Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2023 года, которое будет поддерживать вашу мотивацию и занятость

Нельзя сказать, что тренироваться дома неудобно, и, если вы один из самых 90% людей У кого есть неиспользованный абонемент в тренажерный зал, домашние упражнения также могут быть экономически эффективными. Но выбор лучшего домашнего тренажера – непростая задача для многих из нас. Лучшее домашнее спортивное оборудование сделает вас на самом деле хотеть заниматься спортом и будет способствовать безопасной и эффективной тренировке.

Не уверен, с чего начать? С таким большим количеством опций и новых типов оборудования, появляющихся на рынке каждый год, трудно отличить обязательные инструменты для фитнеса от тех, которые, скорее всего, будут собирать пыль. Вот почему мы создали этот список лучших домашних тренажеров для любого уровня подготовки. Другими словами, все, что вам нужно для достижения ваших целей в домашнем фитнесе.

Лучшие домашние тренажеры 2023 года:

Лучшие домашние тренажеры 2023 года:

Как мы выбирали:

Ценить

Хотя на хорошо функционирующее оборудование стоит потратиться, оно должно соответствовать ожиданиям, и вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно при покупке. Мы сделали свой выбор, основываясь на этих критериях.

Качество

Качественное оборудование безопаснее, долговечнее и проще в использовании. Мы искали модели, изготовленные из прочных и надежных материалов, чтобы обеспечить наилучшие впечатления от домашних тренировок.

Отзывы

Мы читаем множество отзывов пользователей, чтобы сузить выбор, проверяем высокий уровень удовлетворенности и используем любые отрицательные отзывы для обоснования наших рекомендаций.

Универсальность

Для создания домашнего тренажерного зала требуется умное, компактное и универсальное оборудование, позволяющее максимально эффективно использовать ваш бюджет и пространство. Мы выбрали предметы, основываясь на их универсальности, включая множество вариантов упражнений, инструменты мотивации и способность помочь вам прогрессировать.

Наш выбор лучших домашних тренажеров 2023 года:

Лучше всего для ограниченного пространства: Тональный.

Плюсы:

• 30-дневная пробная версия на дому
• Более 245 различных движений
• Высококачественная стальная конструкция

Минусы:

• Членство является платным и требуется в течение первых 12 месяцев.

Tonal — это усиленный тренажер на тросе, который позволяет выполнять типичные упражнения на тросе, такие как сгибания рук на бицепс, отжимания на трицепс и тяги, но он также подходит для сложных упражнений, таких как приседания и становая тяга. Самое приятное — это небольшая занимаемая площадь машины. Он крепится к стене и занимает очень мало места, но вам не придется жертвовать результатами или любимыми комплексными упражнениями, используя Tonal. Даже лучше? Нет необходимости хранить несколько гирь или аксессуаров.

Тренажер подходит для любого уровня подготовки, поэтому из него невозможно перерасти. Сопротивление достигает 200 фунтов, поощряются тяжелые силовые тренировки. Виртуальные тренеры обеспечивают мотивацию и структуру ваших тренировок, что делает Tonal идеальным для тех, кто хочет удобства домашних тренировок, но при этом ценит программирование под руководством экспертов.

Tonal — это усиленный тренажер на тросе, который позволяет выполнять типичные упражнения на тросе, такие как сгибания рук на бицепс, отжимания на трицепс и тяги, но он также подходит для сложных упражнений, таких как приседания и становая тяга. Самое приятное — это небольшая занимаемая площадь машины. Он крепится к стене и занимает очень мало места, но вам не придется жертвовать результатами или любимыми комплексными упражнениями, используя Tonal. Даже лучше? Нет необходимости хранить несколько гирь или аксессуаров.

Лучшая беговая дорожка: NordicTrack Commercial Series 1750.

Плюсы:

• Широкий диапазон наклона
• Мягкое беговое полотно для более плавного удара.
• Самоохлаждающийся двигатель

Минусы:

• Нагрудный пульсометр не очень точен
• Требуется членство для занятий

Мы большие поклонники Беговые дорожки NordicTrack , а коммерческая серия 1750 — одна из лучшие компактные беговые дорожки для бега. Эта беговая дорожка со скоростью до 12 миль в час и наклоном до 15 % является универсальным выбором для тех, кто ищет вариант для бега в помещении. Тренажер также оснащен встроенными беговыми тренировками (при платном членстве), функциями автоматической настройки и дополнительными опциями тренировок. Он выдерживает вес до 364 фунтов и изготовлен из материалов коммерческого класса, что делает его ценным и прочным кардиооборудованием, рассчитанным на долгий срок службы.

Более того, машина складывается для удобного хранения и на самом деле ее очень легко настроить. Хотя, если хотите, бренд предлагает доставку в белых перчатках.

Мы большие поклонники Беговые дорожки NordicTrack , а коммерческая серия 1750 — одна из лучшие компактные беговые дорожки для бега. Эта беговая дорожка со скоростью до 12 миль в час и наклоном до 15 % является универсальным выбором для тех, кто ищет вариант для бега в помещении. Тренажер также оснащен встроенными беговыми тренировками (при платном членстве), функциями автоматической настройки и дополнительными опциями тренировок. Он выдерживает вес до 364 фунтов и изготовлен из материалов коммерческого класса, что делает его ценным и прочным кардиооборудованием, рассчитанным на долгий срок службы.

Лучший коврик для тренировок: Alo Warrior Mat.

Плюсы:

• Идеальный баланс амортизации, сцепления и твердости
• Высокое качество дизайна и материалов
• Несколько цветовых решений

Минусы:

• В комплект не входит чехол для переноски

Коврики Alo — это инвестиция, но как только вы почувствуете качество отличного коврика для йоги, вам будет трудно вернуться к чему-то другому. Этот ультратонкий, но мягкий коврик толщиной всего полсантиметра обеспечивает идеальную амортизацию и поддержку, а также достаточное сцепление даже с самыми потными потоками. Хотя, конечно, эстетика не причина один купить коврик, не помешает, такой будет отлично смотреться в любом домашнем спортзале. Он не так экологичен, как варианты из пробки или переработанных материалов, но он прочный, качественно сделанный и прослужит вам долгие годы.

Коврики Alo — это инвестиция, но как только вы почувствуете качество отличного коврика для йоги, вам будет трудно вернуться к чему-то другому. Этот ультратонкий, но мягкий коврик толщиной всего полсантиметра обеспечивает идеальную амортизацию и поддержку, а также достаточное сцепление даже с самыми потными потоками. Хотя, конечно, эстетика не причина один купить коврик, не помешает, такой будет отлично смотреться в любом домашнем спортзале. Он не так экологичен, как варианты из пробки или переработанных материалов, но он прочный, качественно сделанный и прослужит вам долгие годы.

Лучший гребной тренажер: Aviron Strong Series Rower.

Плюсы:

• Подходит для широкого спектра типов телосложения
• Обеспечивает тренировку всего тела
• Мотивация и вовлечение

Минусы:

• Нужна ежемесячная подписка

Гребные тренажеры трудно превзойти, когда дело доходит до эффективной тренировки всего тела. Эти машины работают верхняя и нижняя часть тела , а также обеспечить напряженную кардиотренировку.

Тем не менее, использование гребца дома может быть утомительным, если выполнять одно и то же движение снова и снова. Гребной тренажер Aviron Strong Series выделяется среди остальных как увлекательный и мотивирующий кардиотренажер. 22-дюймовый HD-экран поддерживает даже игры и потоковую передачу, включая Netflix, Youtube и Spotify. Да, вы можете играть в игры во время гребли, участвовать в живых соревнованиях, участвовать в программах с инструктором и гидом или выбрать сценическую греблю, чтобы погрузиться в природный ландшафт.

Другие ключевые особенности включают доступные сиденья и размер рамы. Серия Strong имеет большое эргономичное сиденье и регулируемую ширину стопы, низкий поручень и более высокое сиденье для облегчения посадки и выхода из гребца. Он также имеет вес выше среднего — 507 фунтов и вмещает людей ростом до 6 футов 8 дюймов, при этом оставаясь удивительно компактным и удобным для хранения в вертикальном положении. Еще один плюс? Если вы склонны испытывать боли в спине, вы можете добавить поясничную поддержку.

Единственным недостатком является то, что вам понадобится ежемесячная подписка, если вы хотите получить доступ к классам Aviron, что, похоже, является единственной жалобой среди сотен положительных отзывов.

Гребные тренажеры трудно превзойти, когда дело доходит до эффективной тренировки всего тела. Эти машины работают верхняя и нижняя часть тела , а также обеспечить напряженную кардиотренировку.

Лучший набор гантелей: Nuobell 80 фунтов Classic.

Плюсы:

• 15 комплектов в одном
• Экономия места
• Удобен в использовании

Минусы:

• Некоторые рецензенты упоминают качающиеся пластины.

Регулируемые гантели Nuobell являются одними из самых простых в использовании из всех протестированных нами регулируемых гантелей, и они занимают минимальное количество места, что является огромным преимуществом для них. регулируемые гантели . Они выделяются стальными ручками с накаткой и стальными пластинами, что редко встречается среди регулируемых комплектов. Благодаря этим функциям гантели Nuobell больше похожи на традиционные гантели.

Более высокий диапазон веса (до 80 фунтов) делает их идеальными для тех, кто постоянно прогрессирует в своих силовых тренировках. Если вы более сильный человек или хотите выполнять сложные движения, задействуя большие группы мышц для наращивания силы, такие как приседания, жимы лежа, становая тяга и тяга, вы оцените варианты с более высоким весом. А если вы не совсем готовы работать с весом до 80 фунтов, выберите менее дорогой набор весом 50 фунтов.

Лично протестировав гантели Nuobells в сравнении с другими регулируемыми гантелями, они кажутся наиболее естественными и функциональными в использовании. Другие версии могут быть громоздкими и затруднять правильное выполнение определенных движений.

Просто обратите внимание: у них более острые углы, что делает их неидеальными для таких движений, как приседания с кубком или чего-либо, что требует захвата их тромбоцитами.

Регулируемые гантели Nuobell являются одними из самых простых в использовании из всех протестированных нами регулируемых гантелей, и они занимают минимальное количество места, что является огромным преимуществом для них. регулируемые гантели . Они выделяются стальными ручками с накаткой и стальными пластинами, что редко встречается среди регулируемых наборов. Благодаря этим функциям гантели Nuobell больше похожи на традиционные гантели.

Лучший велосипед: Schwinn 190 Upright Bike.

Плюсы:

• Годовая подписка на адаптивные тренировки и коучинг включена в стоимость.
• Удобное, полностью регулируемое сиденье.
• Элементы управления имитируют условия местности на открытом воздухе.

Минусы:

• После первого года подписка на тренировки стоит 150 долларов в год.
• Может быть немного дергающимся на очень низких уровнях сопротивления.

Этот вертикальный велосипед предлагает высокопроизводительную кардиотренировку с такими функциями, как технология Terrain Control, а также высококачественный дизайн и конструкцию. Он имеет утяжеленные лепестки с ремнями, которые удерживают ваши ноги на месте, а также эргономичное сиденье и руль для максимального комфорта, которые можно отрегулировать в соответствии с вашими требованиями.

Бонусные дополнения включают динамики Bluetooth, медиа-полку, порт USB и 7-дюймовый ЖК-экран. Этот велосипед является отличным выбором для домашних спортивных залов и включает в себя годовой доступ к адаптивной фитнес-платформе JRNY® с полным доступом к тренировкам и занятиям. Terrain Control позволяет вам выбирать сопротивления и скорости, имитирующие условия на открытом воздухе. Это также очень доступный велосипед по сравнению с некоторыми другими. лучшие велотренажеры для дома , что потенциально оставит вам больше места в бюджете для расширения вашего домашнего спортивного оборудования за пределы кардиотренажеров.

Этот вертикальный велосипед предлагает высокопроизводительную кардиотренировку с такими функциями, как технология Terrain Control, а также высококачественный дизайн и конструкцию. Он имеет утяжеленные лепестки с ремнями, которые удерживают ваши ноги на месте, а также эргономичное сиденье и руль для максимального комфорта, которые можно отрегулировать в соответствии с вашими требованиями.

Лучшее соотношение цены и качества: комплект Better Body Power с рамой для приседаний.

Плюсы:

• Универсальный спортивный комплекс
• Высококачественное надежное оборудование по отличной цене.
• Бесплатная доставка и гарантия 2 года.

Минусы:

• Большая первоначальная стоимость

Хотя первоначальная стоимость этого полноценного домашнего тренажерного зала кажется высокой, ценность «все в одном» фантастическая. Если вы хотите построить домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом, вместо того, чтобы искать в Интернете каждое отдельное оборудование, купите все, что вам нужно, в одном пакете, и это сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе. В этот набор входят стойка для приседаний, олимпийская штанга, регулируемая скамья, блины (5, 10, 25, 35 и 45 фунтов) и воротники для штанги.

Благодаря полной комплектации, включающей груз весом 700 фунтов, этот комплект превратит вас из новичка в энтузиаста домашнего спортзала, имея все, что вам нужно, чтобы приступить к серьезным тренировкам.

На веб-сайте Better Body имеется около 700 обзоров этого набора, и общий рейтинг его составляет 4,7 из 5. Рецензенты «удивлены его надежностью» и говорят, что это «лучшая отдача от вложенных средств, если вы тренируетесь дома».

Хотя первоначальная стоимость этого полноценного домашнего тренажерного зала кажется высокой, ценность «все в одном» фантастическая. Если вы хотите построить домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом, вместо того, чтобы искать в Интернете каждое отдельное оборудование, купите все, что вам нужно, в одном пакете, и это сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе. В этот набор входят стойка для приседаний, олимпийская штанга, регулируемая скамья, блины (5, 10, 25, 35 и 45 фунтов) и воротники для штанги.

Лучшее «все в одном»: универсальный тренажер Force USA G3

Плюсы:

• Полноценный тренажерный зал на небольшой площади
• Включает встроенное хранилище
• 18 насадок в комплекте

Минусы:

• Хранение тросовой планки может мешать хранению пластины бампера.
• Может немного раскачиваться при больших нагрузках

Этот универсальный вариант домашнего спортзала включает в себя все необходимое, чтобы вывести ваши домашние тренировки на новый уровень. В комплект входят силовая рама, функциональный тренажер, машина Смита, станция для подтягиваний и основной тренажер, занимающие площадь стандартной силовой рамы. В конструкции предусмотрены продуманные решения для хранения штанг, блинов и креплений для тросов, идеально подходящие для небольших помещений без ущерба для качества.

Эта система нагружена пластинами и использует прочные тросовые шкивы для обеспечения сопротивления. С опцией машины Смита вы будете чувствовать себя в безопасности, выполняя тяжелые упражнения, такие как приседания и жимы лежа. Тренажер Смита позволяет использовать олимпийские блины весом до 772 фунтов, что гарантирует безопасный прогресс в тренировке. Вы сможете выполнять 75 различных упражнений, используя кабели и 18 прилагаемых насадок. Станция для подтягивания на перекладине позволяет использовать классический хват, молотковый хват, широкий хват, узкий хват, пронационный хват, нижний, верхний хват и многое другое и рассчитана на нагрузку до 1500 фунтов.

Этот универсальный вариант домашнего спортзала включает в себя все необходимое, чтобы вывести ваши домашние тренировки на новый уровень. В комплект входят силовая рама, функциональный тренажер, машина Смита, станция для подтягиваний и основной тренажер, занимающие площадь стандартной силовой рамы. В конструкции предусмотрены продуманные решения для хранения штанг, блинов и креплений для тросов, идеально подходящие для небольших помещений без ущерба для качества.

Лучшая штанга: Rouge Fitness Ohio Bar

Плюсы:

• Качественная накатка для лучшего захвата
• Вращение штанги помогает сбалансировать вес
• Широкий выбор цветов, покрытий и стилей.

Минусы:

• Некоторые виды отделки могут легко поцарапаться

Rouge — лидер в области оборудования для домашних спортзалов, производящий чрезвычайно высококачественное оборудование и решения для хранения вещей американского производства. Бренд предлагает множество штанг, в том числе штангу Ohio, которая представлена ​​в широком диапазоне стилей и отделок. Рули изготовлены из стали, имеют двойную накатку для превосходного захвата, а также имеют бронзовые накладки с различными покрытиями для большей долговечности, такими как нержавеющая сталь, керакот и черный цинк.

Что касается стоимости, стержень из Огайо может похвастаться пожизненной гарантией от изгиба. Еще одной уникальной особенностью является широкий выбор цветовых вариантов, поэтому, если вы хотите, чтобы домашний тренажерный зал соответствовал остальной эстетике, вам повезло.

Rouge — лидер в области оборудования для домашних спортзалов, производящий чрезвычайно высококачественное оборудование и решения для хранения вещей американского производства. Бренд предлагает множество штанг, в том числе штангу Ohio, которая представлена ​​в широком диапазоне стилей и отделок. Рули изготовлены из стали, имеют двойную накатку для превосходного захвата, а также имеют бронзовые накладки с различными покрытиями для большей долговечности, такими как нержавеющая сталь, керакот и черный цинк.

Лучшее умное оборудование: Tempo Studio

Плюсы:

• Качественное обучение и формат занятий
• Широкий спектр тренировок, включая силовые, HIIT, восстановительную йогу и медитацию.
• Большой экран с формой обратной связи

Минусы:

• Некоторые рецензенты сообщают об отсутствующих деталях и задержке доставки всех деталей.
• Для всех тренировок может потребоваться дополнительное оборудование.

Tempo предлагает превосходную универсальность и ценность. Он отличается от других домашних тренажеров с зеркалом, поскольку включает в себя блины со свободными весами, что обеспечивает более естественный и привычный процесс тренировки.

Умный искусственный интеллект оснащен 3D-датчиками слежения, которые сканируют и контролируют ваши движения, автоматически подсчитывая количество повторений и предоставляя ценную информацию о технике и коррекции формы. Управляемый ИИ даже сообщит вам, если вы, возможно, поднимаете слишком тяжелый вес для своих способностей, и сообщит, когда следует продолжить тренировку.

Если вы хотите опробовать Tempo Studio без риска, вам предоставляется 30-дневный пробный период, а при покупке вы получаете 3 месяца бесплатного индивидуального обучения, которое поможет вам начать работу. Выберите один из трех вариантов пакета, которые включают в себя различные варианты блинов, рукояток для гантелей, штанги, скамьи, коврика и многого другого.

Tempo предлагает превосходную универсальность и ценность. Он отличается от других домашних тренажеров с зеркалом, поскольку включает в себя блины со свободными весами, что обеспечивает более естественный и привычный процесс тренировки.

Лучшее для новичков: комплект для повышения уровня Обе.

Плюсы:

• Отличный набор снаряжения для новичков.
• Можно использовать оборудование для занятий обе или других тренировок.
• Большой выбор занятий при подписке

Минусы:

• Платная подписка для доступа к занятиям
• Только легкие веса

Если вы новичок в тренировках самостоятельно, начните с занятий фитнесом под руководством тренера и базового оборудования — это отличный способ окунуться в домашние тренировки. Obé — это платформа упражнений на основе подписки с широким спектром режимов тренировок, включая силу, медитацию, кардио, HIIT, йогу, пилатес, бокс, барре и многое другое. Obé предлагает занятия в прямом эфире или в предварительной записи, а также более длительные программы с несколькими вариантами для начального уровня.

Планируете ли вы подписываться на платформу или нет, фирменный комплект Level Up Kit — это отличный комплект оборудования для начинающих, который усилит любую домашнюю тренировку. Он включает в себя набор из двух ползунков, мяча, одну пару утяжелителей для лодыжек весом 1,5 фунта и две петли сопротивления. Если вы подпишетесь на членство, вы сможете фильтровать классы по типу оборудования, которое вы хотели бы использовать (или не использовать) в этот день.

лягушка во сне значение

Если вы новичок в тренировках самостоятельно, начните с занятий фитнесом под руководством тренера и базового оборудования — это отличный способ окунуться в домашние тренировки. Obé — это платформа упражнений на основе подписки с широким спектром режимов тренировок, включая силу, медитацию, кардио, HIIT, йогу, пилатес, бокс, барре и многое другое. Obé предлагает занятия в прямом эфире или в предварительной записи, а также более длительные программы с несколькими вариантами для начального уровня.

Часто задаваемые вопросы

Вывод.

Строительство домашнего тренажерного зала может оказаться авансовой инвестицией, но отдача с точки зрения вашего здоровья, мотивации и удобства более чем того стоит. Чтобы вы могли максимально эффективно использовать бюджет домашнего тренажерного зала, это оборудование обеспечит вас долговечным, качественным, универсальным и дорогостоящим оборудованием. Не закончили изучать варианты? Посмотрите нашу подборку лучших беговые дорожки , велотренажеры , и регулируемые гантели .