Полное руководство по кератозу пиларис: заблуждения, методы лечения и рекомендации по продуктам

Сколько себя помню, у меня были грубые красные шишки на тыльной стороне рук. Когда я был моложе, все, что я знал наверняка, это то, что он был у моей мамы, как и у моего лучшего друга в начальной школе, поэтому я решил, что, вероятно, в этом нет ничего плохого. 

лучшие вакансии для libras

Но когда я стал старше, я начал испытывать сильную неуверенность в отношении этой пятнистой, текстурированной области моего тела. Настолько застенчивая, что всегда находила способ включить шаль в свой наряд или нанести автозагар на кожу, пытаясь свести к минимуму покраснение (честно говоря, я до сих пор делаю последнее). 

Большую часть средней школы я провел в поисках своего рода лекарства, как в Интернете, так и в дерматологии, но обнаружил, что его нет. После долгого возвращения и четвертого места я принял решение просто оставить все как есть и признать, что на самом деле это не так уж и важно. 

Теперь, когда я журналист красоты, я проявил особый интерес к этой распространенной проблеме кожи. Хотя я больше не впадаю в отчаяние из-за своего КП, я знаю, что в какой-то момент я определенно это сделал. Вот почему я консультировался с экспертами, чтобы предложить самые современные и реалистичные средства, которые помогут хотя бы немного облегчить ваш КП.

101 на КП

Этот первый факт, возможно, поможет вам почувствовать себя лучше: «КП, или волосяной кератоз , входит в пятерку наиболее распространённых кожных заболеваний в мире, затрагивая как минимум 50% всех подростков 1 », — говорит сертифицированный дерматолог, основатель КП На выезде и соучредитель Лыжный интенсив Анар Микаилов, доктор медицинских наук, FAAD. 

Это число возрастает до 75%, если принять во внимание человека, страдающего экземой или обыкновенным ихтиозом — генетическим заболеванием кожи, приводящим к очень сухой коже. 

«Волосистый кератоз — это безвредное заболевание кожи, которое состоит из маленьких красных, коричневых или розовых безболезненных бугорков, вызванных скоплением мертвых клеток кожи и белков, которые заполняют отверстия волосяных фолликулов», — сертифицированный дерматолог. Нава Гринфилд, доктор медицинских наук, FAAD , поясняет. 

Это создает грубую текстуру, где каждый волосяной фолликул сопровождается выпуклостью. КП еще называют «куриной шкуркой» или «клубничными ножками». 

Чаще всего КП можно найти на тыльной стороне рук, бедер, ягодиц, ног и щек. В большинстве случаев шишки сопровождаются покраснением или сухостью, но это варьируется от человека к человеку.

«Более 50 лет медицинское сообщество рассматривало КП как проблему избытка кератина и неправильного созревания волос, но новые данные показывают, что это симптомы, а не основная причина», — говорит Микайлов. 

На самом деле КП больше связан с вашими сальными или нефтедобывающими железами. 

«Когда сальные железы не функционируют или полностью отсутствуют, не хватает масел, жиров и кислот, которые естественным образом необходимы для здорового роста волосяных фолликулов и обновления кожи. с покраснениями и воспалениями», — поясняет Микайлов. 

6 вещей, которые мы сейчас делаем неправильно

Хотя лекарства пока не существует, существует множество вещей, которые могут ухудшить ваш КП. Ниже приведены несколько вещей, которых следует избегать: 

1. Чистите слишком сильно: Любой, у кого есть КП, вероятно, пытался буквально стереть его (да, включая меня), но это приносит больше вреда, чем пользы. «Резкое трение этих шишек приведет только к дальнейшему раздражению кожи. Раздраженная кожа у него меньше возможностей исправить себя», — говорит Гринфилд. 
2. Максимальное использование химических отшелушивающих средств: Говоря об отшелушивающих средствах, к химическому методу также следует относиться с осторожностью. «Хотя некоторые люди могут переносить более сильные химические отшелушивающие средства, большинство — нет», — отмечает Микайлов. Это означает AHA эффективность ниже 7%, говорит он. Если вы выберете сверхсильный химический эксфолиант, вы рискуете повреждение кожного барьера и даже инфекции. «Чрезмерное использование отшелушивающих средств может вызвать контактный дерматит из-за нарушения кожного барьера. Это может привести к покраснению кожи, зуду, шелушению и раздражению», — сертифицированный дерматолог. Брендан Кэмп, доктор медицинских наук, FAAD , поясняет. 
3. Использование ручных бритв или восковой эпиляции: У вас может быть КП в той области, где вы хотите удалить волосы, но не следует делать это небрежно. Если вы выберете ручную бритву или восковую эпиляцию, это может ухудшить ваш КП. «Лезвия ручных бритв плотно соприкасаются и тянут кожу, что может вызвать воспаление и зацепиться за некоторые неровности, поэтому этого варианта следует избегать, если у вас такое заболевание кожи», — говорит Гринфилд. 
4. Предположим, что КП появляется только на оружии: Хотя КП действительно появляется на тыльной стороне рук, это не единственное место, где вы его найдете. Эти шишки часто появляются в других местах, например, на ногах, попе и, да, даже на лице . Обнаружить КП на лице определенно сложнее, учитывая, что он может выглядеть как белые прыщи и закупоренные поры, которые совершенно не связаны между собой. Но лечение каждого из них совершенно разное, поэтому спросите своего дерматолога, считаете ли вы, что у вас КП на лице, если ваши средства от прыщей просто не работают. 
5. В зависимости от пребывания на солнце: «До поступления в медицинский институт я каждое лето старался загорать, чтобы замаскировать свои шишки на КП», — говорит Микайлов. «Мало того, что это не помогает, загар может привести к повреждению ультрафиолетом, что может привести к раку кожи», - добавляет он. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам и сухости — двум факторам, из-за которых шишка КП будет выглядеть более раздраженной и неровной.
6. Злоупотребление кортикостероидными кремами: «Поскольку при КП возникают покраснения и воспаления, некоторые люди прибегают к кортикостероидным кремам, чтобы успокоить их», — говорит Микайлов. «Однако я рекомендую это редко, только в тех случаях, когда покраснение весьма существенное и доставляет ежедневный дискомфорт».

7 шагов, которые вам нужно знать

Теперь о том, что на самом деле может помочь облегчить ваш КП: 

Отшелушивайте мягко, но регулярно.

Как упоминалось ранее, у вас есть несколько различных вариантов отшелушивание . Вы можете использовать нежные отшелушивающие скрабы, содержащие гладкие отшелушивающие шарики, или попробовать мягкий химический эксфолиант. 

Если вы хотите пойти по химическому пути, Кэмп рекомендует мыть тело с помощью гликолевая или салициловая кислота. Если вам нужен несмываемый эксфолиант, Микайлов рекомендует PHA для среднего КП и мочевину или салициловую кислоту для очень стойких случаев.

Что касается сухая чистка , это не рекомендуется и не рекомендуется. «Некоторые люди по неофициальным данным клянутся сухой щеткой, но я не видел никаких хороших сообщений об улучшении КП сухой щеткой. На самом деле, я видел больше побочных эффектов от сухой чистки», — говорит Микайлов. Лично мне сухая чистка помогает облегчить мой КП. Но я знаю, что у многих людей это может вызвать раздражение, поэтому просто продолжайте это делать, если заметите положительные изменения. 

Принимайте прохладный душ

«Мы все любим долгий горячий душ в холодный день или после напряженного дня, но это лишает кожу натуральных масел даже у людей без КП», — говорит Микайлов. 

«Принимайте душ как можно короче, используя теплую воду», — рекомендует он, особенно если вы готовитесь к большому событию, на котором будет выставлен ваш КП. Таким образом, любое покраснение будет минимизировано, а не усугублено. 

Всегда увлажняйте кожу после душа

Как уже говорилось ранее, бугорки КП могут быть вызваны неактивностью сальных желез, поэтому увлажнение этих участков имеет решающее значение для достижения гладкого полотна. 

«Хотя большинство людей теперь знакомы с ремонтом кожный барьер , не все знакомы с восстановлением липидного барьера кожи», — говорит Микайлов. 

Он рекомендует увлажняющий крем, богатый липидами, которые напоминают естественную выработку кожного сала, поэтому он может нормально функционировать так же, как и без КП — подробнее о рекомендациях по продукту будет позже. 

Попробуйте автозагар

Автозагары не подойдет всем с КП и может даже сделать некоторые неровности более выраженными. Тем не менее, я рекомендую попробовать, если вам интересно. Когда я использую натуральные и не вызывающие раздражения автозагары, я обнаруживаю, что покраснения почти полностью маскируются.

«Если вы хотите включить продукт для автозагара в свой распорядок дня, капли для автозагара без запаха — лучший вариант», — говорит Гринфилд. 

Это сложный заказ, но я здесь потрудился. Два достойных выбора включают Вода для загара Saltyface  для лица и Лосьон для автозагара Beauty By Earth для тела — оба они наносятся прозрачными, поэтому ваши свежие белые простыни тоже не испортятся (моя любимая мозоль). 

Откажитесь от продуктов с богатым ароматом.

Я люблю ароматный лосьон для тела здесь и там, но никогда не для пятен от КП. Гринфилд также рекомендует избегать их: «Ароматизированные продукты могут вызывать зуд, жжение, покраснение и/или другие неприятные симптомы».

Используйте электробритвы

Вместо бритья ручной бритвой компания Greenfield рекомендует использовать электрические бритвы. Ее выбор: бритва Philips серии 6000. 

«Чехол на лезвиях не позволяет им слишком близко прикасаться к коже и вызывать раздражение или порезы. Это защищает вас от порезов, помогает предотвратить врастание волос , и может уменьшить вероятность появления шишек от бритвы, не раздражая, в свою очередь, волосяной кератоз», — объясняет она. 

Кроме того, старайтесь не бриться каждый день, если можете: чем меньше раздражения в этой области, тем лучше. 

Относитесь к своему КП с добротой

Я прошла через чистку, чистку и нанесение воска, и позвольте мне сказать вам: обращение с вашей кожей как с боксерской грушей не заставит ваш КП исчезнуть. Вместо этого питайте его качественными лосьонами и нежно при необходимости удаляйте омертвевшую кожу.

Если у вас есть привычка сдирать шишки КП, проконсультируйтесь с дерматологом. Это может привести к образованию рубцов и может быть вызвано другими факторами стресса в вашей жизни. Сдирание кожи - очень распространенное явление, особенно когда приходится тянуть за такой корм, как шишки КП.

3 дополнительные идеи — на случай, если вы уже пробовали описанные выше

Посмотрите, иногда КП слишком упрям ​​для базового протокола. Если вы уже попробовали описанную выше процедуру, рассмотрите возможность посещения дерматолога по следующим вопросам: 

1. Ретиноиды: «Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как третиноин , иногда используются не по назначению для лечения волосяного кератоза», — говорит Кэмп. «Ретиноиды, такие как третиноин, помогают регулировать клеточный обмен, что предотвращает накопление омертвевшей кожи в волосяных фолликулах». Если вы не хотите посещать дерматолог, попробуйте лосьон для тела с ретинолом и посмотрите, поможет ли он. Если вы заметили раздражение, используйте мягкий пилинг и увлажняющий крем. 
2. Лазеры для текстурирования: Вы также можете спросить своего дерматолога о лазерном лечении. В одном небольшом исследовании 2016 года фракционные углеродные лазеры оказались эффективны при лечении КП 2 . Это не означает, что лазеры подходят всем, но они могут быть полезны при определенных нарушениях КП. 
3. Лазерная эпиляция: Хотя электробритвы лучше ручных бритв для неровностей КП, лазерная эпиляция является наиболее эффективным вариантом для некоторых людей. Однако лазеры не всегда доступны, недороги и не рекомендуются для всех типов и оттенков кожи, поэтому перед записью на прием проконсультируйтесь со своим дерматологом.

5 продуктов, которые стоит попробовать

Лучший увлажняющий крем: KP Away Keratosis Pilaris Lipid Repair Emollient.

Функции

• бескислотный
• Растительные жирные кислоты
• Без запаха
• Безопасно для всех
• Экономически эффективен

Этот продукт, разработанный самим Микайловым, серьезно меняет правила игры. Я использую его последние две недели и уже могу сказать, что это лучший продукт КП, который я когда-либо пробовал. Не говоря уже о том, что контейнер огромный так что вы определенно получите отдачу от затраченных средств. Формула насыщенная, но быстро впитывающаяся. Без отдушек, но не имеет странного натурального запаха. И, наконец, вы даже можете использовать его при шишках на лице КП, так что вам не придется покупать два разных продукта, если вы этого не хотите.

Этот продукт, разработанный самим Микайловым, серьезно меняет правила игры. Я использую его последние две недели и уже могу сказать, что это лучший продукт КП, который я когда-либо пробовал. Не говоря уже о том, что контейнер огромный так что вы определенно получите отдачу от затраченных средств. Формула насыщенная, но быстро впитывающаяся. Без отдушек, но не имеет странного натурального запаха. И, наконец, вы даже можете использовать его при шишках на лице КП, так что вам не придется покупать два разных продукта, если вы этого не хотите.

Лучший скраб: Skinfix Glycolic Renewing Scrub.

Функции

• Сделано дермами
• Содержит AHA и BHA
• Без запаха
• Помогает при дряблой коже

Этот скраб один на миллион: он содержит AHA, BHA и нежные физические отшелушивающие вещества, обеспечивающие действие 3 в 1. Это мечта для любого, у кого есть шишки КП, но он служит скрабом для тела общего назначения класса А, где бы вы ни находились. Формула наполнена увлажняющими маслами и маслами, которые также нейтрализуют действие мощных отшелушивающих средств.

Этот скраб один на миллион: он содержит AHA, BHA и нежные физические отшелушивающие вещества, обеспечивающие действие 3 в 1. Это мечта для любого, у кого есть шишки КП, но он служит скрабом для тела общего назначения класса А, где бы вы ни находились. Формула наполнена увлажняющими маслами и маслами, которые также нейтрализуют действие мощных отшелушивающих средств.

Лучшая трата денег: восстанавливающая смесь для тела U Beauty

Функции

• AHA и BHA
• Ферменты
• Постбиотики
• Пептиды
• Масло ши
• Без запаха

Я знаю, что это немного дороговато, но это достойная трата денег. Это восстанавливающее средство для тела имеет бесконечные преимущества: оно содержит уникальную смесь AHA, BHA и цветочных кислот для нежного, но эффективного отшелушивания, а также питательные пептиды и масло ши для восстановления защитного барьера. Его можно использовать везде, где вы заметили неровности или текстуру на теле, включая КП.

Я знаю, что это немного дороговато, но это достойная трата денег. Это восстанавливающее средство для тела имеет бесконечные преимущества: оно содержит уникальную смесь AHA, BHA и цветочных кислот для нежного, но эффективного отшелушивания, а также питательные пептиды и масло ши для восстановления защитного барьера. Его можно использовать везде, где вы заметили неровности или текстуру на теле, включая КП.

Лучшая доступная сыворотка: Oui The People Resurfacing Body Serum.

Функции

• Содержит AHA, BHA и PHA.
• Аминокислоты поддерживают коллаген
• Морские водоросли поддерживают кожный барьер

Теперь, если вам нужен дополнительный шаг между душем и увлажняющим кремом, эта сыворотка стоит потраченного времени. Смесь молочной и салициловой кислот соединена глюконолактоном — сверхмягким PHA. Он впитывается за считанные секунды, что идеально подходит для тех, кто ненавидит липкие остатки. Он довольно мощный, поэтому, возможно, он не лучший вариант для чувствительной кожи, но обеспечит заметные результаты при упрямых шишках КП.

Теперь, если вам нужен дополнительный шаг между душем и увлажняющим кремом, эта сыворотка стоит потраченного времени. Смесь молочной и салициловой кислот соединена глюконолактоном — сверхмягким PHA. Он впитывается за считанные секунды, что идеально подходит для тех, кто ненавидит липкие остатки. Он довольно мощный, поэтому, возможно, он не лучший вариант для чувствительной кожи, но обеспечит заметные результаты при упрямых шишках КП.

число ангела 1444

Лучший бар: Soft Services Buffing Bar

Функции

• Мощные микрокристаллы
• Масло ши
• Алоэ вера
• Без запаха
• Используйте один или два раза в неделю

Этот полировальный батончик является фаворитом команды косметологов Mindbodygreen по многим причинам: от подготовки к бритью до сияющих ног и даже разглаживания КП. Кремовый батончик наполнен нежными микрокристаллами, которые помогают удалить омертвевшую кожу, не разрушая ее барьер. Это экономично, экологично и длится долго. так длинный. Однако это мощный гриф, поэтому придерживайтесь его использования еженедельно или два раза в неделю на неровностях КП.

Этот полировальный батончик является фаворитом команды косметологов Mindbodygreen по многим причинам: от подготовки к бритью до сияющих ног и даже разглаживания КП. Кремовый батончик наполнен нежными микрокристаллами, которые помогают удалить омертвевшую кожу, не разрушая ее барьер. Это экономично, экологично и длится долго. так длинный. Однако это мощный гриф, поэтому придерживайтесь его использования еженедельно или два раза в неделю на неровностях КП.

Разрушение красоты

Волосистый кератоз – это безобидное заболевание кожи, которое в настоящее время не поддается лечению. Однако есть много способов облегчить его внешний вид и грубую текстуру, если вы этого захотите. Не забывайте аккуратно отшелушивать, ежедневно увлажнять и никогда не ковырять шишки. Тем, у кого КП на лице, убедитесь, что вы имеете дело не с белыми угрями — вот 101 на этих неровностях .