Работайте умнее, а не усерднее, чтобы получить лучшую кожу, которую вы когда-либо имели — вот как

Заботясь о своей коже, вам не нужно тратить кучу времени, чтобы получить отличные результаты. Чтобы в конечном итоге увидеть результаты, требуется время (ничего не происходит в одночасье), но многие эксперты по коже рекомендуют, чтобы ваш распорядок дня был простым, но эффективным — таким образом вы проводите меньше времени перед зеркалом.  гиперфиксация на порах и больше времени, наслаждаясь своей жизнью (и своей счастливой кожей). 

Один из способов оптимизировать процесс, не жертвуя важными шагами: накопление привычек. Вот как можно упростить уход за кожей. 

водолей женщина рак мужчина

Что такое накопление привычек?

Концепция накопление привычек по сути, означает выполнение двух или более дел одновременно или в цепочке. Некоторые популярные примеры — прослушивание подкаста во время прогулки, растяжка в сауне или произнесение нескольких слов благодарности, пока вы наливаете утренний кофе. 

Этот модный термин был придуман Джеймсом Клиром, автором Нью-Йорк Таймс бестселлер Атомные привычки . Цель состоит в том, чтобы добавить здоровые привычки в свой день, не нарушая распорядок дня, и тем самым облегчить их соблюдение. 

3 способа выработать привычку для улучшения кожи

Чтобы использовать этот метод с пользой для ухода за кожей, держите под рукой следующие советы:

Оставляйте на лице средство для умывания, пока чистите зубы.

Для тех, кто использует очищающее средство с активными ингредиентами (например, AHA , BHA, перекись бензоила и т. д.), перед полосканием следует подержать его не менее минуты или двух. Вместо того, чтобы смотреть на часы, одновременно чистите зубы — ах, как эффективно. 

Пейте коллагеновый напиток во время ухода за кожей.

Нет ничего постыдного в том, чтобы потратить несколько дополнительных минут на уход за кожей — уход за собой полезен для души. Если вы хотите еще больше повысить эти преимущества, добавьте коллагеновый напиток к этой рутине. Можем ли мы порекомендовать утренний кофе с коллагеном или, возможно, коллагеновый коктейль для сияющей кожи?

Во имя эффективности выбирайте добавку коллагена, подтвержденную исследованиями. как один из этих - все они одобрены доктором философии по питанию. 

знак зодиака 12 сентября

Делайте маску для лица во время медитации

Это мой личный фаворит: Slather on a медицинская маска прежде чем лечь для управляемой (или молчаливой) медитации. Это незабываемые впечатления, подобные спа, которые также служат заботой и вниманием к вашему психическому и физическому благополучию. 

Еще быстрые идеи: 

Вот еще несколько быстрых идей, которые заставят вас задуматься: 

• Умывайте лицо сразу после тренировки. 
• Сделайте себе массаж лица, практикуя благодарность. 
• Сделайте медитация под душем . 

Вывод

Набор привычек предполагает размещение одной здоровой привычки поверх другой или рядом с другой в вашей повседневной жизни. Вы можете сделать это в любой сфере своей жизни, включая уход за кожей. Хотите больше полезных для кожи привычек на тест-драйве? Вот еще несколько .