Что алкоголь делает с вашим лицом и кожей + как иметь дело, от Derms

Не волнуйтесь, это безопасное пространство - никто не будет судить вас за употребление алкоголя. Похватывать напитки с друзьями или сочетать свой ужин со стаканом красного вина, не стыдно, особенно если это приносит вам радость и выжимает социальную связь Полем 

В то же время алкоголь технически не полезен для вашего тела, поэтому ваша кожа не выглядит лучшей после ночи. Но виноват ли алкоголь, или это еще один фактор?

Мы попросили Derms декодировать сухость, отечность и тусклый цвет лица несколько листьев напитков на вашей коже, так что вы можете быть подготовлены в следующий раз, когда вы выйдете. 

Что алкоголь делает с кожей:

Воздействие алкоголя на кожу не так проста, как вы думаете. Что происходит в вашем напитке, как вы проводите свою ночь, и даже то, как алкоголь заставляет вас чувствовать, что все способствует тому, что происходит с вашей кожей, и как он будет выглядеть на прошлое. Чтобы следовать, несколько составных факторов, которые следует учитывать.

Алкоголь обезвоживает

«Алкоголь вызывает обезвоживание, а обезвоживание может вызвать кожу. бледный, сухой и более склонный к морщинству ”Сертифицированный дерматолог и основатель Maeimd Rebecca Marcus, M.D. сообщает MBG.

Для тех, у кого уже сухая кожа, это может быть еще более распространенным. Кроме того, обезвоживание может быть одной из причин, по которой ваша голова стучит после того, как слишком много коктейлей. 

Это запускает воспаление

' Алкоголь запускает воспаление 1 , что может привести к расширению кровеносных сосудов на лице и последующему промывке, что может стать постоянным, если это происходит неоднократно в течение длительных периодов времени », - отмечает Маркус. 

Это может выглядеть как сломанные капилляры и красные пятна, которые появляются, когда вы пьете или на следующий день. 

Это может повлиять на стресс и беспокойство

У вас когда -нибудь было улсушение? Вы знаете, похмелье тревоги, которое приходит вдоль секунды, вы просыпаетесь после ночи? Это может быть похоже на партийное сожаление, поспешно привлечь ваши дела в порядок или стресс, окружающий ваше физическое состояние (головная боль, дискомфорт желудка и т. Д.). 

Этот уровень стресса также не поможет вашей коже. На самом деле, стресс может привести к Увеличение производства кожного кожного кожного сала 2 , таким образом, повышая риск Пост-вечеринки Полем

Это негативно влияет на сон

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы не можете выполнять идеальную ночь сна после питья? Вы можете чувствовать, что вас выбили в течение нескольких часов, но часто качество  вашего сна скомпрометирован. 

Алкоголь  влияет на естественное производство вашего тела мелатонина 3 и может вызвать или увеличить симптомы Сон апноэ 4 , например, храп. Не говоря уже о том, что вы можете проснуться рано после выпивки, даже если вы опоздали поздно, благодаря дисбалансу в содержание сахара в крови Полем 

Сахар может сломать коллаген

«Сахар и простые углеводы, которые легко перевариваются в сахар, могут повредить коллаген в коже в процессе, называемом гликация 5 , в котором избыток глюкозы в коже прилипает к белкам коллагена и эластина », - говорит Маркус. 

«Этот процесс создает расширенные продукты конечных гликаций, которые заставляют коллаген стать жестким, а кожа казалась менее гибкой», - добавляет она. Так что, если вы соедините выбор алкоголя с насыщенным сахарным миксером, этот эффект будет еще более существенным. 

Задержка воды приводит к отечности

Если вы просыпаетесь с пухлым лицом или провисаете под глазами, вы не одиноки. «Алкоголь может вызвать задержку воды и отечность лица», - говорит Маркус, что может длиться на протяжении следующего дня и даже до полудня. 

Это не исключительно для лица, хотя - вы можете увидеть признаки задержания воды (как в отечности) по всему телу. Так что, если вы просыпаетесь, чувствуя себя или выглядите более раздутым, чем обычно, не будьте жесткими - это прямой результат употребления алкоголя, и это не будет длиться вечно. 

Это усугубляет некоторые кожные условия

«Для некоторых людей, склонных к розацеа, алкоголь может увеличить покраснение, ухудшать покраснение и привести к потенциальным вспышкам», сертифицированный дерматолог, сертифицированный доска Мариса Гаршик, М.Д., Фаад сообщает MBG.

«Кроме того, одно исследование показало, что потребление алкоголя было связано с повышенный риск розацеа , - добавляет она. Это потому, что алкоголь может вызвать воспаление и «периферическое вазодилатация», что может привести к покраснению, промывке и ударам, объясняет Гаршик.

Также были ассоциации между ухудшением экзема и псориаз, когда алкоголь употребляется, отмечает она. 

Это может вызвать темные круги

«Темные круги могут быть результатом нескольких различных факторов, в том числе кровеносные сосуды могут быть более расширенными, что приводит к обесцвечиванию красновато-продуманной разявления в районе Undereye»,-говорит Гаршик, плюс, с составлением отсутствия высококачественного сна, ваши темные круги могут быть еще более заметными в утро. 

Как помочь вашей коже оправиться от питья

Несмотря на то, что вы не можете взять алкоголь после факта, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы устроить свою кожу для здоровья и ускорить пробуждение после питья. Мы сделали полный разрыв  Уход за кожей похмелья здесь , но мы суммируем шаги необходимости для знания ниже. 

1. Пейте воду: Первое, что вы должны сделать на утро после выпить, - это доставить в ваше тело одно большое стакан воды (или два). 
2. Depuff Your Face: Далее используйте Ледовый ролик От морозильной камеры и помассируйте кожу. Если у вас нет одного на руке, вы также можете забрать лицо в миску с ледяной водой по 30 секунд за тот же эффект. 
3. Используйте очищающее средство для фермента или маску: Вы захотите отшелучать свою кожу на следующее утро, но всегда так же. Один из способов отметить этот флажок с Ферментная маска или очищающее средство для ферментов. Это позволит следующим увлажняющим продуктам проникнуть в кожу еще лучше и оставить вас в свете. 
4. Применить увлажняющие + антиоксидантные сыворотки: Далее примените а Гиалуроновая кислота сыворотка чтобы укрепить кожу и следить за этим Витамин С сыворотка Полем Эта комбинация поможет пухнуть кожу, пополнить увлажнение и защитить цвет лица от еще большего воспаления. 
5. Используйте богатый увлажняющий крем + SPF: Наконец, нанесите богатый увлажняющий крем. Ищите ингредиенты, как масло ши или масло манго для сглаживающего эффекта, керамидов и ботанических масел, таких как сквалан , виноград, жожоба, подсолнух и розовый цвет. Затем примените свой любимый SPF Чтобы защитить свою кожу от солнца (в надежде, что вы сделаете ее вне Hangover). Просто убедитесь, что вы выбираете солнцезащитный крем широкого спектра, который, как предвещает тот, который основан на минералах.

Как пить более здоровым способом для кожи

То, что алкоголь не самый лучший для вашей кожи, не означает, что вам нужно отказаться от него навсегда. Вместо этого работайте над созданием здоровых привычек вокруг питья, чтобы вы могли минимизировать негативные последствия. Вот несколько идей: 

Гидрат во время питья

«Питьевая вода до, во время и после употребления алкоголя может помочь уменьшить влияние алкоголя на организм», - отмечает Гаршик. Это может быть нелегко запомнить этот шаг, но на следующий день это важно для управления похмельем и проблемами с кожей. 

Если вы действительно хотите повысить уровень, рассмотрите возможность замены электролита, смешанной в стакане воды прямо перед тем, как заснуть - The Увлажняющие электролитные смеси с лечением один выбор A+. 

Пить в меру

Это довольно очевидно, но, безусловно, стоит напоминания: если питье негативно влияет на ваше физическое или психическое здоровье, подумайте о том, чтобы ограничить себя одним или двумя напитками каждый раз, когда вы выходите на улицу.

Кроме того, вы, возможно, захотите зарезервировать алкоголь для особых случаев, если это не привычка, которая согласуется с тем, как вы хотите, опять же, физически и умственно. Или, сделайте перерыв, если вы чувствуете себя склонным. 

4 января по знаку зодиака

Выберите лучшие напитки

К счастью, на рынке есть много алкогольных напитков, которые заполнены ингредиентами с хорошими для вас, во имя баланса. Несколько советов здесь:

• Вино, особенно красное вино, содержит полифенолы
• Световые ликеры содержат меньше сахара и, следовательно, лучше для кожи
• Попробуйте следить за использованием миксеров - Skip обрабатываемых соков или сладких газированных газ.
• Для тех, кому нравятся их коктейли на более сладкой стороне, свежие фруктовые соки имеют больше антиоксидантов

Подготовьтесь к обезжиренности

Если вы знаете, что улкопытие и ночь выходите в пакет, то это хорошая идея, чтобы подготовиться к этому. Сделайте это, включив расслабляющие занятия в ваше следующее утро - подумайте йогу, работу дыхания, прогулку на улице, просмотр вашего любимого шоу и т. Д. 

Кроме того, CBD может помочь вам победить послепартийные дрожи, так что имейте добавку под рукой, если вам это понадобится- Вот список наших любимых жевательных конфессий CBD, если вы на рынке Полем  

Часто задаваемые вопросы

Вынос

Выпивка алкоголя, безусловно, не самое лучшее для вашей кожи, но вы можете сделать это таким образом, что это минимально проблематично. Не забудьте искать богатые питательными веществами напитки, когда можете, увлажнить в течение ночи, пить в умеренных количествах и облегчить беспокойство похмелья, когда это возможно. Готовы скользить умным? Выберите более здоровые спирты - Вот список из восьми лучших, чтобы найти Полем