5 способов сдержать себя (и что с этим делать)

Вы когда-нибудь слышали о чьем-то успехе и удивлялись, Как они туда попали? Вам иногда кажется, что вы выглядите со стороны?

У меня есть друг, который недавно написал на странице в Facebook, что он не может найти удовлетворения в своей жизни или в своей работе, и спросил у своих друзей, как он может это изменить. Но на ответ каждого человека у него был отрицательный ответ, в котором перечислялись причины, по которым эти идеи не были для него осуществимы.

Я понял, что моему другу больше, чем другим предложениям, нужно было уйти со своего пути. Для большинства из нас удовлетворение и удовлетворение - это более доступный, чем мы можем себе представить . Но, не осознавая сначала препятствий внутри, у нас может возникнуть ощущение, будто мы крутим ваши колеса.

22 июня знак зодиака

Ниже приведены пять таких препятствий, которые часто вызывают чувство застревания, и способы их преодоления.

1. Вы сами себе злейший враг?

Вы постоянно критикуете себя? Прекрати! Но легче сказать, чем сделать, правда?

На самом деле мысли, даже бессознательные, не высечены в камне и могут быть изменены. Держать ежедневный журнал в течение как минимум двух недель, предпочтительно утром, когда вы впервые просыпаетесь, и начинайте замечать, как вы разговариваете с собой.

Спросите себя: если бы вы разговаривали с маленьким ребенком так, как вы говорите с собой, то побежал бы он в этот мир, чтобы принять жизненные вызовы с мужеством и энтузиазмом? Или он или она сидели бы в углу и гадали, в чем смысл?

Как только вы сами увидите, как вы ругаете и критикуете себя, вы можете начать практиковать более позитивные мысли.

2. Вы нравитесь людям?

Необязательно быть уверенным, что все вокруг всегда счастливы. На самом деле, когда вы говорите за себя и остаетесь верным своим потребностям, люди будут уважать вас еще больше.

Хотя для многих из нас важно нравиться (быть виноватым!), Также важно понимать, что если вы склонны доставлять удовольствие людям, вам может казаться, что вы не заслуживаете того, чтобы жить так, как вам хочется. Если вы даете, а не принимаете, поначалу может показаться неловким напоминать себе, что ты заслуживаешь счастья и исполнение.

543 число ангела

Поиграйте с идеей в меньшем масштабе, например, если ваша еда не пришла так, как вы ее заказывали в ресторане, сообщите об этом серверу, вместо того, чтобы есть что-то, что не было приготовлено так, как вы его заказали. А затем подготовьтесь к более серьезным вещам, таким как просьба о повышении или повышении по службе.

3. Вы занимаетесь мышлением по принципу «все или ничего»?

Легко попасть в ловушку, думая, что если что-то не пойдет вам на пользу, то именно так оно и будет во всех сферах жизни. Но это просто неправда. Все мы сталкиваемся с проблемами в жизни, и иногда они могут показаться непреодолимыми.

Одна из моих лучших подруг недавно рассказала мне о принципе, который она применила к отцовству, который я называю теорией «прямо сейчас». Вы проспали будильник, забыли принести обед на работу и потеряли кошелек? (И у всех есть такие дни!)

Вместо того, чтобы предполагать, что весь ваш год будет таким, подумайте о том, чтобы сказать себе, что именно так оно и есть прямо сейчас.

Прикрепите эту фразу к любой негативной мысли по принципу «все или ничего», чтобы вы могли принять, как обстоят дела в данный момент, и при этом напоминать себе, что этот момент, как и каждый момент, пройдет.

4. Попадаете ли вы в петли негативных мыслей?

По мере того, как вы начнете больше обращать внимание на свои негативные мысли, посмотрите, сможете ли вы выделить рецидивистов. Затем спросите себя: «О ком это мне напоминает?» Как только вы начнете понимать, как пришли к такому образу мышления, вы можете начать вносить серьезные изменения.

5. Боишься неудачи?

Мы все это почувствовали, независимо от того, какого уровня успеха мы достигли. Когда ты чувствую, что страх приближается и это мешает вам пойти на риск, необходимый для достижения ваших целей, попробуйте «проверить реальность» свой страх. Разыграйте в голове худший сценарий.

знак апреля

Часто, когда вы действительно смотрите на худшее, что может случиться, вы понимаете, что да, возможно, вы потеряете немного денег или времени, или, что еще хуже, почувствуете себя смущенным или получите синяк для своего эго. Но вы также можете обнаружить, что даже в худшем случае вы не только выздоровеете, но и узнаете о себе и станете на шаг ближе к осуществлению своей мечты.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: