Более высокие концентрации витамина D в мозге, связанные с лучшей когнитивной функцией, говорится в исследовании

Ученые знали о рецепторах витамина D (VDR) по всей нервной системе 1 уже более десяти лет. Прошлые исследования связаны Достаточность витамина D. к Лучшая общая когнитивная функция и повышение уровня внимания и низкий уровень витамина D до депрессивные симптомы Полем

От нейропротекции до поддержки настроения, ясно, что витамин D играет Критическая роль в здоровье мозга - именно поэтому исследователи деменции проявили интерес к тому, как именно витамин D влияет на когнитивные функции.

В исследовании, опубликованном Альцгеймер и деменция , ученые из Университета Раша и Университета Тафтса первыми сравнивались когнитивные факторы снижения к концентрациям витамина D не только в крови, но и в мозге также.

Дизайн исследования

Исследователи проанализировали участников Проект памяти и старения спешки (MAP) - продолжающееся продольное исследование, которое направлено на выявление факторов риска для болезни Альцгеймера и других расстройств по когнитивным снижению - до и после смерти, чтобы увидеть, как уровень их витамина D затронутая когнитивная функция в последующие годы.

17 января зодиак

Свободный от известной деменции во время зачисления, все участники карты согласились участвовать в ежегодных оценках и донорстве органов, когда они умерли. В этом исследовании средний возраст участников был 92 на момент смерти.

Общие уровни витамина D в сыворотке [25 (OH) D] и глобальная когнитивная функция оценивались антремортом, в то время как витамин D3, 25 (OH) D3 и 125 (OH) D3 (активная форма витамина D3) измерялись в четырех областях мозга (средняя кольта, средняя фронтальная корта, Церебллум, и оборудованные.

Основной формой витамина D3, обнаруженной в мозге (и, следовательно, формы исследователей, сосредоточенной на своем анализе), была 25 (OH) D3. Стоит отметить, что есть два типа витамина D - D2 и D3 - и концентрации в мозге витамина D2 (форма, обнаруженная в большинстве обогащенных источников пищи), не были измерены в этом исследовании.

Бывший вице -президент Mindbodygreen по научным делам Эшли Джордан Херт, доктор философии, Rdn , уточняет это ограничение: «Витамин D3 найден в животные источники и ключевые водоросли и лишайника, в то время как витамин D2 происходит от Растительные источники Как дрожжи и облученные грибы. Если ваш поставщик медицинских услуг случайно измерил сыворотку 25 (OH) D3, но вы отбивали облученные грибы или добавку витамина D2, ваши результаты лаборатории не будут отражать ваше потребление. Сыворотка всего 25 (OH) D лучше всего запечатлеть полную картину ».

Декабрьский знак зодиака

Хотя результаты этого исследования по -прежнему имеют отношение к исследованиям деменции, важно помнить это расхождение, когда вы читаете результаты.

Как уровни витамина D3 влияют на когнитивное здоровье

Исследование показало, что витамин D3 в мозге действительно поддерживает когнитивное здоровье: более высокие посмертные концентрации мозга 25 (OH) D3 были связаны с лучшими показателями когнитивной функции до смерти. Более высокие 25 (OH) концентрации D3 в переднем белом веществе, в частности, были связаны с лучшей эпизодической памятью и скоростью восприятия.

Участники с более высокими концентрациями D3 в мозге 25 (OH) также имели на 25-33% меньше шансов имея деменцию или легкое когнитивное нарушение (MCI) при их последнем визите перед смертью. Тем не менее, не было обнаружено существенной связи между концентрациями мозга 25 (OH) D3 и невропатологией, связанной с деменцией.

131 число ангела

Наконец, исследование показало, что в общей сложности 25 (OH) D3 и Free 25 (OH) D были коррелированы с 25 (OH) концентрациями D3 в четырех областях мозга, что указывает на то, что наши уровни витамина D3 и свободного 25 (OH) D могут означать количество витамина D3 в нашем мозге. Это ценная информация, учитывая, что концентрации мозга 25 (OH) D3 нельзя измерить, пока мы еще живы.

Вынос

Хотя еще слишком рано определять точную роль витамина D3 в когнитивном здоровье, исследователи предполагают, что более высокие концентрации D3 в мозге 25 (OH) могут указывать на когнитивную устойчивость или более актуальны для семантической и рабочей памяти. Будущие исследования необходимы для продолжения изучения точных механизмов витамина D в мозге.

Тем не менее, никогда не рано Проверьте уровень витамина D Чтобы ваш организм получил достаточно этого важного витамина. (Скорее всего, они низкие 29% взрослых в США 2 дефицит витамина D, а колоссальные 41% недостаточны!)

Поддерживать здоровый статус D и поддержать много аспектов здоровья Это воздействие витамина D (включая продемонстрированную пользу для здоровья мозга - например, Поддержка настроения Внимание и т. Д.-которые были тщательно исследованы до сих пор), рассмотрите возможность добавления высококачественной добавки витамина D к вашей повседневной жизни (вы можете найти лучшие выборы MBG здесь )

СВЯЗАННЫЙ: Не все добавки витамина D созданы равными: вот наши лучшие выборы