Это сухой глаз или что-то еще? Совет от функционального офтальмолога

Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с дискомфортом в глазах (размытость, зуд, шероховатость и др.), Вы можете самостоятельно диагностировать это как сухой глаз. В этом есть смысл: сухость глаз сейчас еще более распространена - не только потому, что засушливый зимний воздух высасывает всю влагу из ваших глазных яблок, но многие из нас также смотрят на экраны больше, чем когда-либо прежде. Как функциональный глазной врач Рудрани Баник, доктор медицины, акции на подкаст lifeinflux установка для работы на дому не слишком удобна для ваших хрупких шаров; такой всплеск экранного времени может вызвать утомление глаз и, как следствие, сухость глаз.

Итак, когда эти вышеупомянутые симптомы решат проявиться? Ну это сухой глаз, Вы думаете... наверное . Мы бы никогда не посоветовали вам бить тревогу каждый раз, когда вы сталкиваетесь с дискомфортом в глазах является сухой глаз!), но знать наверняка приятно, разве нет? В конце концов, говорит Баник, многие заболевания глаз (дегенерация желтого пятна, катаракта и т. Д.) Имеют перекрывающиеся симптомы - опять же, размытость, зуд, зернистость и т. Д.

Здесь она объясняет, как узнать, имеете ли вы дело с надоедливым сухим глазом или есть ли другое заболевание глаз, о котором идет речь.

Как определить, что у вас сухость глаз.

Вот основное различие между сухим глазом и некоторыми другими более серьезными проблемами со здоровьем глаз: сухой глаз проявляется в виде приливов и отливов. «Люди могут испытывать временную размытость или ощущение царапания в глазу, как будто в глазу есть песок или галька - это сухой глаз», - говорит Баник. «Но главное в том, что все приходит и уходит. Это действительно не должно быть там все время ».

С другой стороны, если вы просыпаетесь от неприятной боли в глазах без какого-либо облегчения в течение дня, вы можете дать своему окулисту кольцо.

Вы также можете попробовать верный тест Баника в виде глазных капель: если вы просыпаетесь с дискомфортом в глазах, закапайте несколько глазных капель. «Если вы начинаете чувствовать себя немного лучше, когда глаза слегка смазаны, то это, вероятно, сухость глаз», - говорит она. Если боль не проходит? Проверь это. По сути: «Лучший способ узнать, проблема ли это, - это наличие у вас хронических симптомов», - добавляет она.

Если это сухой глаз, вот что вы можете сделать.

Если симптомы приходят и уходят, скорее всего, вы имеете дело с сухим глазом. Раздражает, да, но также легко поддается лечению: по словам Баника, вы можете захотеть начать сокращать экранное время - мы знаем, что это сложно во времена социального дистанцирования, но Баник отмечает, что сухой глаз является одним из наиболее распространенных симптомов цифровых технологий. напряжение глаз (наряду с подозрительностью, затруднением фокусировки, светочувствительностью, а иногда даже боль в шее и плече ). Она предлагает ограничить ваши устройства за пару часов до сна или, по крайней мере, купить пару очки, блокирующие синий свет .

Но допустим, вы имеете дело с сухим глазом, ну да ладно сейчас, и нужно больше быстрого исправления. Опять же, вы можете закапать глазные капли, чтобы сохранить смазку глаз, что может помочь при зуде, особенно если вы носите контактные линзы. «Контакты действительно увеличивают риск сухости глаз», - говорит Баник. «Так что, если вы носите контакты, не забывайте часто смазывать». (Найдите еще больше способов избавиться от сухости глаз здесь .)

6 февраля знак

Вывод.

Думаете, у вас сухость глаз? Если симптомы приходят и уходят, вероятно, так оно и есть! Однако, если они не исчезнут, вы можете проверить свои шары у окулиста. Конечно, не помешает пройти профессиональный осмотр, даже если вердикт действительно сухой.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: