Повышенное потребление витамина D может помочь предотвратить деменцию, показывает

Исследования показывают, что один важный витамин может иметь все значение в когнитивное снижение и долголетие мозга: Витамин d Полем

Согласно обсервационному исследованию, опубликованному в Альцгеймер и деменция , пожилые люди, которые увеличили свое потребление витамина D На 40% меньше Разработать деменцию.

число ангела 171

Исследование также узнало о том, как индивидуальные факторы (например, демография, генетика, поведение) играют в уравнение.

Дизайн исследования деменции

Исследователи оценили влияние воздействия витамина D на заболеваемость деменции у 12 388 пожилых людей (средний возраст 71) из Координационный центр национального Альцгеймера Альцгеймера (NACC) набор данных.

Все участники были без деменции при базовой оценке и дали один из следующих когнитивных диагнозов:

• Нормальное познание
• Легкое когнитивное нарушение (MCI)

Кроме того, участники были разделены на группу, подвергнутую витамину-D (то есть люди, которые взяли один из трех типов Витамин D добавки –D2, D3 , или комбинация витамин D и кальций -До исходного экзамена) и неэпазооткрытой группы (то есть лиц, которые не увеличивали свое потребление витамина D за счет добавок на протяжении всего исследования). 

Может ли воздействие витамина D предсказать когнитивные результаты снижения?

Рассматривая демографию, генетику и множество других факторов, влияние воздействия витамина D на заболеваемость и выживаемость деменции варьировалось от группы к группе интересными способами.

• Воздействие витамина D было связано с На 40% снижение уровня заболеваемости деменции чем отсутствие экспозиции.
• Пятилетняя выживаемость для группы экспозиции Vitamin D также была На 15% выше чем отсутствие экспозиции.
• Из участников, которые развивали деменцию в течение 10 лет, 75% не имели воздействия до витамина D до их диагноза. 
• Женщины были подвержены более высокому риску деменции, чем мужчины, но также отвечали на увеличение потребления витамина D 23% лучше (женщины с витамином D На 49% ниже уровень заболеваемости чем женщины без воздействия).
• Неудивительно, что участники с нормальным познанием на исходном уровне имели более низкий уровень заболеваемости деменции, чем участники с MCI. Тем не менее, у людей с MCI в группе экспозиции витамина D все еще На 33% ниже заболеваемость чем участники с MCI, у которого не было никакого воздействия.
• Скорость была такой же, как и витамин-D, подвергнутые носителям гена APOE ε4 (биомаркер для болезни Альцгеймера)-их заболеваемость была На 33% ниже чем носители, которые не имели экспозиции. 

В целом, было обнаружено, что увеличение потребления витамина D имеет потенциал для профилактики деменции, особенно до начала снижения когнитивных средств. 

Вынос

В то время как другие исследования показали, что Дефицит витамина D. увеличивает риск деменции на треть и более высокие концентрации витамина D в мозге связаны с Позитивные когнитивные результаты здоровья В этом исследовании уровни витамина в крови в крови в крови не были задокументированы.

Исследователи не определили количество витамина D, которое потреблял каждый участник в группе положительного воздействия, поэтому из этого обсервационного исследования можно сделать ограниченные выводы. 

мужчина Телец женщина Дева

Если вы хотите достичь Действительно оптимальный статус витамина Чтобы поддержать вашу когнитивную долговечность, наиболее эффективным способом сделать это с помощью ежедневной добавки витамина D, которая поможет вам охватить (и поддерживать) Достаточность витамина D. Полем

Вы можете найти Mindbodygreen Лучшие рекомендации по добавкам витамина D Полем