Вот как функциональное питание помогло мне изменить общее состояние здоровья
Сколько я себя помню, понимание того, что заставляет мой разум, тело и дух петь, живя в унисон с окружающим миром, было постоянным источником как личного, так и интеллектуального любопытства.
Коучинг по функциональному питанию
Начните или расширяйте свой бизнес в качестве тренера по функциональному питанию.
22 ноя знак зодиака
Запишитесь сейчас Этот вечный поиск того, что приносит мне чувство внутренней радости и света, был моей путеводной звездой (я люблю называть это Светлячок ) во время различных приливов и отливов, связанных со здоровьем, с которыми я сталкивался с детства. От репродуктивной и пищеварительной дисфункции до довольно привычных отношений с беспокойство , Я стремился подойти к своему здоровью через призму сострадания к себе, искреннего удивления и радикального преобразования.
Однако только когда я начал учиться функциональное питание На моем пути к тому, чтобы стать тренером по здоровью, я обнаружил его мощную способность затрагивать все сферы моей жизни. Вот три способа, которыми функциональное питание помогло мне укрепить свое тело благодаря всестороннему подходу к здоровью.
Рекламное объявление
Я осознал силу еды.
Функциональное питание, динамичный столп функциональной медицины, включает пищу как инструмент для поддержания баланса и правильного физического функционирования, а также помогает организму предотвратить будущие болезни.
Изучив свою диету с более целенаправленным и функциональным подходом, я смог определить, какие продукты вызывают у меня симптомы СРК и пищеварительный дискомфорт в целом. (В моем случае молочные продукты и глютен.) Следуя протоколу исключения, я прожил без этих продуктов в течение четырех недель, при этом заполняя свой рацион противовоспалительные травы , специи, полезные жиры, фрукты с низким содержанием фруктозы и растительный белок.
Чтобы поддержать свой кишечник, я также обращаюсь к диета с низким содержанием FODMAP . Я приложил сознательные усилия, чтобы ограничить употребление продуктов, вызывающих вздутие живота (например, чеснок, лук и бобовые), в пользу стимулирующие кишечник например топленое масло или овощи с низким содержанием крахмала.
Всего через месяц я обнаружил, что функциональное питание может способствовать поддержанию моего оптимального здоровья изнутри.
Я обнаружил, что у каждого из нас есть уникальные потребности в питании.
Принимая, как каждый человек биохимически уникален Функциональное питание фокусируется на том, как факторы образа жизни, история здоровья и даже гены влияют на состояние здоровья человека. Поскольку выражение «один размер (никогда) не подходит для всех», этот индивидуальный подход критически важен для полного удовлетворения уникальных потребностей человека.
знак зодиака 4 июля
Чтобы глубже разобраться в своих личных потребностях, я обратился к функциональным лабораторным тестам, чтобы получить более полное представление о моем СРК и проблемах с пищеварением в целом. Благодаря результатам я обнаружил, что помимо стандартной глютена, два других компонента глютена (глютенин и перекрестная реактивность глютена) запускали мою чувствительность. Эти знания позволили мне соответствующим образом адаптировать свои пищевые привычки и предпринять прямые действия для создания уникального протокола здоровья на ближайшие месяцы (и годы).
Я узнал, что питание - важный аспект любви к себе.
Что наиболее важно, функциональное питание дало мне четкое и устоявшееся понимание того, что пища лежит в основе этой активной, динамичной экосистемы, которую я называю жизнью. И использование этого устойчивого терапевтического подхода побудило меня уделять приоритетное внимание как своему физическому, так и психическому здоровью.
Как одна из самых аутентичных форм самообслуживания и любовь к себе , изучение функционального питания дало мне более глубокое представление о силе еды. Во время этого путешествия я научился рассматривать свой опыт СРК как возможность глубже погрузиться в свое здоровье, открывая не только основные факторы, которые вызывали у меня боль, но и бессознательные привычки, которые удерживали меня от моей лучшей самости.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
