7 основных способов почувствовать себя более живым
Пустой. Онемевший. Отключено. Скучающий. Это одни из самых распространенных жалоб, которые пронизывают людей в современной культуре, и которые я слышу каждый день от моих клиентов и участников курсов. И все они имеют одну общую черту: они являются симптомами внутренней оторванности от вашего врожденного чувства живости.
Так как же ты чувствуешь себя более живым? Наша культура говорит: делать больше, покупать больше, достигать большего, преуспевать больше, зарабатывать больше денег, покупать дом побольше, больше выходить, найти хобби, найти другую работу, жить своей страстью. Хотя в некоторых из этих директив может быть доля правды, суть в том, что полная внешняя жизнь не создаст внутренней полноты.
Мы все знаем людей - возможно, вы один из них - которые попадают в культурную ловушку большего и продолжают подниматься по социальной, рабочей и медицинской лестнице, надеясь, что когда они достигнут вершины, они наконец почувствуют себя живыми. Но это великая иллюзия, потому что нет вершины: есть еще одна лестница, предлагающая еще одну иллюзию счастья. Они попали в ' Я буду счастлив, когда ... 'ловушка и, оказавшись в ловушке, трудно найти выход.
228 число ангела
Чего культура не учит, так это тому, что путь к жизни - это наоборот: когда вы наполнены внутренне, вы естественным образом создаете полноценную внешнюю жизнь. Как медитация учит тому подлинному и вдохновенному действию возникает из неподвижного места бытия, поэтому картина, которую мы рисуем на холсте жизни, будет ощущаться живой, когда она является выражением внутренней полноты.
Есть много способов наполнить свой внутренний колодец. Следующие семь - это всего лишь несколько:
1.С любовью следите за своим физическим здоровьем.
Мы начинаем снизу вверх, чтобы заняться своим физическим здоровьем: едой, питьем, упражнениями, сном и гормонами. У каждой из них, конечно же, много подкатегорий, но в качестве отправной точки спросите себя, с какой любовью вы относитесь к каждой из этих областей. Точно так же, как ребенок не чувствует себя уравновешенным, если он не выспался или ест слишком много сахара, так и вам будет трудно получить доступ к своей жизненной силе, если ваше физическое тело не получает того, что ему нужно.
Рекламное объявление
два.Не бойтесь пережить старые горе и боль.
Много людей подавить боль они почувствовали себя в раннем возрасте до такой степени, что осталось только онемение. Чтобы выпустить на волю реку живости, которая напрямую связана с вашей способностью чувствовать весь спектр своих чувств, вы должны быть готовы выдернуть пробку из своего сердца и позволить старому, непроявленному горю выйти на поверхность и пройти через него. Я могу легко написать об этом в двух предложениях, но для многих людей это работа всей жизни и требует квалифицированного руководства любящего терапевта, чтобы удержать пространство и указать путь.
3.Ищите полезные и разумные источники информации.
К сожалению, нам продали товар, когда дело доходит до формирования убеждений в отношении любви, сексуальности, влечения, здоровья, партнерства, дружбы, духовности и смерти. Эти когнитивные искажения часто приводят к тревоге, которая затем приводит к эмоциональной остановке и смерти. Один из способов вернуться к жизни - это заменить эту ложь правдой, что часто означает отказ от Google, популярных фильмов и поп-психологии и вместо этого читать надежные, хорошо изученные книги.
13 мая знак зодиака
Четыре.Поддерживайте или восстанавливайте чувство духовности.
Когда у нас нет связи с чем-то большим, чем мы сами - будь то природа, высшая сила или наше собственное высшее я - мы склонны чувствовать себя пустыми, одинокими и напуганными внутри. Культуры с незапамятных времен создавали мифы и ритуалы, чтобы помочь людям закрепиться в чувстве смысла и цели, поскольку без них ужасно легко почувствовать себя пылинкой, плывущей по течению в огромной вселенной. Полная живость включает найти духовный путь это кажется вам подходящим.
знак 25 июня
5.Развивайте здоровое представление о своей сексуальности.
Здоровая сексуальность начинается с вас как личности. Большинство людей несут нездоровые представления о своей сексуальности, в том числе: стыд и недостойность , а затем они пытаются использовать сексуальность как способ почувствовать себя живыми и подтвердить свою ценность. Два пустых человека, пытающихся наполниться сексом, на самом деле создают еще больше пустоты. Исцеляющая работа заключается в том, чтобы научиться в первую очередь любить свое собственное тело и из этого места жизни делиться священной сексуальностью с любящим партнером.
6.Отдыхай и играй.
Нет никаких сомнений в том, что мы живем в обществе, помешанном на работе. В отличие от многих южноамериканских культур, которые включают сиесту в середине рабочего дня и следуют изречению работать, чтобы жить , в Америке мы живем, чтобы работать. Этот менталитет на самом деле не живой и не создает живости. Нам нужен отдых и развлечения. Нам нужно повеселиться. Нам нужно уйти от экранов на свежий воздух и в реальную жизнь. Нам нужно кувыркаться в траве и перепрыгивать через реку на веревке. Нам нужно остановиться в середине дня, чтобы просто быть, вместо того, чтобы заполнять каждый доступный временной интервал делами. Это то, что заставляет нас чувствовать себя живыми.
7.Выберитесь на природу.
Есть несколько более быстрых лекарств, которые соединят нас с чувством жизни, чем проводить время на природе . Природа - великий эликсир, нетронутое, дикое царство, которое напоминает нам о нашей собственной сущности добродетели. Если бы вы могли проводить час в день на природе, гуляя босиком по траве или лежа на ложе из листьев, глядя на облака, вы бы без особых усилий почувствовали себя более живым.
Похоже на тяжелую работу? Да, человеку нелегко найти баланс и жизнеспособность. Но не торопитесь и будьте осторожны с собой. Даже обращение к одной из этих областей поможет оживить онемевшие места внутри вас и направит вас на путь к жизни, которая является вашим правом по рождению.
