Социально изолированные пожилые люди на 30% чаще развивают деменцию

Поскольку стареющая популяция растет в геометрической прогрессии, повышение более глубокого понимания долголетия сейчас важнее, чем когда -либо. Забота о себе, наших близких и наших сообществах означает узнавать не только о том, что значит возрасти, но и то, что нужно для возраста хорошо Полем

И в исследовании, опубликованном Журнал Американского общества гериатрии , исследователи обнаружили, что социальная изоляция была связана с Более высокий риск развития деменции , делает социализацию главным приоритетом для предотвращение когнитивного снижения Полем 

Как социальная изоляция влияет на когнитивное снижение

Исследование последовало за 5 022 взрослыми в возрасте старше 65 лет из Национальное исследование тенденций здоровья и старения - продольная и национальная репрезентативная группа пожилых людей в США - в течение девяти лет (то есть 2011 по 2020 год). 

Внутри группы примерно с каждым четвертым взрослыми США сталкивались со социальной изоляцией, т. Е. У них было мало социальных отношений и нечастых контактов с другими. Результаты показали, что социальная изоляция была связана с 28% более высоким риском развития деменции (25,9% социально изолированной группы, вероятно, имели деменцию, по сравнению с 19,6% неизолированной группы).

Хотя эта статистика кажется высокой, исследователи предупреждают, что связь между деменцией и социальной изоляцией может быть недооценена, поскольку пожилые люди, живущие в домах престарелых и учреждениями по уходу за проживанием (в которых деменция и социальная изоляция очень распространены) не были включены в это исследование.

Несмотря на то, что результаты не варьировались в зависимости от расы в этом исследовании, ученые пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования для определения конкретных связанных с деменцией последствий социальной изоляции на различные расовые и этнические группы, поскольку более высокая распространенность деменции была обнаружена в Афроамериканец , Латиноамериканцы, американские индейцы и уроженцы Аляски пожилые люди по сравнению с белыми пожилыми людьми.

С Растущее разнообразие стареющего населения , Учет расовых и этнических различий в рамках проектирования будущих продольных исследований населения является обязательным условием.

1 января совместимость знаков зодиака

Почему социальная связь является ключевой с возрастом

Социальная связь оказывает глубокое влияние на когнитивное здоровье и долговечность. Таким образом, мы должны придать более высокую ценность об общении с другими и поощрять близкие отношения, как мы (и другие в наших общинах) возраста. 

Результаты исследования дают основания для содействия социальной связи как ценной части плана предотвращения деменции, вдумчивости в политике, которая рассматривает наше стареющее население, и руководство о том, как мы можем лучше заботиться о себе и наших сообществах. 

«Эйджизм - это убийца - литерально и в переносном смысле» Эллен Коул, доктор философии Психолог, который работает с женщинами старше 70 лет, ранее сказал Mindbodygreen: «Если вы думаете, что лучше быть моложе старшего, тогда вы не стареете хорошо».

Коул предлагает поговорить с людьми вашего возраста о реальности старения (положительных результатов, негативов и уроков) и поощряет сохранение беседы. Найдите хорошую компанию, с которой вы можете поделиться положительными взаимодействиями (и справиться с попытками опыта), и не попадайте в ловушку переоценки молодежи. 

Вынос

Социальная связь невероятно важна для многих аспектов здоровья. Это исследование дает еще один пример того, как укрепление собственного здоровья и благополучия не является единственным усилием; Скорее, оптимизация здоровья и долговечности требует связи и сообщества. 

В дополнение к социально связанным,, Другие способы содействия долголетию мозга  С возрастом включают игровые доски или карточные игры, изучение новых навыков и  Высококачественная добавка памяти с научными ингредиентами (например  цитиколин - ноотропный биологически активный  улучшить когнитивные нарушения ) Пригласите своих друзей на игровой вечер или возьмите Scrabble в следующий раз, когда вы посетите старшего члена семьи.