6 способов естественного отшелушивания ног + как выбрать лучший метод для вашей кожи

Если вы боретесь с «клубничными ногами» или просто хотите лучшего бритья и сияющего сияния, отшелушивание может помочь. Хотя на рынке представлено множество продуктов, не все из них подходят каждому человеку и типу кожи.

Итак, мы создали экспертное руководство по отшелушиванию ног — от скрабов до сывороток, инструментов и многого другого. Плюс, несколько причин, по которым вам, возможно, стоит начать отшелушивание как можно скорее, если вы еще этого не сделали. Удачной полировки!

Как отшелушивать ноги естественным путем

Регулярное отшелушивание может быть настолько легким, простым или экстравагантным, насколько вы этого хотите! В конце концов, уход за кожей — это игра, в которой вам предстоит выбрать собственное приключение. Вот обзор ваших вариантов.

1. Скрабы (ручной пилинг)
2. Местные средства AHA/BHA (химическое отшелушивание)
3. Ретинол
4. Сухая чистка
5. Люфа или мочалка
6. Отшелушивающая рукавица

Читайте дальше для получения дополнительной информации

Скрабы

Скрабы – это всего лишь одна из форм «ручной» пилинг — в отличие от химического отшелушивания, о котором мы поговорим далее. Использование скраба для тела поможет физически приподнять лишнюю омертвевшую кожу и обнажить свежее полотно. Кроме того, просто приятно общаться со своим телом посредством ручного массажа.

Одним из преимуществ использования скраба для тела является то, что его обычно делают в душе (читай: очень низкая подъемная сила). Вы можете хранить свой любимый купленный в магазине скраб рядом с гелем для тела ( несколько вариантов, одобренных mbg, здесь ) или приготовьте свой собственный — чуть позже мы поделимся нашим рецептом, который можно сделать своими руками.

Независимо от того, куплены ли они в магазине или приготовлены дома, следите за тем, чтобы гранулы были в порядке. Скорлупа орехов – это обычно используемый вариант, и она, как правило, слишком абразивна. Во многих формулах используются сахар и кофе, но, тем не менее, «лучше убедиться, что гранулы маленькие и гладкие, чтобы скраб не был слишком абразивным для кожи», — сертифицированный дерматолог. Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, FAAD , рассказывает мбг.

Совет профессионала mbg:

AHA/BHA актуальные

Альфа- и бета-гидроксикислоты (обычно называемые AHA и BHA ) — два суперзвездных ингредиента для отшелушивания. Хотя вы, возможно, более знакомы с ними по сывороткам для ухода за кожей лица, существует также множество продуктов для химического отшелушивания тела.

Вы должны знать, что химические отшелушивающие средства для тела часто оказываются более эффективными: кожа на теле толще, чем кожа на лице, поэтому отшелушивающие сыворотки обычно содержат более высокий процент AHA или BHA.

Для общего отшелушивания AHA-кислоты, такие как гликолевая, молочная и миндальная кислоты, помогут мягко растворить омертвевшую кожу и осветлить ее тон. Салициловая кислота, с другой стороны (которая растворяется в масле), может помочь справиться с высыпаниями на теле во время отшелушивания.

Хотя такие ингредиенты, как гликолевая кислота и молочная кислота, могут показаться устрашающими, на самом деле они могут представлять собой более мягкую форму отшелушивания, чем некоторые скрабы для тела. Фактически, для людей с волосяным кератозом (КП) или «клубничными ногами» эта форма предпочтительна. «В целом механическое отшелушивание – не лучший вариант для КП и может даже усугубить его», – сертифицированный дерматолог и основатель компании. МаэйМД Ребекка Маркус, доктор медицинских наук, FAAD, рассказывает mbg. Подробнее о КП чуть позже.

Совет профессионала mbg:

Средства для тела с ретинолом

Хотя ретинол технически не отшелушивает кожу, он помогает увеличить обновление клеток и истончает внешний слой эпидермиса (роговой слой), тем самым способствуя процессу осветления и разглаживания.

Если вас беспокоит отшелушивание так же, как и облегчение крепкая кожа , тогда лосьон для тела с ретинолом может быть хорошим дополнением к вашей рутине. Как показали клинические исследования, лечение ретинолом может стимулировать выработку коллагена 1 и помочь уменьшить появление морщин.

Как и при нанесении на лицо, обязательно изолируйте продукт с ретинолом, используя его по вечерам отдельно от отшелушивающей сыворотки или скраба для тела, чтобы избежать раздражения. Думайте об этом как о велосипедном движении кожи, но только для тела.

Совет профессионала mbg:

Сухая чистка

Сухая чистка — это классика. Аюрведический ритуал, включающий чистку всего тела специальным инструментом с щетиной. Хотя распространены утверждения о том, что сухая чистка зубов может избавить от целлюлита или улучшить иммунную функцию, это не было научно доказано.

Что мы точно знаем, так это то, что сухая чистка — это форма физического отшелушивания, которая также может улучшить кровообращение в коже. Однако вопрос о том, действительно ли вы нуждаться вручную стимулировать кровообращение ( некоторые исследования показывают, что лимфатические насосы могут улучшить лимфатическую функцию. 2 ) или достаточно просто двигать телом. Несмотря на это, исследования показывают, что улучшение кровообращение лучше для кожи в целом — независимо от того, как у вас дела идут.

«Сухая чистка может быть полезна в качестве отшелушивающего механизма, но необходимо проявлять особую осторожность, чтобы щетинки были достаточно мягкими и не царапали кожу», — объясняет Маркус. «Нарушение кожного барьера может привести к повышенной сухости и принести больше вреда, чем пользы».

Как и при любом виде ручного отшелушивания, обязательно найдите сухую щетку, которая подойдет вашей коже — опять же, если после этого ваша кожа покраснеет и высохнет, вам, вероятно, следует переключиться на что-то более нежное. Вот немного больше информации о сухой чистке , если вам интересно. И если вы готовы инвестировать, вот список наших лучших вариантов .

Люфа или мочалка

Если у вас чувствительная кожа или вы просто хотите пропустить дополнительные этапы отшелушивания, то лучше всего подойдет классическая мочалка. Вы также можете использовать люфу, но ткань гораздо легче чистить, и она, как правило, является более экологичным вариантом.

Вы даже можете использовать мочалку вместе с отшелушивающим средством для мытья тела или мелкозернистым скрабом, если вам нужна дополнительная мощность.

Совет профессионала mbg:

Отшелушивающая рукавица

отшелушивающая рукавица может быть самым простым инструментом для сильного отшелушивания, без дополнительных шагов. Все, что вам нужно сделать, это надеть варежку на руку (или взять отшелушивающую подушечку), нанести немного средства для мытья тела и аккуратно помассировать тело.

Эти рукавицы отлично подходят для поражения небольших участков, таких как линия бикини - но ты должен не забывайте стирать их и давать высохнуть на воздухе каждые несколько недель. Если ваша рукавица так и не высохнет полностью, она может начать собирать бактерии и даже вырастить плесень.

Преимущества отшелушивания кожи

Помимо простого создания более гладкого полотна, отшелушивание имеет длинный список преимуществ. Независимо от того, выберете ли вы сыворотку AHA, сухую чистку или скраб для тела, вы можете рассчитывать на следующие преимущества:

Более яркий тон кожи

«При регулярном отшелушивании кожа будет выглядеть более гладкой и молодой», — говорит медицинский косметолог и основатель компании. Клинический уход за кожей JTAV Джой Тавернайс рассказывает мбг.

Особенно для тех, кто бреет ноги или вообще удаляет волосы, гиперпигментация — это всегда риск. К счастью, отшелушивание может помочь убрать темные пятна и поствоспалительная гиперпигментация со временем, способствуя тому, что кожа на ногах станет более ровной.

Лучшее проникновение местных увлажняющих средств

Когда ваша кожа забита мертвыми клетками, другим вашим продуктам сложнее проникнуть (это касается всего тела, а не только ног). Поэтому, когда вы удалите это скопление, ваши местные увлажняющие средства смогут лучше проникнуть в кожу, что сделает их более эффективными.

И помните: вам следует всегда применить лосьон для тела или масло для тела после душа, особенно если вы только что отшелушили кожу.

Если вы используете крем для тела с ретинолом, обязательно сделайте отшелушивание накануне (опять же, классическая езда на велосипеде по коже). Таким образом, омертвевшая кожа удаляется, и ретинол может действовать на коже максимально эффективно.

Улучшение кровообращения

Как уже упоминалось в случае сухой чистки, отшелушивание может помочь стимулировать кровоток в ногах. Особенно если вы одновременно массируете кожу (например, отшелушивающим скрабом или рукавичкой), вы будете вручную перемещать лимфатическую жидкость и способствовать естественным процессам детоксикации вашего организма.

Уменьшение прыщей или врастаний

Те, кто склонен к вросшие волосы прыщи или прыщи на ногах (да, на ногах могут появиться прыщи) следует регулярно отшелушивать — и всегда делать это. до  ты бреешься .

«Нежное отшелушивание может помочь ослабить свободный край волос, которые могут застрять под кожей», — сертифицированный дерматолог. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , однажды сказал МБГ . «Это может обеспечить более гладкое бритье и снизить вероятность удары бритвы или раздражение». 

Если вы более склонны к высыпаниям, чем вросшим, выберите отшелушивающую сыворотку или гель для душа с салициловой кислотой, поскольку они также обладают противовоспалительным, противомикробным действием и могут глубоко проникать в поры.

Может поможет с 'клубничными ножками' и КП.

КП может появиться во многих местах тела, но обычно он встречается на тыльной стороне рук и ног. Чтобы уменьшить ее внешний вид (нет, полностью вылечить ее невозможно), используйте химические отшелушивающие средства.

«Отшелушивание — один из ключевых методов лечения волосяного кератоза, поскольку часто рекомендуется использовать альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая или молочная кислота, чтобы улучшить текстуру кожи», — говорит Гаршик.

Клубничные ножки — это кожица, напоминающая кожуру клубники, а точнее, ее семена. Маленькие точки технически представляют собой открытые комедоны. затыкать «Бактерии и мусор закупоривают поры. Именно поэтому они могут приобретать более темный цвет, поскольку комедоны имеют тенденцию темнеть под воздействием кислорода. Отшелушивание может помочь отключить эти волосяные фолликулы.

Предостережения

Если у вас гиперчувствительная кожа (читай: даже самые простые средства вызывают раздражение), вам следует избегать отшелушивания. Время от времени вы можете очищать кожу мягкой тряпкой, но старайтесь свести трение к минимуму и прекратите, если кожа покраснеет или воспалится.

Обязательно пропустите этот шаг во время приступа экземы, дерматита или любого другого состояния, вызывающего повышенную чувствительность кожи. Вместо этого используйте питательные и простые увлажняющие средства. И, возможно, это само собой разумеется, но не следует делать отшелушивание каждый день.

Как часто нужно делать пилинг?

Когда дело доходит до режима отшелушивания, все зависит от типа вашей кожи. В то время как тем, у кого сухая или чувствительная кожа, возможно, стоит придерживаться одного раза в неделю, людям с жирной кожей или склонностью к врастанию кожи, возможно, потребуется отшелушивание два раза в неделю.

По словам Маркуса, верхний предел — два раза в неделю, особенно если вы новичок в отшелушивании. Если вы хотите сосредоточиться на гладком бритье, запланируйте отшелушивание за день до этого. Видеть здесь для получения дополнительной информации о частоте отшелушивания.

Краткое содержание:

Рецепт скраба для тела своими руками

Если вы особенно требовательны к текстуре или ингредиентам скраба для тела или просто хотите сэкономить несколько долларов, у вас под рукой есть длинный список натуральных ингредиентов. Все, что вам нужно, это отшелушивающее средство и базовое масло. Вот краткий обзор вариантов, с которыми можно поиграть:

Выберите свою базу

Если вы заглянете в свой кухонный шкаф, вы, вероятно, найдете несколько вариантов, перечисленных ниже:

• Коричневый сахар
• Белый сахар
• Кофейная гуща
• Соль (только мелкие кристаллы)
• Овес

Для людей с чувствительной кожей лучшим вариантом будет мелкий сахар и овсянка. Если вам нужен более жесткий скраб, то подойдет кофейная гуща и даже мелкая соль.

Выбери свое масло

Затем вам нужно выбрать масло, которое будет включено в скраб для тела. Вот несколько надежных вариантов:

• Оливковое масло
• Масло жожоба
• Миндальное масло
• Аргановое масло
• Масло авокадо
• Масло виноградных косточек

Затем все, что вам нужно сделать, это смешать выбранные ингредиенты, пока не достигнете желаемой консистенции. Вот и все! Теперь, если вам нужен скраб для тела, который больше похож на пасту, вы даже можете использовать масло ши или сырое кокосовое масло в качестве основы. Более подробные рецепты и шаги можно найти здесь. Разборка своими руками .

Лучшие средства для отшелушивания ног

Кора Органикс

Скинфикс

Китч

Программные услуги

25 октября совместимость со знаками зодиака

Часто задаваемые вопросы

Вывод

Как вы можете заметить, отшелушивание ног (и всего тела, если уж на то пошло) — это не тот шаг, который вы захотите пропустить. Если у вас чувствительная кожа, используйте мягкие химические отшелушивающие средства или мочалку. Для тех, кто хочет получить более глубокий скраб, идеальным решением станут сахарные и кофейные скрабы, а также отшелушивающие рукавицы и сухие щетки.

А если ваши вросшие волосы не проходят, возможно, это из-за тупой бритвы… вот варианты покупок, если это так . Хотите перейти на лицо? Вот наш руководство по отшелушиванию лица .