7 способов очистить воздух вашего дома от ПФАС, ЛОС и других раздражителей

Среднестатистический человек дышит 2000 галлонов воздуха ежедневно — почти достаточно, чтобы заполнить бассейн, по данным Американской ассоциации легких. И, к сожалению, при каждом вдохе вы можете вдыхать ЛОС и ПФАС.

Хотя полностью избежать этих потенциально вредных соединений невозможно, несколько небольших изменений могут помочь уменьшить воздействие. Вот что вам нужно знать, чтобы свести к минимуму загрязнение ПФАС и ЛОС дома.

Риски для здоровья, связанные с ЛОС

Летучие органические соединения (ЛОС) представляют собой группу органических химических веществ, которые легко испаряются в воздух при комнатной температуре. По данным Агентства по охране окружающей среды, уровни ЛОС в помещении могут быть в два-пять раз выше 1 чем в среднем на открытом воздухе.

Эти химические вещества могут выделяться самыми разными бытовыми продуктами, включая краски и покрытия, чистящие средства, виниловые напольные покрытия, ковры и коврики, а также средства личной гигиены. Газовые плиты и некоторые отопительные приборы также могут выделять летучие органические соединения во время использования. Чем больше у нас продуктов, содержащих ЛОС, тем выше риск потенциальных побочных эффектов.

В краткосрочной перспективе воздействие ЛОС может привести к таким симптомам, как раздражение глаз, носа и горла. ЛОС могут быть особенно раздражающими для людей с хронические легочные заболевания, такие как астма 2 .

Исследования показывают, что хроническое воздействие ЛОС может привести к повреждению центральной нервной системы и органов и потенциально способствуют возникновению некоторых видов рака 3 . Как в одном исследовании говорится , «...ткани человека, включая почки, печень, лейкемию, полость носа, околоносовые пазухи, печень и желчные протоки, могут быть более вовлечены в развитие рака или опухолей, когда люди подвергаются воздействию этих ЛОС через дыхательные пути в зданиях над длительный период времени».

Чтобы добавить еще один уровень сложности, эти газообразные химические вещества могут соединяться с твердыми частицами в воздухе, создавая токсичные частицы 4 . При вдыхании они также могут вызвать неблагоприятные реакции на здоровье.

Что такое ПФАС?

Пер- и полифторалкильные вещества, широко известные как ПФАС , представляют собой группу из около 15 000 химических веществ, созданных человеком. Эти соединения используются для придания водо- и жиростойкости многим продуктам, и их можно найти в посуде с антипригарным покрытием, водонепроницаемой одежде, пищевой обертке, грязеотталкивающих ковровых покрытиях и обивке, а также в косметике. Одной из примечательных особенностей ПФАС является их неспособность разрушаться в окружающей среде, за что они получили прозвище «вечные химикаты».

PFAS настолько распространены в нашей среде, что один отчет 5 обнаружили их в крови 97% американцев. ПФАС может быть газы, жидкости или твердые вещества — и примерно 45% водопроводной воды в США. тесты на навсегда химикаты также положительные.

Дева женщина Стрелец мужчина

Как и ЛОС, эти переносимые по воздуху химические вещества могут превращаться в твердые частицы в результате разделение газовых частиц . Например, ПФАС в лаке для волос может прикрепляться к частицам в воздухе. Когда это происходит в наших домах, эти частицы оседают. среди нашей пыли 6 . Затем, когда они потревожены, они перераспределяются в воздухе и попадают в наш организм посредством дыхания.

Несмотря на то, что существует так много типов PFAS, ученые все еще пытаются полностью понять их влияние на здоровье. До сих пор воздействие PFAS было связано с высокий уровень холестерина 7 , изменения ферментов печени 8 , рак почек и яичек 9 , снижение иммунного ответа 10 , и гормональные колебания одиннадцать .

В декабре 2023 года Агентство по охране окружающей среды предложило национальные стандарты питья, ограничивающие шесть типов ПФАС. в питьевой воде 12 . Они заявили, что «стандарты установят национальный уровень защиты для каждого человека, обслуживаемого общественными системами водоснабжения, независимо от его дохода или почтового индекса. Когда это правило будет доработано, оно спасет тысячи жизней и предотвратит десятки тысяч болезней, которых можно избежать». в том числе в небольших, сельских и обездоленных сообществах».

Хотя мы работаем над ограничением количества ПФАВ в нашей питьевой воде, нам обязательно следует работать и над их устранением из воздуха.

Как снизить содержание ПФАС и ЛОС

Чтобы дышать чистым и здоровым воздухом, вот несколько способов снизить воздействие ЛОС и ПФАС в домашних условиях:

Инвестируйте в очистку воздуха

Отличный способ снизить содержание ЛОС и ПФАС в воздухе — использовать очистители воздуха с угольной фильтрацией. Они помогут поглощать газы и загрязненные частицы в твердом состоянии. Чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств, выберите устройство, которое удаляет максимально возможное количество загрязнений.

СВЯЗАННОЕ ЧИТАНИЕ: Мои 2 лучших очистителя воздуха для удаления переносимых по воздуху загрязнений

Следите за пылью

Как упоминалось выше, ЛОС и ПФАС со временем становятся частью нашей пыли и будут продолжать накапливаться, если их не убирать. Это одна из причин, почему вытирание пыли на самом деле является важная часть вашей рутины здоровья ! Чтобы уменьшить количество пыли, придерживайтесь ежедневного, еженедельного, ежемесячного и сезонного режима уборки. график уборки .

Убедитесь, что ваш дом хорошо вентилируется

Если вы решите использовать продукты с ЛОС или ПФАС, работайте с ними в хорошо проветриваемом помещении. Например, откройте окно или включите вытяжной вентилятор, когда распыляете лак для волос или пользуетесь газовой плитой. Это поможет удалить ЛОС или ПФАС из окружающей среды и сделать воздух более чистым.

гороскоп на 7 апреля

Ищите продукты, не содержащие ЛОС и ПФАС.

По возможности ищите альтернативы без ЛОС и ПФАС или с низким содержанием ЛОС и ПФАС. Вы можете проверить этикетки продуктов, чтобы определить, содержит ли товар определенные вредные химические вещества, или поискать такие сертификаты, как ГРИНГАРД , что означает, что продукты, прошедшие испытания и имеющие низкий уровень химических выбросов.

Уменьшить пористые материалы

Пористые поверхности, такие как ковры, особенно трудно чистить; микроскопические частицы имеют тенденцию оседать глубоко внутри волокон. Со временем это может привести к накоплению таких частиц, как пыль и загрязняющие вещества, такие как ЛОС и ПФАВ. Покупая новые товары для дома, придерживайтесь непроницаемых поверхностей, которые легче чистить, когда это возможно.

Рыбы и родственные души рак

Выбирайте чистящие средства с умом

Как ни странно, многие распространенные бытовые чистящие средства содержат вредные химические вещества, такие как ЛОС и ПФАС. Чтобы сделать воздух в помещении более здоровым, откажитесь от этих продуктов и переключитесь на домашние чистящие средства на растительной основе.

СВЯЗАННОЕ ЧИТАНИЕ: 18 лучших натуральных чистящих средств 2024 года + варианты своими руками

Выбирайте чистые косметические продукты

Косметические продукты, такие как уход за кожей и женственные товары 13 могут быть известными источниками ЛОС, которые могут поглощаться кожей, а также вдыхаться. Фактически, исследование Института зеленой научной политики проанализировало 231 популярный продукт для макияжа в США и Канаде и обнаружили «высокие уровни фтора, указывающие на вероятное присутствие ПФАВ, чуть более чем в половине этих продуктов. Высокие уровни были особенно распространены в водостойкой туши, жидких помадах и тональных кремах».

Чтобы избежать такого уровня воздействия, исключите токсичные косметические продукты и попробуйте более чистые варианты. Вот некоторые из любимых Mindbodygreen нетоксичные чистящие средства чтобы вы начали.

Вывод

ЛОС и ПФАС становятся все более распространенными, но принятие небольших шагов, подобных описанным выше, может существенно снизить нежелательное воздействие и помочь вам легче дышать дома.