Что такое керамиды? Ответы на каждый вопрос + лучшие продукты

Некоторые продукты по уходу за кожей — это вишенка на торте — это означает, что они, возможно, не так важны для поддержания здоровой кожи, но они, безусловно, могут сделать вашу повседневную жизнь немного лучше, если вы захотите вложить средства — например, тоники или маски для лица.

Однако другие продукты необходимы. Увлажняющий крем занимает первое место в списке. Независимо от того, насколько сухая или жирная ваша кожа, ее необходимо увлажнять. Но прежде чем приступить к использованию продукта, вы можете сначала понять, что содержится в формуле.

И содержится во многих современных увлажняющих кремах: керамиды. Вот 101 этот важный ингредиент и почему вам следует следить за ним.

Что такое керамиды?

«Церамиды на базовом уровне представляют собой межклеточные липиды, находящиеся в самом верхнем слое клеток кожи и имеющие решающее значение для барьерной функции кожи», — говорит химик-косметолог. Крупа Кёстлайн рассказывает мбг. Она описывает керамиды как «клей», который скрепляет кожный барьер.

кожный барьер С помощью керамидов «работает как защита, удерживая влагу внутри кожи и удерживая стрессовые факторы окружающей среды, такие как раздражители, аллергены и микробы, снаружи кожи», — объясняет Кестлайн.

Определение: Керамиды

Что они делают для кожи?

Без керамидов ваш кожный барьер будет нарушен . «Кожа с недостаточными барьерными функциями кожи, такими как экзема и атопический дерматит имеют низкий уровень керамидов в коже», — говорит Кестлайн.

«При местном применении керамиды имитируют собственную систему увлажнения кожи», — продолжает она. Вот почему керамиды часто называют ингредиентами, «идентичными коже».

Более того, керамиды «не вызывают чувствительности к коже и глазам», — говорит Кестлайн. Вот почему они занимают первое место в списке формул по уходу за кожей, предназначенных для гиперчувствительных типов кожи и кожных заболеваний, таких как экзема.

Краткое содержание

Преимущества керамидов в уходе за кожей

Керамиды — ингредиент мечты для людей с сухой кожей, но они делают больше, чем просто увлажняют. Несколько заметных преимуществ керамидов включают в себя:

Улучшите увлажнение кожи + уменьшите TEWL

«Исследования показывают, что кремы с керамидами улучшают увлажнение и значительно снизился TEWL за 24 часа 1 », — говорит Кестлайн. Трансэпидермальная потеря воды (TEWL) относится к количеству воды, которая испаряется с кожи в окружающую атмосферу, и это может привести к сухости и сухости кожи. обезвоженная кожа . К счастью, керамиды помогают восполнить потерянную влагу и регулируют процесс испарения.

Помогите восстановить кожный барьер

«Думайте о керамидах как о растворе, который находится между плитками клеток вашей кожи», — сертифицированный дерматолог. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , рассказывает мбг. «Они помогают заполнить трещины между клетками внешнего слоя кожи», — продолжает он.

Этот механизм способствует укреплению кожного барьера, который лучше приспособлен для отражения внешних агрессоров.

Увеличить задержку воды

Этот клинический обзор 2 проанализировали 41 различное исследование церамидов и обнаружили, что использование синтетических керамидов для местного применения эффективно увеличивает задержку воды, восстанавливает барьерную функцию и даже улучшает кожный барьер у пациентов с атопическим дерматитом.

Восстановить липидный барьер

По словам Кестлайна, керамиды могут «восстановить липидный барьер способность притягивать, удерживать и перераспределять воду». Таким образом, включение керамидов в формулу с другими гидраторами только усилит их способность сохранять вашу кожу гладкой и увлажненной.

Улучшить заживление ран

Ваша кожа обладает естественной способностью к самовосстановлению, но было доказано, что такие усиливающие ингредиенты, как керамиды, улучшить заживление ран 3 — что важно всегда, а не только тогда, когда ваша кожа повреждена.

Уменьшить раздражение

Конечно, керамиды обладают сверхсилой увлажнения, но также и облегчения раздражения. Это еще одна причина, по которой этот ингредиент считается безопасным и его часто рекомендуют при воспалительных состояниях, таких как экзема и розацеа, поскольку доказано, что он помогает. облегчить симптомы 4 и уменьшить раздражение 5 .

525 значение числа ангела

Краткое содержание

Синтетические и натуральные керамиды

В формулах для местного применения содержится несколько различных форм церамидов, включая синтетические и природные керамиды (последние часто называют фитокерамиды ). 

«Растительные масла, такие как масло жожоба , сафлоровое масло и масло виноградных косточек богаты натуральными керамидами», — говорит Кестлайн. Фитоцерамиды часто получают из овес и пшеница тоже. «Между тем, синтетические керамиды, полученные в лаборатории, также доступны и абсолютно безопасны в использовании», — продолжает она.

Подводя итог: как и многие ингредиенты для ухода за кожей, синтетические керамиды не заслуживают внимания. В некоторых формулах, богатых керамидами, вы даже можете найти обе формы, взбитые в ультра-увлажняющий коктейль.

Краткое содержание

Как керамиды представлены в списках ингредиентов?

Как и многие ингредиенты, керамиды в списках ингредиентов могут называться по-разному. «Церамиды указаны в списке ингредиентов либо цифрой, либо буквой», — говорит Зейхнер. Плюс у них у всех немного разные функции.

Например, по словам Кестлайна, церамиды III и IV «действуют как строительные блоки липидного барьера», говорит она. «Несколько по-другому» Керамид I скрепляет липидный бислой, отмечает Кестлайн.

Так что следите за словом керамид , за которым следует цифра или буква. По словам Кестлайна, церамид AP представляет собой субструктуру церамидов, как и церамид EOP, церамид NG и церамид NS, поэтому добавьте их в список возможных названий.

Наконец, «есть также предшественники церамидов, которые используются вместе с керамидами, например сфингозин 6 , холестерин , фитосфингозин 7 которые читатели могут увидеть в списках INCI», — говорит Кестлайн. Они часто присутствуют в сыворотках и кремах с керамидами — подробнее об этом чуть позже.

Краткое содержание

Керамиды против гиалуроновой кислоты: что лучше?

Люди часто спрашивают, являются ли керамиды или гиалуроновая кислота лучше увлажняют кожу. Хотя это вполне обоснованный вопрос, учитывая, что оба ингредиента иногда преподносятся как универсальное средство от сухой кожи, речь идет не столько об использовании одного над другим, сколько об использовании обоих.

См. гиалуроновую кислоту. увлажнитель , что означает, что он втягивает воду в кожу. Например, если вы нанесли сыворотку с ГК на влажную кожу, гиалуроновая кислота поможет вашей коже впитать воду, присутствующую в ваших следующих сыворотках и увлажняющих кремах.

Именно поэтому гиалуроновая кислота помогает коже выглядеть сочной и упругой. Но у керамидов, как вы теперь знаете, совсем другая задача. Они действуют как смягчающие средства, а это значит, что помогают заполнить трещины на коже и сделать поверхность гладкой, которая дольше удерживает влагу.

Оба ингредиента имеют класс А+ для любого типа кожи и будут творить чудеса и с сухой кожей. Не забудьте сначала нанести сыворотку с гиалуроновой кислотой на влажную кожу, а затем нанести крем с керамидами — наш лучший выбор.

Краткое содержание

С чем можно сочетать керамиды?

Керамиды невероятно удобны в формулах по уходу за кожей, а это означает, что они прекрасно сочетаются со множеством других ингредиентов. Кроме того, они, как правило, хорошо переносятся (и полезны) практически для всех. Это означает, что вы можете сочетать крем с керамидами с рядом других активных веществ.

Фактически, использование керамидов в сочетании с потенциально раздражающими ингредиентами может быть чрезвычайно полезным. Вот как некоторые из ваших фаворитов сочетаются с керамидами:

• Ретинол: Использование керамидной сыворотки или крема под ретинол может помочь смягчить последствия и ограничить раздражение. Иногда это называют «сэндвич-методом» использования сильных активных веществ. В этом методе вы наносите крем с керамидами, затем слой ретинола, а затем снова наносите керамидный продукт. Вот наши любимые сыворотки с ретинолом .
• Витамин С: Использование керамидов с сыворотка с витамином С может помочь усилить свойства здорового старения. Витамин С поддерживает производство коллагена в коже, которая является еще одной ключевой частью кожного барьера. По этой причине коллаген и керамиды — это команда мечты для здорового кожного барьера и молодости кожи. 
• AHA/BHA: Когда вы отшелушиваете, будь то с помощью АНА или ВНА , ты должен после этого увлажните кожу, так как без нее шелушение может привести к сухости. Кремы с керамидами помогут укрепить барьер после отшелушивания и предотвратить возможное раздражение. 
• Увлажнители: Когда вы сочетаете керамиды с любым увлажнителем, подумайте о ГК. глицерин, алоэ вера и т. д. — увлажняющий эффект усилится вдвое. 
• Антиоксиданты: Антиоксиданты способствуют более сильный кожный барьер 8 который готов справиться – и отбиться – свободные радикалы от загрязнения, ультрафиолетовых лучей и т. д. В сочетании с керамидами ваш барьер будет подготовлен и готов защитить себя. Вот наши любимые антиоксидантные сыворотки .
• Растительные масла: Koestline рекомендует сочетать керамиды с растительными маслами, богатыми омега-кислотами, такими как масло семян тыквы , масло семян конопли, масло марулы и т. д. Керамиды помогут заполнить трещины на коже и глубоко увлажнить ее, а масла (или смесь масел как один из этих ) будет служить окклюзионным слоем сверху, надежно удерживая всю влагу. 

Краткое содержание

Исчезают ли природные керамиды с возрастом?

Даже если у вас изначально нет недостатка в керамидах, в какой-то момент их производство начнет снижаться. «Мы знаем, что с возрастом производство натуральных церамидов снижается», — говорит Зейхнер. «Это способствует нарушению кожного барьера, сухости и тусклости, которые мы испытываем с возрастом», — продолжает он.

Краткое содержание

Можете ли вы естественным путем снизить уровень церамидов?

Как упоминалось ранее, некоторые кожные заболевания, такие как экзема и даже прыщи, отмечает Зейхнер, могут быть связаны с дефицитом церамидов. При недостатке керамидов кожа становится сухой и нарушается кожный барьер.

«Поэтому использование продуктов по уходу за кожей, содержащих церамиды, полезно как часть терапевтического подхода к этим состояниям кожи», — говорит Зейхнер. Существует множество кремов с керамидами, некоторые из которых содержат тяжелые окклюзионные вещества для лечения экземы и очень сухой кожи, а другие безопасны для прыщей — несколько лучших вариантов приведены ниже.

Кроме того, исследования показали, что Кожа афроамериканцев естественным образом имеет более низкий уровень керамидов. 9 , «что делает его склонным к сухости», - отмечает сертифицированный дерматолог. Рут Джобартех, доктор медицины

Краткое содержание

Как увеличить количество керамидов в коже

Как и все, что производится внутри тела (возьмем коллаген , например), вам тоже захочется поработать изнутри. Это означает употребление керамидов и их применение при уходе за кожей.

Следите за керамидами, идентичными коже, которые будут напрямую способствовать повышению уровня керамидов в вашей коже, будь то продукты местного применения, добавки и продукты питания.

Чтобы поддерживать естественный уровень производства керамидов, обязательно соблюдайте здоровый уход за кожей , придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой полезными для кожи продуктами ( несколько дополнений A+ здесь ) и защитите кожный барьер с помощью увлажняющий крем , СПФ и старайтесь избегать чрезмерного отшелушивания, ретиноидных реакций и солнечных ожогов.

Вы также можете взять косметические добавки которые имеют фитоцермаиды в них.

Краткое содержание

А как насчет поступления керамидов с пищей?

Как упоминалось выше, церамиды могут происходить и из растительных источников, известных как фитоцерамиды. Хотя они экстрагированы для местного применения, вы также можете принимать их прямо из растения.

Вот несколько продуктов, богатых керамидами:

• Пшеница 
• Соевые бобы 
• Коричневый рис 
• Шпинат 
• Свекла
• Сладкий картофель

Вы также можете принимать керамиды с добавками, если хотите быть уверенными, что получаете правильную ежедневную дозу. Вы можете узнать больше о том, на что обращать внимание и как работают эти добавки. здесь .

Краткое содержание

Что такое кремы с керамидами?

Керамидные кремы – это, проще говоря, кремы, содержащие керамиды. Хотя во многих увлажняющих кремах для лица в качестве основного ингредиента обычно используются керамиды, не все из них формально называются «кремами с керамидами». Вы также можете увидеть барьерные кремы с высоким содержанием керамидов в них.

Но на современном рынке средств по уходу за кожей кремы с керамидами, как правило, содержат более высокую концентрацию керамидов, а также более разнообразную смесь — вот список 10 лучших чистых и эффективных кремов с керамидами если вы хотите совершить покупки как можно скорее.

Краткое содержание

Наш выбор: лучшие продукты с керамидами

Пьяный слон

Lala Retro™ взбитый увлажняющий крем с керамидами

Природа

Увлажняющий крем с растительными керамидами

Родство

Kinskin Масло для восстановления керамидного барьера

Скинфикс

Крем для лица «Барьер+ тройной липид-пептид»

Вывод

Если вы хотите свести свой уход за кожей к минимуму, вам следует включить в него увлажняющий крем . Тот, который богат керамидами, поможет глубоко увлажнить кожу, уменьшить раздражение, улучшить заживление ран и способствовать влажный цвет лица . Чтобы узнать больше об увлажнении кожи, ознакомьтесь с этими 13 советов, одобренных дерматологами .