Социально изолированные пожилые люди на 30% чаще страдают деменцией

Поскольку стареющее население растет в геометрической прогрессии, более глубокое понимание долголетия сейчас важно, как никогда. Забота о себе, наших близких и нашем сообществе означает изучение не только того, что значит стареть, но и того, что для этого нужно. хорошо .

А в исследовании, опубликованном Журнал Американского гериатрического общества исследователи обнаружили, что социальная изоляция связана с более высокий риск развития деменции , делая социализацию главным приоритетом для предотвращение когнитивного снижения . 

Как социальная изоляция влияет на снижение когнитивных функций

В исследовании приняли участие 5022 взрослых старше 65 лет. Национальное исследование тенденций в области здравоохранения и старения — продольная и национально репрезентативная группа пожилых людей в США — в течение девяти лет (т. е. с 2011 по 2020 год). 

Внутри группы примерно каждый четвертый пожилой взрослый американец сталкивался с социальной изоляцией, то есть у них было мало социальных связей и нечастые контакты с другими. результаты показали, что социальная изоляция была связана с повышенным риском развития деменции на 28% (25,9% социально изолированной группы, вероятно, страдали деменцией по сравнению с 19,6% неизолированной группы).

знак зодиака 21 января

Хотя эта статистика кажется высокой, исследователи предупреждают, что связь между деменцией и социальной изоляцией может быть недооценена, поскольку в это исследование не были включены пожилые люди, живущие в домах престарелых и интернатных учреждениях (в которых широко распространены деменция и социальная изоляция).

Хотя в этом исследовании результаты не различались в зависимости от расы, ученые приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить конкретные последствия социальной изоляции, связанные с деменцией, в различных расовых и этнических группах, поскольку более высокая распространенность деменции была обнаружена в Афроамериканец Пожилые люди латиноамериканского происхождения, американских индейцев и коренных жителей Аляски по сравнению с белыми пожилыми людьми.

С растущее разнообразие стареющего населения , учет расовых и этнических различий при планировании будущих лонгитюдных демографических исследований является обязательным.

Почему социальные связи играют ключевую роль с возрастом

Социальные связи оказывают глубокое влияние на когнитивное здоровье и продолжительность жизни. Таким образом, нам необходимо придавать большее значение общению с другими людьми и развитию близких отношений по мере того, как мы (и другие члены наших сообществ) стареем. 

Результаты исследования дают основания для поощрения социальных связей как ценной части плана профилактики деменции, вдумчивости в политике, направленной на решение проблем нашего стареющего населения, а также рекомендаций о том, как мы можем лучше заботиться о себе и наших сообществах. 

«Эйджизм — убийца в прямом и переносном смысле», Эллен Коул, доктор философии. , психолог, работающий с женщинами старше 70 лет, ранее сказал журналу Mindbodygreen: «Если вы думаете, что лучше быть моложе, чем старше, то вы не сможете хорошо стареть».

Коул предлагает поговорить с людьми вашего возраста о реальности старения (положительных и отрицательных сторонах и уроках) и призывает вести разговор беззаботно. Найдите хорошую компанию, с которой вы сможете поделиться позитивным взаимодействием (и пережить трудный опыт), и не попадайтесь в ловушку переоценки молодости. 

Вывод

Социальные связи невероятно важны для многих аспектов здоровья. Это исследование представляет собой еще один пример того, как укрепление нашего собственного здоровья и благополучия — это не одинокая задача; скорее, оптимизация здоровья и долголетия требует связей и сообщества. 

Помимо социальных связей, другие способы продлить жизнь мозга  с возрастом включают в себя игру в настольные или карточные игры, изучение новых навыков и занятия  высококачественная добавка для памяти с научно обоснованными ингредиентами (такими как  цитиколин — ноотропное биоактивное вещество, которое, как было показано,  улучшить когнитивные нарушения ). Пригласите друзей на вечеринку игр или сыграйте в «Эрудит», когда в следующий раз посетите старшего члена семьи. 

гороскоп для рыб на месяц