Как достичь самадхи (также известного как просветление), если вы задумывались

Идею самадхи, или достижения состояния чистого сознания, можно увидеть в индуистских, джайнских и буддийских традициях. Это было намечено в восьмиступенчатом пути буддизма, а также в восьми ступенях йоги Патанджали.

В обеих философиях он представляет собой заключительную стадию духовного пути, на котором человек может стать просветленным. Но что это на самом деле означает и как этого добиться? Вот обзор.

• 1 8 ступеней йоги 2 Что такое самадхи?
• 3 Как этого добиться 4 стадии просветления
• 5 признаков того, что вы достигли просветления

8 ступеней йоги.

Хотя идея самадхи присутствует во многих различных текстах, она наиболее заметно связана с аштанга йога , или восемь ступеней йоги, описанные в сутрах йоги, которые были написаны древним индийским мудрецом Патанджали около 400 г. н.э. Восемь ступеней считаются ступенями к просветлению, а самадхи - последней ступенью, на которой человек достигает состояния блаженство или единство.

Как доцент кафедры индуизма в Денверском университете. Дхипа Сундарам, доктор философии, Как поясняет mbg, «система Патанджали на самом деле также заключалась в объединении синхронизированного видения йоги, которое было бы несектантским и необязательно связанным с одной конкретной религиозной традицией».

15 апреля зодиак

Некоторые утверждают, что восемь конечностей - это не обязательно путь, отмечает Сундарам, а скорее восемь «вспомогательных средств», которые могут помочь вам достичь просветления. На самом базовом уровне они выглядят так:

1. Ямас: внешние дисциплины, такие как универсальные ценности
2. Нияма : внутренние дисциплины, такие как личное наблюдение
3. Асана: позы или позы
4. Пранаяма: контроль дыхания
5. Пратьяхара: отключение чувств
6. Дхарана: концентрация
7. Дхьяна: медитация
8. Самадхи: блаженство или союз

Как отмечает Сундарам, ранние стадии восьми конечностей основаны на внешнем контроле и контроле над телом. «А затем дхарана, дхьяна и самадхи, - добавляет она, - были сосредоточены на внутреннем контроле; как только вы обретете контроль над внешним, вы можете перейти к внутреннему ».

Что такое самадхи?

Самадхи - это достижение блаженства и единства, а также стадия, на которой человек «останавливает вращающееся колесо мыслей». Первая строка в сутрах йоги: 'Читта вритти ниродха', что означает «остановка или совокупность вращающегося колеса мыслей», согласно Сундараму. Это цель йогического пути.

Это также об устранении разделения, или о том, что Сундарам описывает как «различие между субъектом и объектом». Она отмечает, что видение самадхи Патанджали «является осознанием того, что различие между субъектом и объектом устраняется. Есть только сознание ».

В качестве сертифицированного учителя аштанги Дэниел Скотт ранее объяснялось MBG, Самадхи описывается как состояние 'недвойственности' где «я» и окружающий мир (наконец) воспринимаются как одно и то же. Эффективно преодолевая пределы тела, ума и личности, стремящийся йог становится единым со всем ».

Как достичь самадхи:

Если бы на это был простой ответ, все ходили бы как просветленные существа.

Но правда в том, что достижение самадхи - или, по крайней мере, приближение к нему - для всех будет выглядеть по-разному. Имея в виду восемь конечностей, все связанные с ними практики и дисциплины могут помочь вам тренировать свое тело, разум и дух, чтобы они находились в состоянии спокойного единства, но это требует самоотдачи.

Многие считают, что самадхи может быть достигнуто только посредством умственной дисциплины йоги, отмечает Сундарам (например, восемь конечностей, а не только физические позы или асаны), но это не значит, что оно недоступно никому. Теоретически потенциал находится внутри каждого из нас, и восемь конечностей - это самые простые шаги к его достижению.

Заметки Сундарам мантры нравиться ' Если 'также очень полезны, потому что они тренируют ум сосредотачиваться только на чем-то одном. «Вы дойдете до того момента, когда сможете контролировать, какой тип сенсорной информации вы принимаете», - добавляет она.

На стадиях просветления, которые мы опишем далее, мы понимаем, что основа просветления - это способность отстраняться от эго и потусторонних привязанностей до такой степени, что остается только сознание и чувство «постоянного единства», - говорит Сундарам.

Этапы просветления.

В зависимости от того, кого вы спрашиваете, может быть две, четыре или более стадий просветления. Согласно Сундараму, Патанджали описывает два основных уровня доступа к этому пространству, а именно:

1.Sabija

Сабиджа концентрацию можно перевести как «с семенами», и она представляет идею о том, что сначала мы должны признать, что наша концентрация «засеяна» связями с нашим собственным эго и нашим пониманием нашего места в этом мире и даже в предыдущих жизнях. .

Все мы несем в себе отметки и воспоминания, и мы должны это признать. «Мы не можем достичь Самадхи, не имея возможности стереть эти воспоминания, страдания мира и то, что питает наше эго, наши привязанности», - объясняет Сундарам.

два.Нирбиджа

Как только вы сможете отстраниться от этих страданий и воспоминаний, «вы доберетесь до устранения различия между субъектом и объектом», - отмечает она. Нир означает 'без', и поэтому Нирбиджа означает «без семени». «Вы дойдете до того, что они называют« одиночеством », а не одиночеством», - добавляет она. «Это состояние вечного блаженства и постоянного единства».

В целом, «речь идет о прохождении первого этапа распознавания этих связей, - говорит Сундарам, - а затем второй этап - стирание этих связей, так что вы начинаете видеть то, что Патанджали называет объектом сам по себе».

Как узнать, что вы достигли самадхи.

Сохранение Читта вритти ниродха в уме, верным признаком самадхи является способность остановить вращающееся колесо мыслей. Для любого, кто пробовал свои силы в медитации, вы, вероятно, знаете, что это дается нелегко.

«Когда вы начинаете видеть людей или себя, способных сосредоточиться на одной мысли, - говорит Сундарам, - мысли, которая не ведет к другой мысли», это признак того, что вы приближаетесь к самадхи или достигаете его. Другие признаки включают:

• звучная тишина, когда вы идете в течение дня
• превосходство основных чувств
• прочное чувство связи со всеми
• спокойная концентрация
• способность контролировать свое сенсорное восприятие

Суть.

Самадхи может быть нелегким, но каждый может принять участие на пути к нему. Как и любая практика, она требует терпения, решимости и определенной степени непривязанности к результату. Даже если кто-то не достигает Самадхи в этой жизни, стремление к просветлению все равно может углубить вашу духовную жизнь и помочь вам достичь нового уровня мира и понимания.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: