Более высокое благосостояние населения тесно связано с более низкой смертью сердечно-сосудистых заболеваний

Как мы часто говорим в Mindbodygreen, долговечность - это гораздо больше, чем диета и физические упражнения. При хорошей пищу и оставаясь активным, способствуя вашему физическому здоровью, они не только факторы, которые имеют значение.

На самом деле, ваша социальная связь может сыграть ключевую роль в продлении ваших лет (даже если у вас есть определенные условия здоровья), согласно исследованию.

Благополучие населения связано с меньшим количеством смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование, опубликованное в Jama Network  предполагает, что ' благополучие населения 1 «Связан с снижением скорости смерти от сердечно -сосудистых заболеваний (ССЗ) в Соединенных Штатах.

По словам исследователей, благополучие населения является «всеобъемлющей и проверенной метрикой, состоящей из успешной жизненной карьеры, социальные отношения В финансовая безопасность Отношения с сообществом и хорошее физическое здоровье ».

женщина Дева мужчина Овен

Исследование поперечного сечения взяло данные из Национальный индекс здоровья и благополучия Gallup (WBI) -Инструмент для съемки, который спрашивает американцев о пяти элементах их благополучия (их карьера, социальная связь, финансовая безопасность, отношения с сообществом и физическое здоровье). В этом исследовании исследователи изучили данные опроса 514 971 человек в 3228 округах США, собранных в период с 2015 по 2017 год.

Затем исследователи проанализировали эти выводы в отношении показателей смертности от сердечно-сосудистых заболеваний Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 2  Атлас болезни сердца и инсульта.

Исследователи учитывали структурные и факторы здравоохранения, которые могут повлиять на риски смертности от сердечно -сосудистых заболеваний, такие как неравенство в доходах, образование, безработица и другие заболевания, такие как диабет и гипертония -Чтобы точно измерить значимость благополучия популяции. 

После того, как они сократили числа, они обнаружили, что смерть от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась по сравнению с 499,7 смертей на 100 000 человек до 438,6 смертей на 100 000 человек в округах, у которых было самое высокое самочувствие. Показатели инсульта, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, сердечного приступа и смертности от всех сердца снижались по мере увеличения благосостояния населения, говорится в исследовании.

Что это значит для вас

Это исследование демонстрирует, что ваше здоровье сердца - это не только то, что находится на вашей тарелке или когда вы в последний раз вступили в спортзал: друзья, которых вы держите, удовлетворенность вашей карьерой и ваша роль в вашем сообществе - все это необходимо.

6 июня знак

Это не первое исследование, которое обнаружило, что социальные факторы могут влиять на долговечность (вы слышали о Новаторское исследование Розето ?), И мы надеемся, что этот растущий объем исследований вдохновляет медицинских работников принять их во внимание при оценке риска сердечно -сосудистых заболеваний.

Все это, как говорится, ваше физическое здоровье все еще играет огромную роль в вашем здоровье сердца. Несколько идей, чтобы проверить основы: найдите режим упражнений, которые вам нравятся, чтобы вы более мотивированы, чтобы сделать это, съесть много волокно и омега-3 жиры (и возьмите Добавка для здоровья сердца Чтобы заполнить любые пробелы), Приоритет глубоко сон и сделай все возможное, чтобы Найдите ежедневные моменты мира Чтобы снизить уровень стресса. 

Помимо этого: позвоните другу, с которым вы не разговаривали, запланируйте свидание с членами вашей семьи или представьте себя соседям. Если ничего другого, ваше сердце поблагодарит вас. 

Вынос

Исследование обнаруживает, что тесные отношения и социальная связь среди других факторов благополучия связаны со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, не секрет, что заводить друзей как взрослого может быть трудным, так что вот  20 стратегий, чтобы вдохновить вас на установление большего количества связей (или углубить существующие) Полем