Решение по уходу за кожей для каждого типа кожи, подтвержденное наукой

Лучший уход за кожей похож на многие Новогодние Решения в том, что это то, что вы можете легко начать с первого дня. Однако, как и в случае со всеми основными целями, может быть сложно понять, с чего именно начать. (И, как и в случае с другими решениями, это помогает разбить вашу цель на более мелкие и более ощутимые достижения.)

Поэтому, чтобы помочь вам, мы выбрали по одному действенному совету для каждой цели по уходу за кожей, подкрепленному наукой. Это, конечно, не те только способы ухода за кожей в 2023 году, но они помогут вам начать с разбега. Давайте займемся этим.

Для тусклой кожи: начните использовать сыворотки с витамином С.

«Тусклый» — это общий термин для обозначения кожи, которой не хватает сияния, упругости или знаменитого «влажного» сияния. Один простой шаг, который вы можете предпринять, чтобы осветлить цвет лица, — это использовать сыворотку с витамином С. Но подходит ли это вам?

Короткий ответ: возможно. «Витамин С — один из немногих активных ингредиентов, которые могут принести пользу всем типам кожи», — сертифицированный дерматолог. Элизабет Танзи, доктор медицинских наук , говорит об ингредиенте . Более того, более яркий цвет лица — не единственное преимущество, которое вы получите, приобретя эту ежедневную привычку: было доказано, что местное использование витамина С улучшает общее качество и тонус, уменьшая гиперпигментация , уменьшение влага потери, помогая уменьшить кожу воспаление и борьба с УФ-индуцированным фотоповреждение .

Не знаете, где искать? Вот наш тщательно подобранный список лучшие сыворотки с витамином С на рынке прямо сейчас .

Для стареющей кожи: ежедневно принимайте добавку коллагена.

Независимо от того, начинаете ли вы видеть тонкие линии или у вас были более глубокие морщины в течение десятилетий, добавка коллагена может поддержать естественный процесс старения кожи и ее внешний вид. И хотя многие люди утверждают, что добавки с коллагеном — это просто реклама, исследования показывают, что при использовании в правильной форме и дозировке это не обязательно так.

«Гидролизованный коллаген предварительно переваривается, поэтому он не проходит этап первичного переваривания в желудочно-кишечном тракте», — сертифицированный дерматолог. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , ранее говорил мбг . «Фрагменты коллагена могут усваиваться как есть и циркулировать по всему телу, оказывая свое воздействие».

Более конкретно, исследования показывают, что эти пептиды коллагена способны поддерживать эластичность кожи и плотность дермального коллагена . Как? Было доказано, что гидролизованные коллагеновые пептиды способствуют естественное производство коллагена в организме и другие молекулы, из которых состоит кожа, например эластин и фибриллин.

Однако не каждая добавка коллагена поставляется в высококачественной форме. И если вы собираетесь инвестировать в продукт, вы должны знать, что он, ну, работа — Итак, вот список девять вариантов А+, все из которых поддержаны докторской степенью по питанию. , если вы готовы делать покупки.

число ангела 1010 любовь

Для неравномерной текстуры: рассмотрите возможность использования ретинола.

Вместо того, чтобы тереть кожу агрессивными солями и сахарами, вы можете добавить в свой ежедневный уход ретинол, чтобы сгладить неровную текстуру. Видите ли, ретинол действует ускорение обновления клеток Это означает, что свежая, гладкая кожа появится быстрее.

Если вы никогда раньше не пробовали ретинол, то лучшим выбором может быть щадящий вариант, отпускаемый без рецепта (OTC). Если вы экспериментировали с безрецептурными продуктами и вам не нравятся результаты, то рецептурная формула может сработать.

В любом случае вы получите массу преимуществ от усиление выработки коллагена к лечение прыщей и более. Хотите узнать больше? Вот глубокое погружение в бесчисленные продукты с ретинолом, подходящие для вашего типа кожи .

Чтобы уменьшить количество высыпаний: практикуйте езду на велосипеде по коже.

Давайте будем реальными, средства от прыщей это не универсальная ситуация. И определить, какой тип прыщей который у вас есть, поможет вам составить лучший план игры (кроме того, посещение дерматолога — всегда хорошая идея, если у вас есть такая возможность).

Однако там является один рутинный метод, который безопасен для большинства типов кожи и поможет вам включить в свой распорядок дня все средства местного применения, направленные на борьбу с прыщами: кожа на велосипеде . Придумано сертифицированным дерматологом и членом коллектива mbg. Уитни Боу, доктор медицины, FAAD , цикличность кожи помогает вам организовать использование лечебных средств в одном еженедельном графике. Вот как это происходит:

• Ночь 1: Ночной пилинг. Это означает использование химического отшелушивающее средство например, AHA, BHA или PHA, или выберите мягкое физическое очищающее средство или отшелушивающую маску. Причина, по которой отшелушивание происходит перед ретиноидной ночью, заключается в том, что эти ингредиенты удаляют омертвевшие клетки кожи, поэтому ваш продукт с ретинолом может проникать в кожу еще глубже (и, таким образом, работать лучше).
• Ночь 2: Ретиноидная ночь. В этот вечер используйте любую форму ретинол вы чувствуете себя комфортно. Это может быть нежное безрецептурный продукт или крем, отпускаемый по рецепту (если он вам прописал ваш дерматолог).
• Ночи 3 и 4: Восстановительные ночи. На третью и четвертую ночь тренировки не используйте ни одно из активных веществ, перечисленных выше. Эти дни отдыха предназначены для восстановления вашей кожи. Запланировав эти восстанавливающие процедуры по вечерам, вы предотвратите чрезмерное отшелушивание, ретиноидные реакции и общее раздражение, неровную текстуру, сухость и покраснение.

Тем, у кого кожа склонна к прыщам, вы можете ограничить ночь восстановления одним вечером, вместо этого повторив трехдневный цикл. Но если вы имеете дело с кистозные прыщи , лучше всего посетить дерматолога, поскольку безрецептурные продукты часто не дают результатов, сопоставимых с продуктами и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

снятся головные вши

Для сухой или чувствительной кожи: изолируйте активные вещества.

«Идея размещения мощных активных веществ между действительно ненадежными продуктами — это то, что я воспринимаю буквально, [когда] ухаживаю за своей кожей, но это то, на чем я действительно основываю свою работу со всеми», — профессиональный косметолог. Софи Пэвитт однажды сказал МБГ . По сути: распределите свои мощные активы между питательными игроками.

Но что именно в этом контексте считается «активным»? Мы говорим о химических эксфолиантах (подумайте салициловая кислота , молочная кислота и др.) и ретинол. Представьте эти ингредиенты всего за один шаг вашей повседневной жизни — не все пять (или около того).

Перевод: пропустите отшелушивающие очищающие средства и кремы с ретинолом, если вы уже используете концентрированную формулу. Вместо этого смягчите эти активные вещества увлажняющими сыворотками, такими как гиалуроновая кислота , ниацинамид или пантенол и всегда наносите увлажняющий крем. Таким образом, вы сможете увидеть результаты от этих активных веществ, не нарушая кожный барьер и не вызывая раздражения.

Вывод.

Как вы понимаете, фраза «лучше заботиться о своей коже» подразумевает многое. Тем не менее, начните с определения конкретных целей вашей кожи на 2023 год. И хотя местный уход имеет важное значение, вы можете отметить еще один. существенный Ингредиент для красивой и здоровой кожи — сон красоты. Вот все, что вам нужно знать о связь между вашим сном и вашей кожей , если вы готовы узнать больше.