Цитиколин улучшает когнитивные функции у пациентов с деменцией, MCI и другими заболеваниями

Хотя мы сообщали о широком спектре преимуществ цитиколина для мозга, этот нейронутриент и его впечатляющая поддержка когнитивного долголетия все еще неизвестны большинству людей. Недавний обзор, опубликованный Неврология показывает, насколько полезным может быть это биоактивное вещество. улучшение когнитивных функций, памяти и поведения для людей с легкими когнитивными нарушениями (MCI) вследствие цереброваскулярных нарушений и нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция .

Что такое цитиколин?

Цитиколин представляет собой ингредиентную форму цитидиндифосфат-холина (также известного как ЦДФ-холин). Этот хорошо изученный биоактивный препарат имеет огромные преимущества в области когнитивное здоровье и благополучие .

Цитиколин помогает:

число ангела 443

• Способствуют синтезу структурных фосфолипидов (например, фосфатидилхолина), которые помогают поддерживать целостность мембран нейрональных клеток.
• Модулируйте здоровые уровни нескольких нейротрансмиттеров, включая дофамин, серотонин, глутамат и норадреналин.
• Защищают мозг от нейровоспаления, вызванного выработкой активных форм кислорода.
• Улучшите метаболизм мозга за счет увеличения АТФ (клеточной энергии)
• Поддерживать здоровье митохондрий

Было обнаружено, что с точки зрения общего состояния здоровья цитиколин помогает поддерживать когнитивные функции во время нормального старения мозга. Благодаря многочисленным действиям на мозг цитиколин также оказывает благотворное влияние на ряд нейродегенеративных, цереброваскулярных и хронических церебральных заболеваний, в том числе деменция , Болезнь Альцгеймера , болезнь Паркинсона , инсульты и черепно-мозговые травмы.

знак 4 декабря

Как цитиколин поддерживает когнитивную функцию

В обзоре показано, что цитиколин демонстрирует последовательное улучшение когнитивных функций у людей с MCI (особенно с сосудистым происхождением), включая улучшение показателей когнитивных тестов и психических функций, например, памяти, концентрации, счета и зрительно-моторной координации.

Было показано, что цитиколин улучшает память и поведение у пациентов с хроническими церебральными расстройствами (такими как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона). когнитивный дефицит связаны с цереброваскулярными расстройствами (такими как инсульт и аневризмы). У пациентов с болезнью Паркинсона биоактив даже продемонстрировал значительные улучшения когнитивного статуса, акинезии, тремора, речи и почерка.

Проще говоря, цитиколин имеет клинически подтвержденные преимущества в улучшении когнитивных функций и продолжительности жизни для людей со здоровым мозгом и людей, которые борются с легкими когнитивными нарушениями и другими проблемами со здоровьем мозга.

Как увеличить потребление цитиколина и защитить свой мозг

Хотя ваша печень вырабатывает некоторое количество холина, этого недостаточно, чтобы получить перечисленные выше преимущества для здоровья мозга. Вместо этого вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество холина из еда (намекать: большинство американцев этого не делают ) и добавки (т. е. в форме цитиколина).

Цитиколин можно найти в добавках, состоящих из одного ингредиента, или в сочетании с другими ингредиентами. ноотропные ингредиенты . Чтобы усилить пользу этого полезного для мозга биоактивного вещества, обязательно принимайте 500 миллиграммов в день (т. е. полноценные и эффективные дозы цитиколина). Вы можете найти добавки, соответствующие этому золотому стандарту, в Руководство по покупке добавок для памяти от Mindbodygreen .

10 окт зодиака

Вывод

Цитиколин является полезным биоактивным веществом для поддержания здоровья мозга, особенно для людей с легкими когнитивными нарушениями, вызванными деменцией, болезнью Паркинсона и другими нейрокогнитивными расстройствами и заболеваниями. Чтобы оптимизировать свою когнитивную функцию, обязательно принимайте 500 миллиграммов цитиколина ежедневно.