Хотите поддержать здоровье и нейропластичность своего мозга? Как куркума может помочь*

Существует очень много способов поддержать здоровье мозга и использовать нейропластичность по мере того, как мы становимся старше. омега-3 оставаться активным и уделять приоритетное внимание качественному сну. И если вы знакомы со всеми преимуществами куркумы, вы будете рады узнать, что она также может поддержать ваш мозг с возрастом. Вот что нужно знать, по мнению экспертов.

Как куркума поддерживает нейропластичность

Будучи журналистом в области здравоохранения и науки и Газета 'Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Макс Лугавере объяснили в недавнем выпуске передачи Mindbodygreen подкаст , куркума может похвастаться нейропротекторные свойства 1 и содержит нечто, называемое ароматическим турмероном, соединение, которое, как показали доклинические исследования, оказывает поддерживают производство нервных стволовых клеток .* «Так что [это] полезно для поддержки нейропластичности, что важно для всех, кто заботится о здоровье мозга», * сказал он.

Сертифицированный специалист по питанию и эксперт по здоровью кишечника Брук Шеллер, DCN, CNS , добавляет, что «куркума может помочь построить, восстановить и вновь установить новые пути, новые привычки, а также, по сути, обучение и адаптацию нашего мозга».* Она отмечает, что куркума также помогает бороться со свободными радикалами в организме 2 , что является хорошей новостью для вашего мозга.* Кроме того, в исследованиях на животных было показано, что один из его ключевых биологически активных веществ, куркумин, помогает нормализовать активность нейротрансмиттеров, участвующих в выработке гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин 3 .*

знаки зодиака 14 февраля

«Таким образом, куркума потенциально также поддерживает выработку нейромедиаторов и, опять же, снижает эти общие маркеры стресса, из-за которых нашему мозгу сложнее функционировать или обрабатывать информацию», - объясняет Шеллер.

Лучший способ получить больше

И Лугавере, и Шеллер рекомендуют куркуму всем, кто заботится о здоровье своего мозга, но есть оговорка: этот ингредиент не всегда легко усваивается организмом и, таким образом, становится труднее воспользоваться всем спектром выгод.

Именно поэтому компания Mindbodygreen разработала препарат, который содержит 500 миллиграммов экстракта корня куркумы полного спектра действия, полученного с помощью технологии полярно-неполярного сэндвича (PNS). Клинически доказано, что технология PNS увеличить биодоступность куркумы в десять раз , чтобы помочь вам получить как можно больше преимуществ для поддержки мозга от корня.*†

12 января зодиак

Помимо этого, куркума potency+ также содержит другие сильнодействующие ингредиенты: экстракт корня имбиря полного спектра (в котором также используется технология PNS) и пиперин из экстракта плодов черного перца, чтобы ваш организм мог в полной мере воспользоваться антиоксидантными свойствами этих растительных экстрактов.

что значит 130

Вывод

Мы все могли бы сделать больше, чтобы поддержать нашу здоровье мозга и нейропластичность по мере старения и получения больше куркумы в вашей повседневной жизни это один из способов сделать это. Просто убедитесь, что если вы добавляете его, вы выбираете высокобиодоступный вариант с ингредиентами, подтвержденными исследованиями, такими как .*