Добавление этого в утренний кофе может отразить воспаление, находки исследования

Есть ли что -нибудь лучше, чем потягивать утренний капучино? Если ваш ответ на этот вопрос является громким 'Нет!' Вам будет интересно услышать это Это предварительное исследование 1 На изолированных клетках предполагается, что специфическая комбинация кофе и молока может обладать вознаграждением.

Полифенолы, белки и иммунная система

Исследователи из Университета Копенгагена исследовали явление, с помощью которого полифенолы - Средства обычно встречаются в растительных продуктах (в том числе кофе ) это Известно, чтобы бороться с воспалением 2 -Соберите белки в молоке и перегружайте их противовоспалительные эффекты.

Чтобы проверить это, исследователи вызывали искусственное воспаление в иммунных клетках, а затем обрабатывали эти клетки либо полифенолами, либо полифенолами, которые реагировали с молочными белками. 

весы мужчина скорпион женщина

Исследование показало, что клетки, которые получали комбинацию полифенолов/молока, были вдвое эффективны при борьбе с воспалением. Это означает, что начинать ваш день с комбинации полифенолов, обнаруженных в кофе, и белков, найденных в молоке, могут помочь вашему организму откинуть воспаление.

Фактически, исследователи специально проверили кофейные напитки с молоком, чтобы увидеть, произошло ли явление. Профессор Марианна Н. Лунд, доктор философии, один из ведущих авторов исследования, объяснил в своем заявлении , «Наш результат демонстрирует, что реакция между полифенолами и белками также происходит в некоторых кофейных напитках с молоком, которые мы изучали».

Бороться с воспалением полифенолами

Тем не менее, это не только капучино, которые будут иметь эту специальную комбинацию полифенолов и белков. «Я могу представить, что что -то подобное происходит, например, мясное блюдо с овощами или смузи, если вы обязательно добавите немного белка, например, молоко или йогурт», - продолжил Лунд.

Это всего лишь предварительное исследование изолированных клеток, поэтому исследователи планируют изучить это явление у животных, а затем людей, чтобы понять его на более практичном уровне.

Лунд объяснил: «Явно понятно, что этот коктейль также может оказать благотворное влияние на воспаление у людей. Теперь мы теперь будем исследовать, изначально у животных. После этого мы надеемся получить финансирование исследований, что позволит нам изучить эффект у людей».

Перегружать свой кофе

Есть еще долгий путь, прежде чем мы точно узнаем, сколько наше утреннее варево может принести пользу нашей иммунной системе, но интересно думать, что что -то столь же простое и радостное, как наслаждение капучино, может поддержать нашу способность бороться с воспалением.

В то же время, мы можем сосредоточиться на проверенных способах отражения воспаления сейчас, начиная с потребления, богатых полифенолом пищи:

Получите свои полифенолы

Есть 100 продуктов, которые, как известно, богаты полифенолами 3 и таблица лидеров выглядит так:

• Гвоздики
• Звездный анис
• Какао -порошок
• Мексиканский орегано, высушен
• Семя сельдерея
• Черная дросселя
• Темный шоколад
• Ленточная еда
• Черная бузина
• Каштаны

Глядя на этот список, легко увидеть, как вы могли бы добавить некоторые из этих ингредиентов в свой утренний кофе, чай или смузи.

Добавить немного любимого кожи белка

Вы также можете перегружать свой порошок коллагена. Высококачественная коллагеновая добавка, которая содержит белки и антиоксиданты, может поддерживать иммунную систему, а также здоровье костей и кожи, и она будет смешиваться прямо с утренним варевом.

Попробуйте один из них Девять коллагеновых добавок В качестве отправной точки-возможно, в достойном слюне Кленовой коллаген латте ?

Избегайте сладких кофейных напитков

Это исследование предполагает, что кофейные напитки с молоком могут содержать скрытые противовоспалительные способности, но это не означает, что сладкие, сиропо-кофейные напитки должны быть в меню каждое утро.

Некоторые из этих напитков имеют больше сахара, чем банка соды, и сахар известен вызвать воспаление Полем

Вынос

Предварительные исследования показывают, что полифенолы в кофе и белки в молоке реагируют на то, чтобы преуспеть в борьбе с воспалением ваших клеток.

Для знания больше необходимы дополнительные исследования, поэтому на данный момент сосредоточиться на практических способах бороться с воспалением с утренней рутиной Полем