Действительно ли сауны полезны для вашей кожи? Дерма весит

Прыжки в сауна После тренировки (или в любое другое время) это любимая практика для многих. Вы можете любить его, потому что он просто великолепен, но есть еще много причин по возможности посещать сауну ежедневно или еженедельно.

Но так ли полезен этот предписанный сеанс пота для вашей кожи, как и для вашего общего состояния здоровья? Мы задавались одним и тем же вопросом — так что вот что может сказать по этой теме сертифицированный дерматолог.

Полезны ли сауны для вашей кожи?

Перво-наперво: инфракрасные сауны лучше традиционных с точки зрения пользы для кожи (хотя обе версии полезны для общего самочувствия). «Инфракрасные сауны идеально подходят для улучшения общего состояния кожи, потому что длины волн проникают непосредственно в кожу, улучшая кровообращение, выводя токсины из кожи и прочищая поры. потливость и уменьшить воспаление», — сертифицированный дерматолог. Ким Николс, доктор медицины, FAAD , рассказывает МБГ. (Для тех, кто интересуется: нет, потеет сам не вызывает высыпаний ; когда вы позволяете этому поту и бактериям задерживаться на коже, они могут закупорить эти поры.)

Кроме того, мы знаем, что тепло может в целом быть триггером для таких вещей, как розацеа, акне , и дерматит . Тем не менее, инфракрасные сауны могут обеспечить лазейку: «Поскольку инфракрасные сауны стимулируют противовоспалительные реакции в организме, вполне возможно, что симптомы могут быть облегчены», — отмечает Николс.

Конечно, то, как вы подготовите кожу к сауне, также повлияет на ее реакцию. Вот что Николс рекомендует делать перед посещением сауны:

1. Снимите макияж и очистить кожу.
2. Применить легкий увлажняющий крем .
3. Выпейте большой стакан воды.

И вот оно: инфракрасные сауны, на самом деле, отлично подходят для вашей кожи в дополнение к вашему общему здоровью, если вы соответствующим образом подготовите свою кожу. Если вас беспокоит какое-либо состояние вашей кожи или то, как ваш уникальный тип кожи отреагирует на регулярное посещение сауны, всегда лучше обратиться к дерматологу. Но в целом, считайте здоровье кожи еще одной причиной для посещения сауны.

Число ангела 887

Вынос.

Инфракрасные сауны отлично подходят для кожи, потому что они помогают детоксикации и очищают поры за счет потоотделения, уменьшают воспаление и улучшают кровообращение. Обязательно входите в сауну с чистой кожей, используйте перед этим легкий увлажняющий крем и пейте много воды. Готовы инвестировать в собственную домашнюю сауну? Вот несколько лучших вариантов на рынке для облегчения поиска .