4 шокирующие гормональные факторы здоровья, которые увеличивают риск деменции у женщин

Женщины в два раза чаще 1 Разработка болезни Альцгеймера (самая распространенная форма деменции) как мужчины, согласно 2018 году Мудрецы Журналы обзор.

Исторически, считалось, что эта корреляция между распространенностью деменции и полом была обусловлена ​​более длительной продолжительностью жизни женщин-теория заключалась в том, что более длинная жизнь оставалась в оставшейся комнате для заболевания мозга. 

Сегодня ведущие неврологи (многие, если не большинство, являются женщинами) обнаруживают, что другие биологические механизмы, вероятно, играют большую роль, чем возраст, включая гормоны и репродуктивные факторы, такие как беременность и менопауза Полем

Женские гормональные факторы риска деменции

В 2022 году британское когортное исследование, опубликованное PLOS Medicine взглянуть на какие репродуктивные и гормональные факторы здоровья 2 Поместите женщин с более высоким риском развития деменции, и их результаты были довольно освещающими. 

Эти четыре фактора риска, в частности, было обнаружено, что повышает риск деменции женщин:

знак зодиака 22 июля

• Хирургическое удаление репродуктивных органов:  Женщины, у которых была гистерэктомия или оофорэктомия, на 12% и на 7% чаще имеют деменцию, так как у тех, кто нет, соответственно. Кроме того, женщины, у которых были удалены как яичники, так и матка (в этом порядке), почти в 2,5 раза чаще развиваются деменции. 
• Возраст первого периода:  Женщины, у которых был первый менструальный цикл в возрасте до 12 лет или старше 14 лет, примерно на 20% чаще имеют деменцию, чем у тех, кто получил свой период в 13 лет.
• Быть беременной:  Женщины, которые были беременны, по крайней мере, один раз, на 85% реже имеют деменцию, чем у тех, кто никогда раньше не беременна.
• Возраст во время рождения первого ребенка:  Женщины, которые родили впервые в возрасте до 21 года, на 43% чаще имеют деменцию как женщины, которые родили впервые в возрасте от 25 до 26 лет.

Почему (и как) влияет на риск репродуктивного здоровья деменции?

Как объяснил нейробиолог, диетолог и заместитель директора профилактической клиники Альцгеймера в Медицинском колледже Weill Cornell Лиза Москони, доктор философии , в Эпизод подкаста Mindbodygreen , репродуктивные гормоны играют огромную роль в защите нашего мозга от повреждений (таких как амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера). 

«Взаимодействие между мозгом и репродуктивными органами действительно важны для здоровья мозга и старения мозга, особенно у женщин», - говорит она. «Мы склонны думать о тестостероне [и] эстрогенах как о размножении, имеющих детей. Но на самом деле эти гормоны оказывают много эффектов в нашем мозге». 

«В частности, они буквально подталкивают наши нейроны к привлечению глюкозы для изготовления энергии. Поэтому, если ваши гормоны высоки, энергия вашего мозга высока. Но тогда то, что происходит с тестостероном, заключается в том, что это не так сильно снижается с течением времени, тогда как для женщин эстрогены в значительной степени падают, когда женщины проходят менопаузу», - делится Москони. 

24 октября знак зодиака

Именно эта падение в эстрогене оставляет мозг женщин, особенно уязвимых, когда они попадают в менопаузу в возрасте 40 или 50 лет. «Если вы думаете, что эти гормоны имеют какие -то сверхдержавы для мозга, женщины теряют сверхдержаву примерно в то время, когда попадает менопауза, верно? И мозг остается немного более уязвимым», - говорит Москони.

Как менопауза, удаление вашей матки или яичников (то есть гистерэктомия или оофорэктомия) также приводит к резкому падению уровней эстрогена. Другой периоды гормональных колебаний —Ку, как половое созревание и беременность, а также уровень эстрогена, что объясняет, почему некоторые факторы гормонального здоровья оставляют женщин с более высоким риском, в то время как другие помогают защитить их мозг.

Как женщины могут лучше всего поддерживать долголетие своего мозга?

Многие из здоровых привычек, которые вы уже знаете (например, хорошо выспаться, физическая активность ) может помочь женщинам поддерживать их мозг. Когда дело доходит до питания, Москони рекомендует средиземноморскую диету женщинам, которые ищут Содействовать оптимальной когнитивной функции Полем

Женщины, которые имеют генетическую предрасположенность к деменции, показывают Ранние признаки когнитивного снижения , или иметь один из Гормональные факторы риска Перечислено выше, следует рассмотреть возможность работы с эндокринологом для Поддерживать уровень здорового гормона и/или невролог, чтобы оценить их мозг. 

В дополнение к работе с поставщиком медицинских услуг и внедрению привычек в образе жизни, женщин, женщин также могут рассмотреть целевые Ноотропная добавка с ингредиентами, которые нацелены на когнитивное здоровье.

Например: биологически чистый цитиколин имеет впечатляющие нейропротекторные преимущества и даже может улучшить когнитивные нарушения (Как свидетельствует в клинических испытаниях). Принимая добавку с цитиколином может помочь поддержать женские мозги, когда они проходят через менопаузу и за его пределами. 

Вынос

Гормональные факторы здоровья могут играть большую роль в риске деменции женщин, чем ранее считали ученые. К счастью, есть немало вещей, которые женщины могут сделать, чтобы помочь поддержать их когнитивную функцию и долговечность мозга.

14 декабря знак