Простая замена, которая сделает ваш рабочий день намного здоровее

Современный рабочий день создан для бездействия, но нельзя отрицать негативное влияние часов, проведенных сидя . Исследования показывают связь между длительными периодами сидячего образа жизни и снижение метаболического здоровья 1 — и мы подозреваем, что отслеживание фитнеса в конечном итоге будет заменено попыткой уменьшить количество бездействия  в твой день.

Есть несколько способов избегайте сидеть слишком много , но один из самых простых способов восстановить движение в течение дня — это беговая дорожка под столом . Эти компактные дополнения к вашему рабочему пространству предлагают простой способ увеличить количество шагов в течение дня.

И хотя ходьба может не вызвать у вас такого пота, как во время тренировки HIIT, эксперт Blue Zone Дэн Бюттнер говорит, что это лучшее упражнение для поддержания долголетия .

Более того, один из наших любимых вариантов — Складная беговая дорожка WalkingPad P1, в настоящее время скидка 120 долларов США с кодом Рождество . В разложенном состоянии этот изящный медиатор длиной менее 33 дюймов достаточно мал, чтобы его можно было положить под стол, и оснащен встроенными датчиками, которые автоматически регулируют скорость в зависимости от темпа вашей ходьбы.

Например, вы можете подойти к концу планшета, чтобы замедлить скорость во время важного рабочего звонка, или плавно увеличить скорость до 3,75 миль в час во время чтения исследования. Когда вы привыкнете к беговой дорожке, вы также сможете вручную ввести предпочитаемую скорость с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления.

знак 8 августа

Разработанный для экономии места, WalkindPad складывается пополам для хранения и имеет достаточно тонкий профиль, чтобы поместиться под многими диванами (высотой менее 22 дюймов). Он также пропускает экран дисплея в пользу приложения для смартфона, которое позволяет настраивать параметры аналогично пульту дистанционного управления. Признаемся: приложение не будет обязательным для тех, у кого есть трекер активности , но это отличный вариант для отслеживания пробега для тех, кто не пользуется носимыми устройствами.

Складная беговая дорожка WalkingPad P1

449 долларов (было 499 долларов)

И хотя эта беговая дорожка может быть крошечной, она по-прежнему создана для комфорта и долговечности. Ремень имеет множество пенопластовых подкладок для защиты лодыжек на более высоких скоростях (хотя вам всегда следует носить пару поддерживающая обувь для ходьбы ) с бесщеточным двигателем, на который предоставляется годовая гарантия.

Обратите внимание: WalkingPad P1 выпускается только в одном цвете, поэтому вам придется проверить другие модели, если вы хотите изменить внешний вид. Хотя некоторые из них немного дороже, некоторые из них имеют дополнительные преимущества; тот WalkingPad A1 Pro добавил технологию шумоподавления и встроенный экран. К счастью, праздничный код бренда на 120 долларов распространяется на каждую модель, включая Модели 2-в-1  также созданы для бега.

Вывод

Поиск небольших способов сократить количество времени, проводимого в сидячем положении, — это простой способ поддержать ваше общее самочувствие, а беговая дорожка под столом — один из наших любимых приемов. Мы рекомендуем протестировать Складная беговая дорожка WalkingPad P1, который на данный момент стоит всего 449 долларов на праздничной распродаже бренда с кодом Рождество. А еще лучше, установите 7-дневный период доставки, чтобы гарантировать, что наши новые инвестиции поступят достаточно вовремя, чтобы начать регистрировать шаги (или, скорее, отсутствие бездействия).

Складная беговая дорожка WalkingPad P1

449 долларов (было 499 долларов)

3 мая подписать