Рутина красоты и здоровья, которую Наоми Осака использует в последнее время
Управление стрессом – это уход за кожей. Просто подумайте об этом в контексте прорывы — высокий уровень кортизола (печально известного гормона стресса) вызывает воспаление и создает оптимальную среду для бактерий, вызывающих прыщи. Более того, повышение уровня кортизола со временем разрушает коллаген и эластин, что может ускорить старение кожи (читай: появление тонких линий и провисание). Суть в том, что рутина психического здоровья и красоты идут рука об руку. Было даже показано, что сама медитация укрепить кожный барьер !
Тогда вполне уместно, что Наоми Осака в своем режиме она отдает приоритет успокаивающим и снимающим стресс практикам — она приветствует привычку осознанности так же, как и ежедневный SPF.
знак зодиака 2 марта
Фактически, 25-летняя чемпионка мира по теннису ставит перед собой задачу избавиться от стигматизации психического здоровья и сделать уход за собой более доступным для всех; на этом пути она также основала СКОЛЬКО , бренд солнцезащитных средств, специально разработанный для повышения осведомленности о рисках для здоровья кожи, богатых меланином, и повышения важности солнцезащитного крема.
В условиях чрезмерно насыщенной индустрии целостный и обоснованный распорядок дня в Осаке кажется особенно освежающим. Далее звезда тенниса знакомит нас со всей своей косметической линейкой, включая ритуал, который помогает ей обрести уверенность на корте, успокаивающие ароматы, которые успокаивают ее, и кокосовое масло для тела, которое всегда придает ей сияние.
Проверенный временем: сияющий SPF.
«Я использую SPF каждый день; это самая важная часть моего ухода за кожей. Независимо от времени года, нахожусь ли я в помещении или на улице, защита от вредных лучей UVA и UVB всегда находится на первом месте. Распространенный миф о том, что люди с меланированной кожей не так восприимчивы к повреждению солнцем, но это не так.
«Вот почему я создал свою линию средств по уходу за солнцем, СКОЛЬКО , чтобы объяснить людям, что, несмотря ни на что, им следует наносить солнцезащитный крем в начале дня. Солнцезащитный крем Golden Rays от KINLÒ отлично, потому что это минеральный солнцезащитный крем, который лучше для вашего кожа и окружающая среда , и он специально разработан для меланированной кожи, поэтому делает кожу сияющей и никогда не пепельной».
СКОЛЬКО
KINLÒ Солнцезащитный крем Golden Rays
$ 19,99 В этой шелковистой и гладкой формуле помимо оксида цинка вы найдете ниацинамид, экстракт зеленого чая, аллантоин и масло семян сафлора. А благодаря небольшому оттенку вы не почувствуете этот ужасный белый оттенок. Конечно, этот солнцезащитный крем также защищен от пота и воды — Осака пользуется им на площадке и за ее пределами.
Неожиданный хит: благовония.
«Я действительно начал гореть благовония около года назад, и теперь мне это очень нравится. Я никогда не думал, что буду использовать его, но друг познакомил меня с действительно хорошим ароматом, и с тех пор я зацепился. Теперь это часть моего распорядка дня — отдыхаю ли я дома или занимаюсь медитацией, мне очень нравится иметь дополнительный сенсорный компонент запаха».
Секрет: Музыка.
«Честно говоря, мне, наверное, придется сказать музыка . Не то чтобы музыку недооценивали, но я думаю, что люди не осознают, сколько музыки занимает каждая часть моего дня. Я всегда слушаю музыку до и после тренировок или матчей, особенно в спортзале, чтобы взбодриться во время тренировки, а также когда дома готовлю или делаю дела по дому.
«У меня почти всегда играет музыка, независимо от того, идет ли она через мой бьется наушниках, в машине или через акустическую систему в доме. Это огромная часть моей жизни, которая, вероятно, остается незамеченной».
Посмотреть этот пост в Instagram
бьется
Beats Studio Buds
$ 149,99 Да, музыка может и должна быть частью вашего набора инструментов для благополучия. Определенные песни и частоты способны успокоить или поднять настроение, поэтому не игнорируйте силу хорошей хайп-песни! Эти беспроводные наушники Beats Studio Buds оснащены технологией активного шумоподавления и пространственным звуком, который по-настоящему погружает вас в процесс прослушивания. Нет лучшего способа настроиться.
Перспективы: полезный инструмент для медитации.
«Я твердо верю в медитацию и знаю многих людей, которые сейчас начинают включать медитацию в свою повседневную жизнь, и это здорово. Хотя на первый взгляд это кажется пугающим, Тренер по базовой медитации от Hyperice — отличный инструмент, который действительно помогает в управляемой медитации, поддержании концентрации и развитии привычек осознанности. Для меня это был отличный инструмент: он сделал меня спокойнее, улучшил настроение, и теперь я лучше сплю. Вы даже можете отслеживать свой прогресс в Основное приложение , что я считаю полезным и воодушевляющим!
«Я также очень рекомендую Современное здоровье всем, кто борется с психическим здоровьем или просто нуждается в небольшой дополнительной поддержке. Для меня это был инструмент трансформации в моем путешествии, и он превратился в неотъемлемую часть моей повседневной жизни».
Гиперайс
27 июня по знаку зодиака
Тренер по базовой медитации от Hyperice
179 долларов США. Если вам трудно сидеть неподвижно в тишине, вам просто необходимо попробовать устройство Core: успокаивающие звуки и мелодии помогут вам закрепиться на происходящем и сделают медитацию в 10 раз более успокаивающей. Осака даже предоставляет свои собственные спокойные инструкции через эксклюзивную медитацию «Расслабьтесь с Наоми» в приложении Core от Hyperice. Медитация еще никогда не была такой легкой.
Итог: быстрый и легкий обед.
«Мой бюджетный подарок — это всегда подарочная карта, потому что это самый простой способ остаться в своем ценовом диапазоне, одновременно преподнося персональный подарок. Обычно я дарю подарочную карту. Сладкозеленый подарочная карта, потому что это идеальный способ подарить друзьям и семье ужин или обед «за свой счет», даже если вы находитесь далеко!»
сладкозеленый
Цифровая подарочная карта Sweetgreen
$ Варьируется Даже если в вашем районе нет сладкой зелени, подарочная карта ресторана — отличный и простой способ побаловать любимого человека (или себя!). Во время импровизированного обеда вы можете даже поговорить по телефону или FaceTime, пока вы оба подпитываете свое тело зеленью, богатой клетчаткой.
То, чему меня научил мой визажист: сила массажа лица.
«Мой визажист научил меня важности массаж лица . Это действительно помогает с лимфодренажем, и после хорошего массажа я сразу чувствую себя более рельефным. Массаж также помогает средствам по уходу за кожей лучше проникать в кожу, и я чувствую себя более «бодрствующим». мне нравится использовать инструменты гуаша но и мои руки в крайнем случае».
Посмотреть этот пост в Instagram
Основной продукт для путешествий: аромат розы.
«Мой любимый туристический продукт — это Розовая лаборатория 31 туристические трубки. Мне всегда нравится иметь их под рукой, когда я путешествую, чтобы я мог немного освежиться после долгого перелета и почувствовать себя отдохнувшим. Они идеальны, если вы бегаете, и их можно положить в сумочку или косметичку, чтобы они всегда были под рукой».
и Лабо
Le Labo Rose 31 Набор тюбиков для путешествий
174 доллара. Это не обычная садовая роза. Классические цветочные пары с тмином, олибанумом, кедром и амброй создают нотку древесности, чувственности и таинственности.
Сезонный продукт: увлажняющее масло для тела.
«Зимой моя кожа всегда становится суше, поэтому увлажнение имеет ключевое значение. Кокосовое масло для тела KINLÒ круглый год, но особенно в холодные месяцы. Это помогает защитить мой кожный барьер и сохраняет ощущение увлажнения кожи, но не жирности. Так же, я люблю Увлажняющий бальзам для губ KINLÒ . Они у меня повсюду в доме и во всех моих сумках, так что мне никогда не придется оставаться без них».
СКОЛЬКО
KINLÒ Кокосовое масло для тела
25 ноя зодиак$ 9,99 Чистое кокосовое масло Осаки — настоящее многозадачное средство: используйте его для увлажнения кожи, устранения секущихся кончиков, удаления макияжа или массажа воспаленных мышц, чтобы придать сияние с головы до ног.
Подпись: смелый теннисный костюм.
«Ну, я думаю, поскольку люди чаще всего видят меня на площадке, они, вероятно, идентифицируют меня с Найк так как я всегда его ношу. Nike был очень хорошим партнером, и они фактически создают для меня индивидуальный образ для каждого турнира, поэтому я выгляжу очень круто и отличаюсь от всех остальных на площадке.
«Я также работаю вместе с Nike над созданием своих собственных Коллекция Наоми Осака , который представляет собой одежду для внеигрового образа жизни и выпускается дважды в год. Последний сезон только что вышел [в ноябре], и он определенно мой любимый. Цветовая палитра была вдохновлена моим личным самовыражением и эволюцией — здесь есть смелые цвета и адаптируемые силуэты, которые подойдут каждому».
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
