Что такое «клеточный метаболизм» и как он влияет на то, как мы стареем?

Слово «метаболизм», вероятно, звонит в колокол, но «клеточный метаболизм» - это совсем другая история. А как акушер-гинеколог Алисса Двек, доктор медицины, магистр медицины, FACOG , делится с нами, оптимизация клеточного метаболизма чрезвычайно важна для нашего общего здоровья. По ее словам, этот процесс, возможно, является наиболее важным компонентом нашего метаболизма.

Каков наш клеточный метаболизм?

По словам Двек, наш клеточный метаболизм является основой всех метаболических процессов в нашем организме. Это химический процесс, с помощью которого наши клетки производят энергию и другие клеточные функции, включая разрушение, удаление и регенерацию новых клеток.

Наш клеточный метаболизм зависит от НАД. Если вам нужен мини-освежитель , НАД + - это вещество, которое каждая клетка нашего тела использует для превращения пищи в энергию, и его количество уменьшается с возрастом.

«В нашем теле так много клеток, и каждая клетка полагается на NAD +, чтобы создавать энергию», - объясняет Двек в подкасте lifeinflux. «Итак, говорим ли мы о метаболизме через щитовидную железу, через пищеварение или за счет потребления калорий, все эти клетки в нашем организме полагаются на НАД +, чтобы двигаться вперед».

Каждый метаболический процесс в нашем организме зависит от клеточного метаболизма, чтобы продолжать движение. Поэтому крайне важно убедиться, что наш клеточный метаболизм ускоряется, и эффективный способ сделать это - поддерживать хороший уровень NAD +. *

число ангела 226

Как мы можем оптимизировать NAD +?

«Сейчас проводится действительно интересное исследование, направленное на поиск способов поддержки NAD + с помощью добавок», - отмечает Двек *.

Эти добавки, по словам Двека, представляют собой формы водорастворимого витамина B3, и было показано, что каждая из них повышают уровень НАД + в наших клетках и способствуют долголетию . *

Новейшая форма витамина B3 на рынке называется никотинамид рибозид или NR . Эта добавка способствует активности сиртуинов и не имеет многих побочных эффектов, связанных с другими формами витамина B3, таких как покраснение лица. * «У нее много преимуществ и минимальный багаж», - отмечает Двек. *

26 ноя знак зодиака

Хотя добавки могут действовать как дополнительный ресурс, помогающий поддерживать уровень НАД в вашем организме *, вы также можете принимать профилактические меры: сокращение вредного воздействия солнца, употребления алкоголя и стресса также являются методами борьбы с нашим «клеточным старением», - отмечает Двек.

Двек признает, что мы не должны жить в страхе перед клеточным старением, но она считает, что клеточный уровень не менее важен в качестве косметики или упражнений, когда речь идет о здоровом старении. * Она говорит: «Чтобы помочь нашему процессу старения, нам нужно улучшить наш клеточный метаболизм, чтобы мы все могли стареть более изящно». * Хорошо сказано, Двек.

И вы хотите, чтобы ваша страсть к благополучию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: