода стопы , и лучшие кроссовки для стояния весь день .