8 способов использовать масло конопли и масло семян конопли для лучшего сна, более мягкой кожи и многого другого *

Конопля все чаще встречается в косметических продуктах и ​​пищевых добавках, и ее хвалят за ее способность помочь справиться со стрессом , поддерживать здоровую иммунную функцию , успокаивать ноющие суставы , и многое другое. * (Черт возьми, у него даже есть свой Национальный праздник .) Если научно обоснованные преимущества конопли Вам любопытно, но вы не знаете, как начать включать продукт в свой распорядок дня, вы попали в нужное место.

карьера для близнецов

Что такое конопляное масло и масло семян конопли и чем они отличаются от CBD?

Люди часто путают масло семян конопли и масло конопли (также известное как экстракт конопляного масла) с CBD и наоборот, но есть несколько ключевых моментов. различия между ними . Все являются членами Каннабис семья, но происходят из разных частей Каннабис растение: Конопля семя масло производится методом холодного отжима из семян растения и не содержит CBD. Конопляное масло может поступать из всех частей растения, кроме корней, а CBD можно найти во всех частях, кроме корней и семян.

Более того, конопляное масло содержит более 140 каннабиноидов - химических веществ, содержащихся в растениях каннабиса - в том числе CBD а также THC, CBN и CBG. Он также содержит терпены и флавоноиды, оба из которых являются органическими соединениями, которые придают растениям их специфический запах и вкусовые характеристики. Эти разные соединения работают вместе синергетически и считаются более полезными для организма, чем изолированные соединения CBD. Исследователи окрестили это явление ' эффект антуража . '

«Эффект антуража описывает целое, которое больше суммы его частей», - поясняет. Джессика Нокс, доктор медицины, магистр здравоохранения , соучредитель American Cannabinoid Clinics и врач профилактической медицины. «Мы знаем, что фитоканнабиноиды более эффективны и лучше переносятся, когда их принимают вместе и в сочетании с сопутствующими терпенами, флавоноидами и другими фитохимическими веществами, чем когда они принимаются по отдельности».

Как использовать конопляное масло и масло семян конопли в своей жизни.

Вот некоторые из наиболее распространенных способов начать использовать экстракт конопляного масла, богатого каннабиноидами, и менее целебное масло семян конопли в повседневной жизни:

Конопляное масло:

1.Принимайте его как ежедневную добавку, чтобы вызвать чувство спокойствия *.

Если вы ищете комплексное средство от стресса, могут помочь добавки с конопляным маслом. * A Клиническое обзорное исследование 2011 г. обнаружили, что пероральные дозы каннабиноидов CBD, в частности, помогают справиться с чувством стресса и беспокойства, в то время как 2004 нейровизуализационное исследование обнаружили, что они способствуют активности в области мозга, связанной со стрессом. * Обязательно поищите добавку полного спектра (она будет либо в форме капельницы, либо в форме гелевого колпачка) и следуйте инструкциям по дозировке на упаковке.

Как специалист по функциональной медицине Роберт Раунтри, доктор медицины , напоминает нам, что стресс является первопричиной многих болезней, поэтому важно держать его под контролем. «Стресс - отличный усилитель», - сказал Раунтри в подкасте lifeinflux. `` Выберите свою болезнь, и стресс всегда рядом, а это значит, что для меня, какой бы болезнью ни был человек, в какой-то момент я собираюсь с ним поговорить '' как они справляются со стрессом . '

два.Вмассируйте его в кожу, чтобы успокоить боли в мышцах после тренировки. *

Неважно, новичок вы в тренажерном зале или профессиональный спортсмен - иногда хорошая тренировка может вызвать адскую боль в мышцах. Этот тип стресса может вызвать эндоканнабиноидная система (ЭКС) чтобы препятствовать выработке рецепторов CBD, но может помочь добавка конопляного масла.

3.Принимайте его в качестве добавки перед сном, чтобы хорошо выспаться *.

Поскольку конопляные масла содержат каннабиноиды, такие как CBD и CBN, а также терпены, его антиоксидантные свойства помогает поддерживать сияющий цвет лица. * Кроме того, исследования показывают каннабиноиды помогают управлять добычей нефти у лиц, склонных к акне, и способствуют здоровью кожи. * Вы можете Включите конопляное масло в свой рутинный уход за кожей путем приема пероральных добавок или местного нанесения косметических средств на основе конопли.

Четыре.Используйте его на лице, чтобы уменьшить воспаление и угри. *

Часто тем, кто регулярно испытывает симптомы стресса, также трудно выспаться. Фактически, по данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, более 40 миллионов американцев страдают хроническим расстройством сна как бессонница.

В настоящее время неясно, может ли конопляное масло помочь при бессоннице, но исследования показывают это может помочь при краткосрочных проблемах со сном помогая справиться со стрессом и болью, тем самым облегчая расслабление и засыпание. * Попробуйте принимать добавки с полным спектром конопляного масла перед сном, чтобы вздремнуть и сладко сновидеть.

5.Принимайте в качестве пищевой добавки для здоровья кишечника. *

Расстройство желудка? Было доказано, что конопляное масло помогает управлять воспалительными состояниями кишечника у мышей, поэтому стоит попробовать, если вы страдаете от таких симптомов, как тошнота, диарея и спазмы *.

Масло семян конопли (помните: здесь нет каннабиноидов!):

1.Втирайте его в кожу головы, чтобы волосы были здоровыми. *

Масло семян конопли богато жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые повышают густоту волос и защищают от выпадения волос при пероральном приеме. * Если у вас перхоть, предварительные исследования также показывают, что местно применение масла семян конопли укрепляет кожу и делает его более устойчивым к бактериям и инфекциям. * Начните с нанесения нескольких капель на кожу головы или сделайте маску своими руками, смешав свои собственные эликсир для ухода за волосами с маслом семян конопли и такие ингредиенты, как масло кокоса или авокадо.

два.Проведите им по прядям волос, чтобы стимулировать рост и силу волос. *

Также было доказано, что жирные кислоты омега-6 и омега-3 масла семян конопли способствовать росту волос . * Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вы можете принять добавку конопляного масла или попробовать продукты для волос, содержащие конопляное масло, такие как шампуни и капли для волос.

3.Нанесите на ногти для укрепления кутикулы и роста. *

Из-за его противогрибковые свойства , масло семян конопли может стать отличным дополнением к салонным процедурам, сделанным своими руками. * Попробуйте нанести масло прямо на ноготь и кутикулу, чтобы поддерживать прочность ногтей и стимулировать их рост.

Есть много разных применений продуктов из конопли, и единственный способ узнать, что работает для вас, - это попробовать!

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: