Почему слепота чаще встречается у женщин в период менопаузы + что делать

Закройте глаза и сделайте вид, что больше никогда их не откроете. Как это повлияет на вас? Если бы вы никогда не могли смотреть на лица своих близких, читать книгу, видеть цвета заката или водить машину… какой была бы ваша жизнь без вашего видения?

Ваши глаза – это не только зеркало вашей души, но и вашего здоровья. Гормональные изменения, связанные с менопаузой, напрямую увеличивают риск слепоты, причем более чем 65% слепоты встречается у пожилых женщин — отрезвляющая, но в конечном итоге предотвратимая статистика.

Давайте подробнее рассмотрим, что происходит с глазами женщины во время менопаузы, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы защитить свои глаза — драгоценный и недооцененный аспект нашего здоровья — пока не стало слишком поздно.

Ваш взгляд на гормоны.

Большинство женщин не знают, что половые гормоны действуют помимо менструации и репродуктивной функции. Но на самом деле у них больше обязанностей вне репродуктивной системы, чем внутри нее. Вы можете увидеть доказательства в мозг и центральная нервная система , который имеет больше рецепторов половых гормонов, чем где-либо еще в вашем теле. Глаза являются частью центральной нервной системы, поэтому наши половые гормоны играют ключевую роль в здоровье глаз .

Скорпион женщина Овен мужчина

В фертильные годы эстроген, тестостерон и прогестерон омывают специализированные ткани вашего глаза. Их задача — поддерживать глаза влажными, жизненными и живыми. Но во время климакса количество половых гормонов в организме резко снижается.

Все три половых гормона работают вместе, контролировать сальные железы наших глаз , и одним из наиболее распространенных результатов падения уровня половых гормонов является сухость глаз. Эстроген также влияет на эластичность роговицы, что меняет путь прохождения света через глаз.

Женщины в возрасте от 40 до 50 лет непропорционально страдают от этих проблем по сравнению с их коллегами-мужчинами. Они также На 12% выше вероятность потери зрения чем мужчины.

Даже небольшие изменения формы, эластичности и влажности глаза по мере старения могут оказать существенное влияние на наше зрение. На первый взгляд эти изменения могут показаться незначительными: сухие глаза после долгого дня за компьютером , зуд глаз в определенные сезоны, покраснение глаз, незначительная потеря зрения. Но каждый симптом — это сообщение из центра зрения в нашем мозгу, пытающегося сказать нам, что что-то в нашем организме нарушено.

Распространенные проблемы с глазами.

Дисбаланс половых гормонов частично ответственен за четыре наиболее распространенных глазных заболевания: глаукому, дегенерацию желтого пятна, щитовидную железу и катаракту. Давайте подробнее рассмотрим роль, которую гормоны играют в каждом из них:

Глаукома

Глаукома поражает зрительный нерв в задней части глаза. Исследования показывают, что низкий уровень эстрогена может увеличить риск для женщины открытоугольной глаукомы в период менопаузы.

Ваш глаз вырабатывает жидкость, которая питает те части глаза, где нет кровеносных сосудов. Однако слишком много жидкости или проблемы с ее оттоком могут привести к повреждению зрительного нерва. Повреждение зрительного нерва и повышение давления в глазу вызывают потерю периферического зрения.

369 значение числа ангела

Возрастная макулярная дегенерация

Возрастная макулярная дегенерация, или ВМД, начинается с разрушения сетчатки в задней части глаза. Дегенерация желтого пятна становится более распространенной с возрастом и приводит к нечеткости зрения и потере центрального зрения. Хотя ВМД необратима, здоровый образ жизни, направленный на предотвращение воспаления, может помочь предотвратить ВМД и предотвратить более быструю дегенерацию макулы.

Хотя связь между половыми гормонами и ВМД все еще изучается, известно, что эстроген способен оказывать и то, и другое действие. противовоспалительное и антиоксидантное . Это означает, что более низкие уровни эстрогена могут вызвать усиление воспаления и окисления.

Щитовидная железа глаз

Глаз щитовидной железы связан с болезнью Грейвса (гипертиреоз), болезнью Хашимото (гипотиреоз) и наличием высоких аутоантител к щитовидной железе. Ткани наших глазниц имеют рецепторы, аналогичные рецепторам щитовидной железы. Итак, если щитовидная железа активируется, глазницы активируются . Это вызывает воспаление глаз, включая выпучивание, сухость, отечность, двоение в глазах и потерю зрения.

Поскольку гормоны щитовидной железы и глаза очень тесно связаны друг с другом, изменения в наших гормонах влияют на здоровье наших глаз. Гипоактивная щитовидная железа может привести к падению тестостерона. Эстроген помогает распространить гормон щитовидной железы по кровотоку. Слишком мало эстрогена приводит к недостаточности ткани щитовидной железы, а слишком большое количество может привести к образованию зоба — неравномерному росту щитовидной железы.

Катаракта

Катаракта может возникнуть в постменопаузе, но ее связь с гормонами до сих пор не доказана. Точно так же, как фары вашего автомобиля со временем накапливают пленку, которая блокирует проникновение света, с возрастом ваши глаза могут начать затуманиваться. Большинство пожилых женщин в тот или иной момент испытывают проблемы с катарактой. Исследования показывают, что низкий уровень эстрогена может увеличить вероятность развития катаракты.

Объяснение гендерного несоответствия

Решения для улучшения здоровья глаз.

Здоровые привычки и практика ухода за глазами могут предотвратить возникновение многих заболеваний глаз, включая глаукому, ВМД и заболевание щитовидной железы. Попробуйте несколько из этих полезных привычек для глаз, чтобы предотвратить проблемы со зрением:

1. Сбалансируйте свои гормоны: Щитовидная железа, кортизол, эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин и ДГЭА — семь основных метаболических гормонов. Работая в гармонии, ваши гормоны обеспечивают глазам все необходимое для функционирования, поэтому расставьте приоритеты. стратегии баланса гормонов .
2. Следите за проверками зрения: Регулярные проверки зрения — это способ № 1 позаботиться о своем зрении. Многие проблемы со зрением вначале могут протекать бессимптомно, поэтому ежегодное посещение офтальмолога увеличит вероятность того, что вы обнаружите эти проблемы со зрением до того, как они усугубятся.
3. Принимайте омега-3 : Жирные кислоты омега-3 необходим для здоровья сетчатки . Глаза имеют самую высокую концентрацию омега-3 в организме. Принимая добавка омега-3 может предотвратить сухость глаз. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие омега-3, такие как лосось, скумбрия, сардины, семена льна и семена чиа.
4. Питайся правильно: Уменьшение токсичности и воспаления с помощью здорового питания и образа жизни улучшает здоровье глаз, увеличивает продолжительность жизни и снижает риск заболеваний. Вы также можете вести менее токсичный образ жизни, если фильтрация вашей воды , выбирая нетоксичные продукты здравоохранения и употребляя в пищу натуральные продукты.
5. Дайте глазам отдых, уменьшив время, проводимое перед экраном: Наше поколение проводит непропорционально много времени, глядя на экраны компьютеров. Увеличение воздействия синего света может изменить наш график сна и приводят к сухости и зуду глаз. Синий свет днем ​​не даст вам заснуть, но помешает заснуть ночью. Попробуйте надеть очки с защитой от синего света если вы смотрите на экраны с синим светом после захода солнца.
6. Следите за артериальным давлением: Кровяное давление — высокое или низкое — может отрицательно повлиять на сетчатку и зрительный нерв. Здоровый кровоток означает здоровое зрение. Сетчатка имеет один из самых высоких показателей метаболизма в организме, а это означает, что для хорошей работы ей необходимо много питательных веществ и кислорода. Кровь приносит питательные вещества и кислород к вашим глазам.

Хотя профилактические меры могут показаться хлопотными, они все же проще, чем лечение необратимого случая AMD или глаукомы в более позднем возрасте. Включите в свой рацион некоторые или все эти привычки для здоровья глаз в среднем возрасте и за его пределами.

Вывод.

Наше видение драгоценно, но вы можете не осознавать, насколько оно драгоценно, пока оно не исчезнет. Если вы не хотите знать, каково это забыть лицо любимого человека, пропустить сверкание света на воде или пропустить красоту полной луны, вам придется проявлять инициативу в отношении здоровья зрения . Гормональные изменения часто протекают бессимптомно, поэтому регулярно проверяйте свои глаза и всегда заботьтесь о них, чтобы они могли оптимально функционировать в течение десятилетий.