Как составить распорядок ухода за кожей для мужчин: 4-шаговые распорядки на утро и ночь

Мужчины, пора поговорить об уходе за кожей. Если вы уже придерживаетесь проверенного режима, мы искренне аплодируем, но позвольте нам сделать дружеское напоминание: уход за кожей - это гораздо больше, чем просто устранение случайных высыпаний или обострений; распорядок дня - ключ к поддержанию здоровой и сияющей кожи, а надлежащий уход не знает пола.

Если вы заинтересованы в том, чтобы заняться уходом за кожей (или обновить свой текущий модельный ряд), но не знаете, с чего начать, что ж, считайте это своей отправной точкой. Ниже вы найдете то, что мужчинам следует искать в повседневной жизни, а также утренний и вечерний режимы, которым нужно следовать.

• 1 Нужен ли мужчинам рутинный уход за кожей? 2 Различия между мужской и женской кожей.
• 3 Утренний распорядок для мужчин. 4 Вечерний распорядок для мужчин.
• 5 Вывод.

Нужен ли мужчинам рутинный уход за кожей?

Короткий ответ: абсолютно . Независимо от пола важно очищать, увлажнять и защищать кожу. И хотя упаковка или маркетинг продукта могут быть ориентированы на определенный пол, в самих ингредиентах нет ничего, что зависело бы от пола. «Многие из активных веществ, такие как гиалуроновая кислота, витамин С, ниацинамид, ретинол и гидроксикислоты, одинаково эффективны для мужчин и женщин», - говорит сертифицированный дерматолог. Джошуа рисовальщик, доктор медицины

знак зодиака октябрь

Возможно, это само собой разумеется, но важно, чтобы мужчины с растительностью на лице заботились обо всем лице, а не только об открытых участках кожи. Тот факт, что ваша кожа может быть покрыта волосами на лице, не означает, что она безопасна от раздражителей или агрессоров окружающей среды. «Борода часто может скрывать определенные кожные заболевания или проблемы», - говорит сертифицированный дерматолог Ава Шамбан, доктор медицины, основательница Ava MD Дерматология , то SkinFive а также Коробка доктора Авы .

Отличия мужской и женской кожи.

Хотя сам процесс ухода за кожей не должен быть гендерным (читайте: каждый может извлечь пользу из ежедневной гигиены кожи), фактические шаги могут отличаться, поскольку есть некоторые структурные различия в мужской и женской коже, которые следует учитывать. Конечно, у каждой кожи есть индивидуальные потребности, но у мужчин есть общие качества.

Во-первых, мы должны распознать распространенное мнение о том, что мужская кожа толще, чем женская, поэтому с возрастом у них, как правило, меньше тонких линий. Это правда только наполовину: исследования показали, что дерма (также известная как место, где вырабатываются эластин и коллаген), является У мужчин на 10-20% толще, чем у женщин . В результате многие считают, что мужчины могут дольше сохранять кожный слой и испытывать меньше видимых признаков старения, таких как морщинки.

Однако, по словам Цайхнера, толщина рогового слоя (также известного как внешний слой кожи или эпидермис) у мужчин и женщин одинакова. Поэтому мы не можем точно сказать, что мужская кожа в целом толще или жестче.

Мужская кожа также имеет тенденцию к жирности: у них могут быть не только более крупные и более концентрированные сальные железы, - говорит Цайхнер, но и, как правило, больше тестостерона, что может увеличить выработку масла. Наконец, у мужчин обычно больше терминальных волосков (толстых, сильных волос; в отличие от пушковых, пушистых волос персикового цвета), чем у женщин, что может потребовать более целенаправленного лечения таких вещей, как лицо врастает и ожоги бритвой.

Утренний уход за кожей для мужчин.

Ваш конкретный порядок действий может быть сколь угодно простым или надежным, но для целей этого руководства мы будем придерживаться основ: очищать, лечить и увлажнять (и защищать). Следуйте инструкциям ниже:

Шаг 1: очистить.

Прежде чем переходить к лечебным сывороткам и увлажняющему крему, необходимо пройти какое-то очищающее действие. Если вы просыпаетесь, чувствуя себя особенно сухим, достаточно немного воды, но, учитывая, что мужская кожа может стать немного более жирной, вы можете воспользоваться умыванием для лица (см. здесь для всех наших фаворитов).

Шаг 2: лечить.

Используйте активные ингредиенты на свежевымытой коже, чтобы они легко проникали в поры. «Я обычно рекомендую антиоксидантные сыворотки с витамином С», - говорит Цайхнер, поскольку антиоксидант может предотвратить появление свободных радикалов и окислительный стресс , а также помощь уменьшить гиперпигментацию и стабилизировать коллаген . Вы также можете выбрать сыворотку с ниацинамидом, чтобы сбалансировать добычу нефти и помочь справиться с прорывами , или любые другие лечебные сыворотки, которые мы обсуждаем здесь .

Примечание. Если вы бреетесь утром, делайте это после очищения кожи (если вы не пользуетесь электрической бритвой, которая лучше всего подходит для сухой кожи). В дни, когда вы бреетесь, вы можете отказаться от активных ингредиентов и сразу перейти к увлажняющему крему - бритье отшелушивает кожу, а недавно отшелушенная кожа может быть более раздражена.

20 ноя знак зодиака

Шаг 3: Увлажняйте.

Чтобы зафиксировать увлажнение, необходимо использовать увлажняющий крем (например, крем, лосьон или масло). Если у вас жирная кожа, вы можете использовать легкий водный крем, в то время как тем, кто сталкивается с сухостью, может потребоваться густое кондитерское изделие .

Текстура зависит от вашего индивидуального типа кожи, и ваши предпочтения могут колебаться в зависимости от времени года, но вы захотите добавить ингредиенты, которые поддерживают и укрепляют кожный барьер. Некоторые заслуживающие внимания игроки включают керамиды , глицерин , коллоидный овес , а также алоэ . Не говоря уже о том, что эти увлажняющие и охлаждающие ингредиенты также могут действовать как успокаивающее средство после бритья.

Шаг 4: Защитите.

Защита от солнца должна быть заключительным этапом утреннего ухода за кожей (если вы не используете масло для бороды, о котором мы поговорим позже). Не заблуждайтесь: «Волосы на лице не помогают избежать лучей UVA и UVB», - говорит Шамбан, поэтому, даже если у вас немного шерсти, вам все равно нужно нанести солнцезащитный крем на эти области.

Либо найдите увлажняющий крем с SPF, если вы хотите уменьшить количество шагов, либо найдите некоторые из наших любимых физических блокаторов на минеральной основе. здесь .

Купите рутину.

Kinship Naked Papaya Нежное ферментное очищающее средство для лица

The INKEY List Осветляющая сыворотка с 15% витамином C и EGF

Крем Rovectin Lotus Water Cream

REN Clean Skincare Clean Screen Матирующий солнцезащитный крем для лица SPF 30

Вечерний уход за кожей для мужчин.

Шаг 1: очистить.

Даже если вы решите отказаться от утреннего очищающего средства, вам необходимо умываться на ночь. Для удаления с кожи мусора, твердых частиц и ежедневной грязи не только необходима ежедневная очистка, но и другие ингредиенты для ухода за кожей не смогут выполнять свою работу без чистого холста. «Загрязнения на коже могут препятствовать проникновению активных ингредиентов», - сертифицированный дерматолог. Дженнифер Херрманн, доктор медицины, говорит относительно порядок ухода за кожей .

Шаг 2: лечить.

«[Мужчинам] может быть лучше с вяжущим средством для жирных областей, а также с более высокой силой ретиноид или АГА , - говорит Шамбан. Так что пока как часто вы должны отшелушивать В конечном итоге от человека к человеку по-разному, мужчины могут избавиться от отшелушивания. Однако помните: если вы бреетесь, вы отшелушиваете кожу, поэтому на ночь может не понадобиться наносить другую кислоту.

Шаг 3: Увлажняйте.

Опять же, вам нужно увлажнять, чтобы удерживать влагу. Найдите определенную текстуру, которая вам подходит, но вы можете выбрать более плотный крем на ночь. В кожа более проницаема во время сна , что облегчает просачивание воды.

Шаг 4: Масло для бороды, если у вас растительность на лице.

Технически можно подать борода масло утром или вечером (или в любое время, когда кожа кажется сухой); просто убедитесь, что это всегда последний шаг вашего распорядка. Масла имеют окклюзионную природу, поэтому ничто не проходит мимо них.

Еще один полезный совет от Цайхнера: «Держите масла на самих волосах и старайтесь избегать контакта с кожей». В то время как масло-кондиционер для бороды может питать волосы и сохранять их мягкостью, тяжелая формула может закупорить поры и привести к высыпаниям.

Купите рутину.

Очищающее средство Youth To The People Superfood

Biossance Squalane + 10% молочная омолаживающая ночная сыворотка

BeautyStat Cosmetics Универсальный крем для повышения влажности Pro-Bio Moisture Boost Cream

Davines Масло для бритья и бороды

Близнецы мужчина Дева женщина

Вывод.

Мужская кожа действительно имеет некоторые структурные отличия от женской, что может потребовать некоторой корректировки распорядка. Но в любом случае ничья кожа не функционирует одинаково, независимо от пола; все дело в поиске правильных ингредиентов и шагов, которые работают для ты . Рассматривайте вышеуказанные схемы как отправную точку и не стесняйтесь редактировать или повышать уровень по мере необходимости.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: