Этот безрецептурный крем с натуральным прогестероном был единственным средством, которое облегчило мою хроническую боль в суставах

В течение нескольких лет у меня была сильная боль в сухожилиях и мышцах, окружающих лодыжки и колени, благодаря невыявленной хронической боли. Болезнь Лайма . И сегодня - после лечения антибиотиками в течение многих лет, а затем с помощью различных добавок после того, как пару лет спустя вернулась болезнь Лайма, - я бы сказал, что мне стало на 90 процентов лучше.

Но потом случилось странное. После того, как в течение нескольких месяцев я почти не чувствовал симптомов, я начал замечать, что моя боль поднимает уродливую голову на несколько дней каждый месяц. Мне было бы хорошо за 27 Первый дней, но потом в течение следующих трех или четырех даже несколько шагов заставляли меня вздрагивать. И тогда я снова буду в порядке. Это не имело абсолютно никакого смысла. Так было до тех пор, пока я не рассказал об этом своему врачу.

Потому что моя боль соответствовала моей менструальный цикл - плюс тот факт, что у меня одновременно были довольно сильные судороги и перепады настроения - она ​​предположила, что гормональный дисбаланс может способствовать возникновению проблемы. В частности, низкий прогестерон.

Чтобы проверить свою теорию, она порекомендовала мне нанести небольшое количество натурального безрецептурного крема с прогестероном ( Заработанный жест , полученный из дикого ямса и в гораздо более низкой концентрации, чем прогестерон, отпускаемый по рецепту) на тонкую кожу на моих запястьях и руках каждый день в течение двух недель до начала менструации.

Будучи скептиком, я думал, что это пустая трата денег, но, отчаявшись, я попробовал. Вердикт: черт возьми, сработало. Это не только сделало мою боль очевидной, но и резко уменьшило мою менструальные спазмы , тоже.

Но прежде чем я воспеваю этот натуральный крем с прогестероном, давайте сделаем шаг назад. Почему у меня вообще был низкий уровень прогестерона и как он вообще вызывал эти странные симптомы? Это, друзья мои, можно объяснить небольшим уроком по гормонам.

Как хронические заболевания и стресс могут снизить прогестерон.

Я должен упомянуть, что когда я стал замечать ежемесячные приступы боли, моя собака Майло сильно заболела. Я постоянно водил его на прием к ветеринару, а потом и в ветеринарную клинику. Я думаю, что оперировал адреналин в течение целого месяца, а потом случилось самое худшее - он умер, и горе было сильным. Сказать, что я был в стрессе, значит ничего не сказать. И этот стресс в сочетании с тем фактом, что я все еще преодолеваю хроническое заболевание (еще один фактор стресса в организме), по-видимому, стал причиной того, что мой уровень прогестерона резко упал.

15 марта знак

«В стрессовый период, когда ваше тело в основном находится в состоянии борьбы или бегства, оно отдает приоритет выработке кортизола», - говорит Кристанн Хайнц, доктор медицины, Р. , врач, сертифицированный Американским советом интегративной и холистической медицины, который также является мой доктор. Когда это происходит, гормоны-предшественники, которые обычно используются для выработки половых гормонов, направляются на выработку кортизола. Из-за этого мы получаем явление, называемое «похищение прогестерона», когда вместо прогестерона, производимого в качестве конечного продукта, прекурсор [прегненолон] шунтируется, чтобы производить кортизол потому что в данный момент это приоритет ».

Некоторые другие вещи, которые ваше тело может интерпретировать как стресс, которые также могут привести к краже прогестерона: хронические вирусные инфекции, скрытая пищевая аллергия и сверхинтенсивные упражнения. У некоторых женщин низкий уровень прогестерона может привести к резким перепадам настроения и судорогам, плохому качеству сна, общей недостаточной устойчивости и беспокойству. 'Прогестерон является предшественником ФРОНТ , самый большой расслабляющий нейромедиатор в организме; поэтому, когда уровни становятся низкими, люди могут испытывать беспокойство и проблемы со сном », - объясняет доктор Хайнц.

Для меня у меня было почти все этих симптомов незадолго до менструации (когда прогестерон должно быть самый высокий), плюс боли в лодыжках и коленях. Но Зачем боль в лодыжке и колене? В конце концов, это не классический симптом низкого прогестерона. «Прогестерон расслабляет гладкие мышцы», - говорит доктор Хайнц. Поэтому, когда женщины проходят через состояние повышенного прогестерона, такое как беременность, они часто становятся очень расслабленными и гибкими, потому что их мышцы действительно расслаблены. Для вас не на 100 процентов ясно, было ли это так, но ваша боль могла быть формой мышечные спазмы или напряжение . '

Судороги, напряжение или что-то еще, после использования крема, безусловно, стало лучше, поэтому я склонен верить теории моего врача и продолжать его использовать. Но это не значит, что я должен использовать его вечно. «Обычно я говорю, давай попробуем полгода. Цель состоит в том, чтобы использовать его в течение ограниченного периода времени для поддержки тела, одновременно устраняя причину, по которой вы оказались в этой ситуации, - говорит доктор Хайнц. А затем вы останавливаетесь.

Для меня это означает использование крема с прогестероном при одновременном применении методы управления стрессом люблю йогу и продолжаю управлять и лечить мою хроническую болезнь Лайма. Для других женщин это может означать работу над выявлением скрытой пищевой аллергии или отказ от токсичной работы или отношений. Это просто кое-что, что поможет вам преодолеть горб, поскольку вы определите основную причину низкого уровня прогестерона; это не «лекарство».

Другие способы естественного повышения уровня прогестерона.

Помимо кремов с прогестероном, есть несколько простых способов улучшить прогестерон д-р Хайнц говорит, что уровень прогестерона снижается естественным образом, и, если ваш уровень прогестерона лишь незначительно истощен, реализация этих стратегий может оказаться всем, что вам нужно, чтобы восстановить баланс:

• Соблюдайте противовоспалительную диету. Все, что чрезмерно обработано, будет способствовать воспалению, что, в свою очередь, способствует стрессовой реакции кортизола.
• Двигайте своим телом. Упражнения - отличный инструмент для управления стрессом и поддержания уровня гормонов. И вам не нужно выкладываться на полную. Исследования на самом деле показали, что упражнения с меньшей интенсивностью (подумайте, быстрая ходьба ) связан с более низким уровнем кортизола.
• Сделайте приоритетным сон и уход за собой. Йога, медитация осознанности, прогрессивное расслабление мышц, глубокое дыхание и сканирование тела - все это поможет вам расслабиться.
• Подумайте о некоторых добавках. В соответствии с Врач функциональной натуропатии Джолин Брайтен, Н. , магний, антиоксиданты, такие как витамин С, родиола розовая (адаптогенная трава), витамин B6 и целомудренная ягода дерева - все это может играть роль в поддержании здорового уровня прогестерона.

Я хочу подчеркнуть, что это мой опыт, и не всем, у кого сильные боли, спазмы и перепады настроения, нужен крем с прогестероном или даже вообще низкий прогестерон. На самом деле, некоторым людям вообще не следует использовать натуральный крем с прогестероном ( кормящие и беременные женщины , среди прочего).

Если вы подозреваете низкий уровень прогестерона, поговорите со своим врачом или найдите практикующего специалиста по интегративной или функциональной медицине, разбирающегося в гормонах, который может помочь подтвердить или опровергнуть вашу догадку после оценки ваших симптомов и / или проведения анализа крови или слюны.

Прежде всего, я надеюсь, что мой опыт вдохновит вас настроиться на свое тело и заметить закономерности, которые указывают на то, что что-то не так, потому что вещи, которые вы, возможно, отметили как случайные или неизбежные, на самом деле могут быть полностью излечимы.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: