Мое психическое заболевание годами игнорировалось — вот как я наконец с ним справился

Это приходит как волна.

Иногда это нежный плеск по берегам моей жизни.

В других случаях это ужасное цунами, сметающее все на своем пути, подводные взрывы, невидимые для окружающих меня людей, которые видят только разрушения, оставшиеся после отступления воды.

Вот каково это жить с биполярное расстройство .

Путь к моему диагнозу

Мой путь в области психического здоровья начался, когда мне было одиннадцать лет. Это был 1991 год, и Курт Кобейн еще не подошел к микрофону, чтобы спеть «All Apologies». Он не разбил ни одну гитару в ярости на публике. Он еще не покрасил волосы в фиолетовый цвет в приступе мании, чтобы все видели.

В одиннадцать лет я должен был увлекаться жевательной резинкой и настольными играми. Катаюсь на велосипеде и смеюсь с друзьями.

22 сентября день рождения личности

Вместо этого я провел большую часть своих дней в каком-то чистилище, пойманный между приливом подростковых гормонов и чем-то более зловещим, бурлящим под поверхностью.

Когда психиатр наконец сказал моей матери слово «биполярное расстройство» и предложил дозу лития, она была в ужасе. Психическое здоровье не было модным словом. Этот диагноз был позорным и подразумевал, что моя мать сделала что-то не так.

Итак, мы пошли дальше.

В подростковом возрасте мы продолжали обращаться к новым терапевтам. Делая попытки разговорная терапия — только чтобы обнаружить, что были некоторые секреты, которые моя мать не хотела раскрывать. Пробую разные коктейли из лекарств. Возможно, Золофт. Может быть, Риталин. Возможно, новый чудо-препарат того времени — Прозак.

Ничего из этого не сработало. Все только делало мой мир еще более туманным и запутанным.

К тому времени, когда я достиг своего «бунтарского» подросткового возраста, я полз из кожи вон. Я не мог убежать от себя, поэтому начал заниматься самолечением. Моими любимыми наркотиками были травка и выпивка, и я провел много времени, экспериментируя с различными смесями, чтобы понять, какая из них сможет вывести меня дальше всего за пределы самого себя. Конечно, это только сделало перепады моего настроения более хаотичными и резкими, и я подавлял свои настоящие эмоции, пока не превратился в оболочку самого себя.

Я достиг дна в свои 20 лет. Я колебался между президентом женского общества и пьяным человеком. Во время своего подъема я была отличницей, входила в список декана и планировала продовольственные акции для приютов для женщин, подвергшихся насилию. Во время спадов я напивался и просыпался на полу общежития, задаваясь вопросом, куда делись мои друзья и что я сделал, чтобы заставить их покинуть меня.

Я добился большого прогресса, но мое путешествие еще не окончено

я провел много времени извиняюсь. Большую часть своей жизни я чувствовал, что лучше попросить прощения, чем использовать свой диагноз как костыль. Большинство людей смотрят на меня и видят:

• Преданная жена
• Мама, у которой все это вместе
• Тот, кто легко заводит друзей и с кем весело находиться рядом

Чего вы не видите и чего я пытаюсь скрыть, так это того, что в большинстве дней мое настроение похоже на прилив. Иногда здесь тихо и умиротворенно — идеальный пляжный день. В другие дни кажется, что темно и штормит, и как бы я ни пытался выбраться на поверхность, прилив уносит меня под воду, и меня засасывает в море. 

2 февраля совместимость знаков зодиака

В такие дни я чувствую, что людям в моей жизни было бы лучше без меня. Я благодарен, что в моей жизни есть несколько близких людей, которые могут отговорить меня от этого уступа. Я знаю, что некоторые из моих братьев и сестер с биполярным расстройством этого не делают.

Сегодня я здоров. Я стараюсь регулярно тренироваться, чтобы поддерживать эндорфины хорошего самочувствия накачка. Я наполняю свои дни занятиями, которые, как мне кажется, приносят пользу. Я ем здоровую пищу и стараюсь избегать чрезмерно обработанных продуктов, но время от времени все же балую ее. Я ограничиваю употребление кофеина. я медитировать . Я часто обнимаю своих детей и говорю своим близким, что люблю их. Я посещаю терапевта. Я предлагаю себе благодать.

Эти действия — мой спасательный жилет, который удерживает меня на плаву даже в самых бурных водах. Я делаю все возможное, чтобы оставаться как можно более здоровым, и надеюсь на лучшее.

Что я хочу, чтобы люди поняли о жизни с биполярным расстройством

До сих пор я мало что могу вам рассказать о биполярном расстройстве. Я знаю, что сейчас существуют другие обозначения. У меня был только один содержательный разговор с человеком с таким же диагнозом. Его зовут Адам Суд и он пережил попытку самоубийства. Я знаю, что иногда может быть так темно.

Я также знаю, что люди используют термин «биполярное расстройство», чтобы объяснить странное поведение человека, которого они не понимают. «О, у нее такое биполярное расстройство», — пошутит кто-то. И да, даже в современном мире его в основном используют для описания женщины. Я уже давно перестал быть чувствительным к этому. Если люди хотят быть невежественными и говорить невежественные вещи, я не чувствую себя обязанным быть их символическим биполярным другом, чтобы обучать их.

Я полностью осознаю, что потерял много друзей из-за своего поведения. Я не занимаюсь рекламой этого. Обычно к тому времени, когда я понимаю, что у меня маниакально-депрессивный эпизод, я нахожусь в агонии, и ущерб уже нанесен. Возвращаться, чтобы попросить у кого-то прощения, и пытаться объяснить свое поведение, сообщив им мой диагноз, кажется отговоркой. Почему я должен уклоняться от ответственности за причинение кому-то вреда только потому, что у меня биполярное расстройство? Ответ в том, что я не должен, и поэтому большую часть времени я извиняюсь, надеюсь, что они меня простят, и продолжаю двигаться вперед.

В конце концов, у меня биполярное расстройство, но биполярное расстройство не может завладеть мной. Приливы меняются, но у меня есть спасательная шлюпка. И я планирую продолжать грести столько, сколько смогут выдержать мои руки.