10-минутная медитация с гидом для снятия стресса и расслабления
Стресс может случиться в любой момент без предупреждения. Это неизбежная часть человеческого существования, но мы можем кое-что сделать, чтобы предложить себе некоторое облегчение .
Как сертифицированный инструктор по йоге, мастер рейки и звуковой целитель , Я создал эту 10-минутную управляемую медитацию для снятия стресса, которую вы можете делать в любое время и в любом месте. Поющие чаши обладают особенно успокаивающим и расслабляющим эффектом, а сама медитация позволит вам настроиться на себя и получить момент покоя.
весы женщина водолей мужчина
В управляемой медитации инструктор проводит вас через медитацию - будь то лично, онлайн, через приложение или веб-сайт, предлагающий заранее записанные медитации. Независимо от вашего выбора, медитации с гидом - отличный способ настроиться и сосредоточиться, особенно если вам трудно медитировать самостоятельно.
И хотя эта медитация предназначена специально для снятия стресса, вы можете найти различные медитации с гидом для всего: балансировка ваших чакр , к получить больше энергии .
Выделите 10 минут, которые вам понадобятся, и найдите место, где можно спокойно посидеть. Нажмите play, и приступим.
Нет сомнений в том, что мы живем в стрессовое общество , но это не значит мы должен быть. Медитация - такой мощный инструмент, который помогает нам оставаться на земле, и он доступен нам, когда нам это может понадобиться.
что означает 1112
Держите эту медитацию под рукой в следующий раз, когда она вам понадобится, вместе с другими методами, такими как звуковое исцеление а также работа с дыханием , чтобы помочь вам справиться со стрессом.
Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.
Рекламное объявлениеПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
