Почему я люблю золотое молоко с коллагеном как часть ночного распорядка дня

Утренние распорядки получают всю славу - люди тратят годы на то, чтобы совершенствовать свои собственные, находя точные шаги, которые нужно предпринять, чтобы стать наиболее продуктивными, счастливыми и внимательными. Могу добавить, что это хорошо! То, как вы начинаете свой день, задает тон всему остальному, и поэтому его следует продумать соответствующим образом. Я сам приложил для этого больше усилий в 2021 году, делаю мою повседневную кофейную рутину особенно радостной - помогая мне чувствовать себя в равной степени энергичным и оптимистичным, когда я слежу за днем.

Однако, как ночной человек всю жизнь, я склоняюсь к тому же аргументу, что нам действительно нужно приложить усилия, чтобы расслабиться вечером. Здесь я тоже стараюсь засыпать, правильно закончив день.

522 число ангела

Один из способов, которым я люблю это делать, - это согревать золотое молоко любимая аюрведическая смесь издавна использовалась как лечебный напиток.

Почему я добавляю золотое молоко в свой ночной распорядок.

Я был поклонником этого напитка в течение некоторого времени - могу добавить, что многие люди; Золотое молоко - одна из тех вещей, которые так же почитаются как в современной версии, так и во всем употреблении, но, к сожалению, я не делаю это регулярной привычкой.

Но когда я начинаю критически смотреть на то, как я готовлю свое тело к отдыху, я понимаю, что мои вечера действительно могут использовать успокаивающий шаг, так же как мои утренние распорядки требуют кофе. «Попробовав золотое молоко, вы будете увлечены тем, как оно успокаивает ваш разум и тело в конце дня и приглашает все ваше существо расслабиться и избавиться от любых забот, пока вы засыпаете», Кулрит Чаудхари, доктор медицины , невролог и пионер в области интегративной медицины, рассказал mbg о вечерний ритуал . «Куркума получила признание научного сообщества за ее способность помогать организму множеством способов. Его широкое медицинское применение, вероятно, связано с его противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами ».

Для моей собственной смеси я черпаю вдохновение у сертифицированного врача семейной медицины. Биндия Ганди, доктор медицины, И ее готовая смесь что она поделилась на подкаст lifeinflux - с некоторыми изменениями в зависимости от того, что у меня есть на кухне. «В куркуме определенно есть правда и сила», - отмечает она.

• Доведите свое любимое молоко до слабого кипения на плите (Ганди любит кокос, но я просто использую то, что есть у меня дома).
• Когда он станет теплым, добавьте 1 ст. куркума и щепотка черного перца (чтобы увеличить абсорбцию ).
• Снимите его с огня, затем добавьте немного меда, щепотку корицы и кардамона, и я добавлю здоровую мерную ложку коллагена Lifeinflux, выращенного на траве.

Если вы ищете больше золотых молочных смесей, вот это ледяной латте версия или вариант с добавлением роз .

знак зодиака 28 марта

Как мое золотое молоко с коллагеном помогает мне просыпаться сияющим.

Напиток сам по себе обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами благодаря активному ингредиенту куркумы. куркумин , который помогает поддерживать воспалительную реакцию вашего организма. * Однако мне нравится смесь с добавленной дозой коллагена, поскольку я считаю, что она помогает улучшить общую текстуру и внешний вид моей кожи.

Коллагеновые добавки в основном представляют собой расщепленные молекулы коллагена (называемые гидролизованными пептидами коллагена), которые легко усваиваются организмом, где они путешествуют и выполняют свою работу. Что касается кожи, показано, что они способствуют естественной способности вашего тела к создать коллаген и эластин . *

Но вот что самое интересное в смеси mindbodgyreen, в частности: она на самом деле также содержит куркумин, поэтому вы получаете дополнительный всплеск активного вещества, которое делает куркуму такой мощной. * Кроме того, она содержит другие антиоксиданты, которые помогают справиться с воспалением и окислительным повреждением, которое вы можете накопились в течение дня: это содержит витамин C , витамин Е. , а также SGS . *

Вывод.

В этом году я обновляю свой утренний и ночной распорядок, в том числе добавляю к вечеру золотой молочный латте. Смесь поддерживает мою кожу, согревает изнутри и убаюкивает меня.

13 ноября знак зодиака

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: