Устали от привычного кофе? Попробуйте этот трюк, повышающий уровень сахара в крови

Кофе, безусловно, может стать мотивацией для утреннего подъема. Но съесть его перед завтраком не всегда легко для желудка. К счастью, есть одна простая хитрость, которая может увеличить объем вашего кофе и снизить уровень сахара в крови, чем традиционные добавки к кофе.

Если вы ищете способ сделать свою утреннюю чашку кофе еще вкуснее не влияет на уровень сахара в крови, не говоря уже о том, что он более вкусный, не ищите дальше. Билет? Простой совок шоколадный коллаген .

14 сентября знаки зодиака

Как кофе с коллагеном поддерживает уровень сахара в крови

Когда речь идет о продуктах, балансирующих уровень сахара в крови, эксперты часто называют три ключевых питательных вещества: белок, клетчатку и полезные жиры.

Включите каждый из них в свой рацион, и вы почувствуете сытость и прилив энергии в течение всего дня. И угадай что? Ваша привычка пить кофе может легко помочь отметить два из этих пунктов: просто добавьте мерную ложку коллагена (белка!) и ложку масло МСТ (жиры!).

Конечно, кофе — это не завтрак, вам все равно стоит выпить. сытный утренний обед чтобы поддерживать уровень энергии на одном уровне, но есть кое-что, что можно сказать и о том, как сделать чашку Джо более благоприятной для уровня сахара в крови.

Входить, коллаген : хотя коллаген технически не является полноценным белком (поскольку в нем отсутствует триптофан, одна из девяти незаменимых аминокислот), он все же содержит около 20 уникальных аминокислот, поэтому является отличным источником белка.

Фактически, комплексный обзор исследований показал, что вы можете удовлетворить свои ежедневные потребности в аминокислотах, если 36% вашего потребления белка состоит из коллагеновые пептиды .

Мы уже упоминали, что коллаген – это функциональный белок? Начало приема коллагена имеет множество польза для здоровья всего тела — включая улучшение качества кожи, крепкие волосы и ногти, а также здоровый кишечник — но добавление его в кофе может сделать напиток немного более стабилизирующим энергию.*

Как приготовить кофе с коллагеном

Не говоря уже о том, что мерная ложка тщательно разработанного коллагена делает ваш кофе восхитительно сливочным — вы можете перелить смесь в блендер или использовать ручной вспениватель молока для дополнительной гладкости.

А если вы неравнодушны к более сладким напиткам, он имеет натуральный вкус и подслащен органическим какао-порошком премиум-класса и органическими фруктами-монахами, поэтому он насыщенный и декадентский, но не слишком приторный (и не повышает уровень сахара в крови).

Рецепт прост: просто добавьте ложку порошка в утренний кофе и хорошо перемешайте, пока он полностью не растворится.

27 ноя знак зодиака

Затем, если вы хотите сделать напиток еще более сытным, вы можете смешать его с ложкой масла МСТ (или сливочного масла травяного откорма, топленого масла, кокосового масла и т. д.), чтобы получить кучу полезных жиров.

Добавь немного волокнистое топливо на стороне — могли бы мы предложить миску овсяные хлопья ? — и вы настроитесь на энергию на весь день.

Вывод

Если вы хотите улучшить свою привычку пить кофе, вам понадобится ложка коллаген — это простой способ добавить немного изюминки, особенно если у вас есть высококачественный шоколад, например, надежная формула mbg.

И помимо того, что добавки к напитку более благоприятны для уровня сахара в крови, существует множество обоснованные исследованиями причины включить коллаген в свой кофейный ритуал и множество вкусных рецепты попробовать самому.