Если вы легко набираете вес, гиперэффективные кишечные бактерии могут быть виноваты

У всех нас есть один друг, который, кажется, может есть все, что хочет, не набрав вес. И если вы когда -нибудь задумывались, почему вы, кажется, набираете или похудеете более легко, чем окружающие люди, наука 1 Предлагает что-то, называемое гиперэффективными бактериями, может быть виноваты.

Ваша интуиция - это переизбытка?

Ученые из Университета Копенгагена недавно обнаружили, что некоторые микробы извлекают больше энергии из пищи, чем другие. Люди, у которых есть эти супер-биомы, могут быть больше остатков еды, чтобы хранить как жир.

Число ангела 1177

Другими словами, если вы легко набираете вес, ваш кишечный микробиом может быть просто действительно хорошим в своей работе.

Исследователи измерили оставшуюся энергию в выводящем веществе участников исследования (хм, их какашка) Чтобы оценить, насколько хорошо их кишечные бактерии извлекали энергию из их приема пищи, при этом внимательно изучают Типы микробов в каждой из их кишков Полем

Ученые обнаружили, что приблизительно 40% участников имели кишечные микробные косметики, которые более эффективно извлекают энергию. Эта группа людей также имела тенденцию весить примерно на 20 фунтов больше.

«Возможно, мы нашли ключ к пониманию того, почему некоторые люди набирают больше веса, чем другие, даже если они не едят больше или какого -либо по -другому». Хенрик Роагер, доктор философии, Автор исследования, говорится в заявлении.

знак зодиака 10 декабря

Один размер редко подходит всем

Этот вывод говорит о том, что старая стратегия «калории в, калории» для управления весом может быть просто мультиваркой, эм ... выводится. Ваш кишечный микробиом тоже имеет значение.

Результаты исследования также способствуют растущему объему доказательств, указывающих на биоиндивидуальность, или концепцию, что все наши тела являются уникально сложными, и то, что создает изменения для одного человека, может иметь противоположный эффект для другого-или вообще не влияет. (Просто рассмотрим одно исследование 2016 года в Питание и метаболизм  Это обнаружило, что мышей, которые Получил трансплантацию кишечных бактерий 2 от более стройных мышей похудела.)

Тем не менее, еще слишком рано говорить о том, доказывает ли это исследование прямую причинно -следственную связь. «Очень интересно, что группа людей, у которых меньше энергии, оставшееся в их стуле, также весит больше в среднем. Однако это исследование не дает доказательств того, что эти два фактора напрямую связаны. Мы надеемся исследовать это в будущем», - говорит Роагер.

Эффективно или нет, здоровье вашего кишечника важно

Если вы чувствуете, что можете вписаться в эту категорию людей, которые хранят больше жира, чем другие в среднем, это может быть разочаровывающим, если вы пытались управлять или похудеть.

К счастью, есть несколько способов поддержать ваше здоровье кишечника, которые могут быть в пользу целей по снижению веса. Упражнение и диета Играйте огромную роль в вашем микробиоме, а ежедневная пробиотическая добавка может помочь поощрять здоровый баланс хороших бактерий в вашем кишечнике, который имеет был связан с здоровым весом Полем Вот несколько Пробиотические добавки, которые изобилуют полезными бактериями.

Есть гораздо больше, но некоторые полезные бактерии могут помочь непосредственно противостоять эффектам гиперэффективных кишечных бактерий и других факторов, способствующих повышению веса.

Вынос

Недавнее исследование на людях показало, что люди, чьи микробиомы были в среднем более эффективными при извлечении энергии из пищи, имели тенденцию весить больше с значительным отрывом. Исследователи предполагают, что эти гиперэффективные микробиомы могут привести к избытке сохраненного жира и большему риску ожирения.

Это может объяснить, почему некоторые люди набирают вес быстрее быстрее, чем другие, и это определенно подтверждает, насколько важен наш микробиом кишечника в значительной степени для Каждый аспект нашего здоровья Полем