Лучшие домашние тесты на холестерин 2023 года для мониторинга вашего здоровья из дома

Вы, вероятно, знаете, что высокий уровень холестерина не идеален, но задумывались ли вы, почему? Развенчание мифа: сам по себе холестерин не так уж плох; на самом деле это очень полезно для вашего тела и необходимо для здорового пищеварения, выработки гормонов и усвоения витамина D. Тем не менее, слишком много холестерина может стать проблемой. Лучшие домашние тесты на холестерин дают точные результаты об уровне холестерина без посещения врача или лаборатории.

Спенсер Кролл , национально признанный эксперт по холестерину и липидным заболеваниям, рекомендует здоровым взрослым проверять уровень холестерина каждые три-пять лет. «Однако пациентам с сердечными заболеваниями, диабетом или семейным анамнезом высокого уровня холестерина следует проверять уровень холестерина, включая липидный профиль, один раз в год», — добавляет он.

Чтобы проверить ваш уровень холестерина, врач проведет так называемый липидный профиль, и это именно то, что вы сделаете с помощью домашнего теста. Эти тесты помогут вам лучше понять типы холестерина в крови: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о холестерине и наших лучших тестах на холестерин в домашних условиях.

Лучшие домашние тесты на холестерин 2023 года:

Лучшие домашние тесты на холестерин 2023 года:

Что такое холестерин?

Холестерин — это тип жирового вещества, известного как липид. Он проходит через вашу кровь, помогая выполнять различные функции в вашем теле. Липид — это вещество, которое не растворяется в воде — это означает, что оно не распадается и не всасывается в кровоток. Вместо этого он будет проходить через ваш кровоток, чтобы добраться до различных частей вашего тела, которые в нем нуждаются.

Есть два вида холестерина 1 : холестерин крови и диетический холестерин. Холестерин в крови естественным образом вырабатывается вашей печенью и необходим для поддержания хорошего здоровья. Он помогает переваривать жирную пищу и вырабатывать гормоны, которые помогают вашему телу функционировать. Ваше тело может производить весь необходимый ему холестерин самостоятельно. С другой стороны, пищевой холестерин содержится в пище и напитках, которые мы потребляем, таких как мясо, морепродукты и молочные продукты. Как правило, когда у кого-то высокий уровень холестерина, его превышение происходит из-за повышения уровня холестерина в рационе.

Можно ли измерить холестерин дома?

Благодаря достижениям в области технологий и домашнему тестированию теперь есть способы узнать больше об уровне холестерина, не выходя из дома. Эти тесты требуют взятия образца крови путем прокола пальца и либо использования тест-полосок на месте, либо отправки образца крови в лабораторию по почте.

Некоторые домашние тесты поставляются с цветными диаграммами, чтобы вы могли подобрать их к тест-полоске и определить, сколько холестерина находится в вашей крови. Другие включают электронный измеритель, который работает аналогично глюкометру. Для этого вы вставите тест-полоску в глюкометр, и он автоматически измерит уровень холестерина в вашей крови.

В качестве альтернативы, многие ведущие бренды предлагают лабораторные тесты на холестерин в домашних условиях, которые включают набор для анализа крови с инструкциями по почте. Время получения результатов зависит от компании и лаборатории, в которую отправляется ваш образец: некоторые из них готовы в течение двух-пяти дней, в то время как другим требуется неделя или больше.

Тесты на холестерин в домашних условиях позволяют легче, чем когда-либо, контролировать уровень холестерина в соответствии с рекомендациями (каждые три-пять лет). Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как диабет, болезни сердца или семейная история высокого уровня холестерина, вы можете чаще проверять уровень холестерина. Ваш врач может провести всесторонние проверки и предоставить вам более индивидуальный подход.

Признаки повышенного холестерина.

Наличие высокого уровня холестерина (общего холестерина) выше 200 мг/дл известно как гиперлипидемия и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Большая часть нездорового холестерина поступает из того, что мы едим и пьем. Кролл говорит: «ЛПНП или «плохой холестерин» можно снизить с помощью соевого белка, овсяных отрубей, чеснока и экстрактов растительных стеролов».

В дополнение к вашему диетическому холестерину, есть и другие факторы, о которых следует помнить. Семейный анамнез, возраст и физическая активность могут влиять на уровень холестерина. Рожденные женщины, как правило, имеют более низкий уровень общего холестерина, а после менопаузы уровень ЛПНП может повышаться, что приводит к более высокому уровню общего холестерина.

К сожалению, явных симптомов высокого уровня холестерина нет. При этом есть несколько признаков, которые могут указывать на необходимость более глубокого изучения уровня холестерина:

Наросты или поражения на коже. Если вы заметили пожелтение кожи и небольшие бугорки по всему телу, это могут быть ксантомы. Это отложения липидов, которые появляются вблизи поверхности кожи.

Ожирение или диабет. Те, кто страдает ожирением или диабетом, имеют более высокий риск высокого уровня холестерина и должны регулярно проходить обследование.

24 мая подписать

Мужчины, которые испытывают импотенцию. Слишком много холестерина в крови может повлиять на артерии и привести к эректильной дисфункции.

Лучший способ узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина, — сдать кровь на анализ. Вот почему важно не отставать от плановых осмотров. Если вы хотите проверять уровень холестерина между визитами к врачу, вам могут помочь эти тесты на холестерин в домашних условиях.

Кому следует проводить тест на холестерин в домашних условиях?

Домашние тесты на холестерин — отличный вариант для тех, кто хочет проверить уровень холестерина в свободное время. Эти тесты и наборы часто доступны в местной аптеке или в Интернете, а их стоимость может варьироваться от 50 до 100 и более долларов в зависимости от бренда. Некоторые из них более полны, чем другие, поэтому подумайте, какие маркеры вы хотите измерить.

Частое тестирование может быть необходимо для тех, чьи первоначальные результаты были ненормальными или у них были ранее существовавшие проблемы, включая:

• Ожирение
• Диабет
• Семейная история высокого уровня холестерина или сердечных приступов
• Отсутствие физической активности
• Курение регулярно
• Нездоровая диета

Многие тесты на холестерин в домашних условиях сделаны с учетом удобства, отдавая предпочтение простоте использования. Наборы поставляются со всеми необходимыми инструментами и оборудованием, такими как ланцет для прокола пальца и тест-полоски. Если в вашем тесте есть электронный измеритель, вы вставите тест-полоску в устройство, чтобы считать свои результаты. Кроме того, многие наборы содержат цветные шкалы для определения уровня холестерина. Важно тщательно следовать инструкциям по тестированию, чтобы обеспечить наиболее точные результаты.

Медицинский работник может предоставить вам дополнительную информацию о вашем тесте и его результатах. Ванесса Риссетто , генеральный директор Culina Health и зарегистрированный диетолог, отмечает, что в домашних тестах есть место для ошибок. «Многие компании, работающие на дому, отправляют флеботомиста (медицинского работника, ответственного за забор крови) к вам домой, чтобы обеспечить точность», — говорит она. Если вы предпочитаете помощь в проведении теста для максимальной точности, домашний тест на холестерин, вероятно, не будет для вас правильным выбором.

При правильном выполнении домашние тесты так же точны, как и традиционные лабораторные тесты, используемые вашим лечащим врачом. Однако, если вам требуется больше личного внимания или дальнейшего лечения, запланируйте визит к врачу.

Естественные способы снизить уровень холестерина.

Уровень холестерина может меняться со временем. С возрастом уровень вашей физической активности часто меняется, как и ваш рацион. Эти факторы напрямую влияют на уровень холестерина, особенно если вы не практикуя полезные для сердца привычки . Первая (и самая важная) область, на которую следует обратить внимание при попытке естественным образом снизить уровень холестерина, — это ваша диета. Трент Орфанос , директор отдела интегративной и функциональной кардиологии в Case Integrative Health, рекомендует средиземноморскую диету с «упором на фрукты, овощи и полезные жиры, такие как оливковое масло, орехи и семена», чтобы помочь снизить уровень холестерина. «Кроме того, старайтесь избегать чрезмерно обработанных продуктов, чрезмерно насыщенных и всех трансжиров», — говорит он.

Пищевой холестерин можно контролировать с помощью добавки и предприняв соответствующие шаги, чтобы изменить свой рацион, включая следующие:

• Ешьте здоровые жиры—орехи, оливковое масло и авокадо.
• Ограничьте употребление насыщенных жиров — говядины, свинины, пальмового масла и жирных молочных продуктов (таких как масло и сыр).
• Исключите трансжиры из расфасованных продуктов
• Увеличьте потребление клетчатки — цельных зерен, бобов и овощей.
• Подумайте о растительной диете

Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, Орфанос предлагает ежедневные движения, такие как прогулка в парк или легкие занятия йогой. Избегайте таких привычек, как курение, злоупотребление алкоголем и стрессовые ситуации. Слишком много кофе также может повлиять на уровень холестерина. В исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что молодые люди, потребляющие в среднем четыре эспрессо в день, показали значительное увеличение общего холестерина и холестерина ЛПНП .

Как мы выбирали:

Мы приняли во внимание точность, дизайн и общие отзывы при определении тестов качества. Тестирование холестерина в домашних условиях должно быть удобным и удобным для пользователя. Наш выбор продуктов поставляется со всеми необходимыми инструментами, понятными инструкциями и прост в использовании.

Поправки к усовершенствованию клинических лабораторий (CLIA) регулируют лабораторные испытания для здоровья и безопасности пациентов. Мы отдаем приоритет брендам, которые сотрудничают с лабораториями, сертифицированными CLIA, чтобы обеспечить безопасность на протяжении всего процесса.

Мы учитывали точность каждого теста. Большинство тестов на холестерин в домашних условиях довольно точны, с точностью 95% по сравнению с панелью липидов, проводимой поставщиком медицинских услуг.

Стоимость этих тестов варьируется в зависимости от того, что каждый из них измеряет, метода тестирования и других факторов. Мы постарались включить тесты по разным ценам, не жертвуя при этом точностью или качеством.

Наш выбор лучших домашних тестов на холестерин в 2023 году:

Лучший простой в использовании: LetsGetChecked

Плюсы:

• Проверено несколько уровней холестерина
• Быстрые результаты доступны онлайн (от 3 до 5 дней)
• Принимаются платежи FSA и HSA

Минусы:

• Дорогостоящая ускоренная доставка

Этот комплексный набор для тестирования от LetsGetChecked содержит подробные инструкции и обучающие видеоролики, которые помогут пользователям пройти процесс самостоятельного сбора образцов крови. После завершения просто отправьте образец обратно в предоставленном предоплаченном конверте для анализа в лаборатории, сертифицированной CLIA. Бренд может похвастаться временем обработки от двух до пяти дней после того, как ваш образец будет получен лабораторией. Ваши результаты будут рассмотрены проверенным врачом, а затем предоставлены вам в Интернете через безопасный портал. После этого врач сможет дать дополнительные рекомендации.

Наборы LetsGetChecked не покрываются страховкой, но бренд предлагает возможность использовать ваш гибкий счет расходов (FSA) или медицинский сберегательный счет (HSA) для оплаты вашего теста.

Скорпион мужчина Стрелец женщина

Лучший доступный: Everlywell

Плюсы:

• Бесплатная доставка
• Принимаются платежи FSA и HSA

Минусы:

• Более медленное время обработки (от 5 до 7 дней)

Everywell предлагает отличный домашний тест на холестерин, который не обходится в кругленькую сумму. Эти тестовые наборы по цене 49 долларов США обладают большинством функций, которые вы найдете в более дорогих наборах. Тест измеряет ваш общий холестерин, холестерин ЛПВП, расчетный уровень ЛПНП и триглицериды. Наборы образцов отправляются в лаборатории, сертифицированные CLIA, и вы можете ожидать, что ваши результаты будут доступны в Интернете в течение пяти-семи рабочих дней после получения образца лабораторией (немного дольше, чем другие в нашем списке).

Часть онлайн-портала Everlywell включает персонализированный отчет о каждом протестированном маркере. Здесь вы найдете подробную информацию о ваших результатах. Бренд также предоставляет доступ к образовательным занятиям от медицинских работников, чтобы вы могли больше узнать о своем тесте и дальнейших действиях. Как один из самых доступных тестов на рынке, это отличный выбор, если вам нужно часто проверять уровень холестерина.

Лучший для быстрых результатов: myLAB Box

Плюсы:

• Бесплатная доставка
• Быстрые результаты доступны онлайн (от 3 до 5 дней)
• Принимаются платежи FSA и HSA

Минусы:

• Недоступно за пределами США.

Если вы ищете домашний тест с быстрой доставкой, попробуйте тест на холестерин myLAB Box. Эта фирменная коробка предлагает бесплатную двухдневную доставку, а также быстрое время обработки ваших результатов. Ожидайте получения результатов в течение двух-пяти дней после того, как ваш образец поступит в лабораторию, что соответствует традиционным липидным панелям, проводимым в кабинете вашего врача.

Более того, компания уделяет первостепенное внимание безопасности и конфиденциальности. В нем утверждается, что ваша информация не будет передана третьим лицам, как и информация, которую вы предоставляете своему врачу для того же теста. У вас будет возможность получить бесплатную консультацию по телефону после получения ваших результатов, и вы можете использовать свои карты FSA или HSA для оплаты теста, в зависимости от вашего плана покрытия.

Лучший портативный компьютер: CURO L5

Плюсы:

• Портативное устройство
• Быстрый и мгновенный результат
• FDA-очищено и сертифицировано

Минусы:

• Точность не всегда постоянна
• Нет сопутствующего приложения или портала

В этом домашнем тест-наборе используется электронный измеритель уровня холестерина. Что отличает его от других вариантов в нашем списке, так это то, что это всеобъемлющий домашний тест. После взятия образца крови вы вставите тест-полоску в глюкометр, и ваши результаты отобразятся на экране глюкометра в течение двух минут. Хотя это и дороже, это отличный вариант для тех, кто не хочет отправлять образцы в лабораторию и ждать результатов.

Каждый комплект поставляется с 10 тест-полосками и двумя батарейками типа ААА. Благодаря простому дизайну и легко читаемому экрану вы можете носить CURO L5 с собой в течение дня и во время путешествий. Имейте в виду, что этот комплект не предоставляет доступ к онлайн-порталу или приложению, и у вас не будет доступа к специализированной группе медицинских работников или дополнительным ресурсам.

Лучшее комплексное: Выбери здоровье

Плюсы:

• Тесты на дополнительные компоненты сердечно-сосудистого здоровья
• Неограниченное использование приложения Choose Health

Минусы:

• Более длительное время ожидания результатов (7 дней)

Многие тесты на холестерин сосредоточены исключительно на типах холестерина в крови, но этот набор немного более полный. Он проверяет уровень сахара и инсулина в крови, воспаление и окислительный стресс, а также висцеральный жир с возможностью добавления дополнительных панелей при желании.

Как и другие лица из нашего списка, вы отправите образец своей крови на анализ в лабораторию, сертифицированную CLIA. Как только ваш образец получен, результаты обычно доступны в течение семи дней в приложении бренда. Это отличный вариант для всех, кто заинтересован в более подробном тесте или у кого могут быть другие проблемы со здоровьем, помимо уровня холестерина.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Вынос.

Поддержание здорового уровня холестерина может помочь предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Лучшие домашние тесты на холестерин дают точные результаты, помогающие контролировать общее состояние здоровья. Просто не забудьте также не отставать от визитов к врачу. Хотите проверить некоторые другие домашние тесты? Рассмотрим эти лучшие дома тесты на витамин Д , дома тесты микробиома , или наш полный обзор LetsGetChecked наборы для домашнего тестирования.