Единственное руководство по велосипеде кожи вам все нужно: настраиваемые советы и многое другое

Страх того, что может быть право и неправильный способ использования ухода за кожей, заставляет многих людей взять сыворотку или увлажняющий крем в первую очередь. Куратор полной рутины с нуля тоже нелегкая задача, от скрабов до масок и даже на дому, рынок, по меньшей мере, плотный.

Возможно, именно поэтому в течение прошлого года езда на велосипеде ушел в красоту. Эта техника помогла бесчисленным людям начать, повторить и оптимизировать свою процедуру ухода за кожей, потому что это буквально пошаговый процесс.

Что такое езда на коже?

Термин езда на велосипеде был придуман сертифицированным дерматологом и коллективным членом MindBodygreen Уитни Боу, М.Д., Фаад Полем Боу создала процедуры езды на велосипеде кожей для своих пациентов более года, прежде чем она даже поделилась ими в социальных сетях в первый раз, но что это?

Велосипедный велосипед- это процесс прокатывания активных веществ в вашей рутине в трех-четырехдневном цикле, чтобы предотвратить раздражение. Это особенно полезно для тех, кто новичок в таких ингредиентах, как химические отшелушители или ретинол - или для тех, кто склонна переусердствовать с одним продуктом (мы все были там). 

Хотя базовый уход за кожей может быть интуитивно понятным (то есть, увлажняет, когда вы чувствуете себя сухой, отшелушивайтесь, когда вы чувствуете наращивание и т. Д.), Использование сложных продуктов на рынке требует немного больше нюансов. Езда на велосипеде делает его простым, и самое приятное в том, что она очень настраивается.

Следующее руководство покажет вам, как повернуть шаг «обработки» в вашей рутине. Каждую ночь очищение и увлажнение необходимы - независимо. Это просто меняет один шаг в вашем Ночной процедура ухода за кожей Полем

Как начать ездить на велосипеде?

'Заказ имеет значение и причина, по которой ты отшелушивание Во -первых, однажды ночью нежного отшелушивания растворяется самый верхний слой мертвых клеток кожи в так называемой роговой слои », - говорит она Боуэ. Это поможет вашему следующему шагу проникнуть еще глубже, объясняет она.

Более того, некоторые отшелушивающие акции могут даже помочь повысить производство коллагена 1 При местном использовании - так что этот шаг способствует одновременно в молодости.

В то время как вы можете использовать мягкий физический отшелушивание (то есть скраб с бусинами жожобы или нежной тканью), Боу рекомендует смесь химических отшелушивающих кислот, включая Ахас, да и часто забытые фас.

Как быстрое освежение, популярные AHA включают гликолический , лактик, и Манделиновая кислота Полем Салициловая кислота это наиболее заметный BHA, потому что это A+ для склонной к прыщам кожи. Глюконолактон, галактоза и лактобионовая кислота являются нежными, но менее известными PHA.

Следует ли смешать их все? Не совсем. «Не делай свою кислотную комбинацию», - предупреждает Боу. «Кислоты должны быть сформулированы таким образом, чтобы сделать их стабильными». Читайте: не сложите AHA над BHA или PHA - посмотрите на продукт, у которого есть их все (например, новый Боу. Ночь отшелушивания сыворотка). 

Продукты на велосипеде по коже:

Доктор Уитни Боу красавица

Рис.1

Ночь 2: ретиноид

Далее ретиноид Ночь-да, это включает в себя безрецептурные продукты ретинола. Ретиноиды и эксфолианты ускоряют текучесть камеры, но они делают это по -разному. «Ретиноиды работают над рецепторами», - объясняет Боу. Вот почему уборка мертвых кожи в ночь отшелушивания так важно.

Вы можете выбрать OTC Retinol или рецепт-рецепт ретиноида, подобного третиноину или тазораку. Итак, какой из них вы должны выбрать? «Я обычно начинаю людей с безрецептурных продуктов»,-отмечает Боу. Эти формы более мягкие на коже и вызовут значительно меньше раздражения, чем их двоюродные братья по рецепту.

Боу рекомендует искать 0,3% ретинол продукт, если вы только начинаете. Вы можете увеличить его, когда ваша кожа терпит, но она предупреждает: «Формулы 1% не для слабонервных». 

«Для тех, кто имеет чувствительную кожу, я люблю искать продукты, которые содержат инкапсулированный ретинол, в которой используется технология, которая« время выпускает »ретинол медленнее, поэтому он не попадает в вашу кожу одновременно», сертифицированный дерматолог сертифицированный на доске дерматолог Кортни Рубин, М.Д., Фаад В однажды сказал MBG Полем

В то время как многие люди получат светящиеся результаты от OTC ретинола, люди с склонной к акне могут с легкостью переносить продукты по рецепту, но и нуждаются в том, чтобы они были в страхе.

Все это, чтобы сказать: если у вас есть кожные условия, такие как прыщи, розацеа или экзема, лучше всего проверить с вашей дермой перед выбором продукта ретинола. В противном случае, начните с нежного ретинола и пройдите свой путь вверх.

Кожа велосипедные ретиноидные продукты:

Весел

6 марта по знаку зодиака

Medik8

Ночи 3 + 4: восстановление

В ночах восстановления вы пропустите эксфолианты и ретинол-Intead, замените этап лечения сывороткой для барьеры. Цель здесь состоит в том, чтобы «восстановить роговый слой, который, возможно, был скомпрометирован по предыдущим велосипедным ночам кожи», сертифицированный дерматолог, сертифицированный доска Нава Гринфилд, М.Д. , рассказывает MBG.

Вот как вы предотвратите вероятность чрезмерного экспозиции или получения «реакции ретинола», такой как дерматит или повышенная чувствительность. Если вы хотите заблокировать сыворотку и увлажняющий крем для восстановления, вы даже можете пойти на ' пробиваясь , «Метод - применяя окклюзивный слой в качестве последнего шага.

Это может быть ночная маска или масло лица. Просто не забудьте пропустить этот шаг в другие ночи, так как окклюзия делает ингредиенты, наложенные ниже еще более эффективными (которые вам, конечно, не нужно по ночам 1 и 2). 

Продукты по восстановлению велосипедов на велосипеде: Ночные продукты:

Крава красавица

Кококинд

Каковы преимущества езды на коже?

«Когда вы делаете отшелушивание в ночь перед ночью ретинола, а затем вы проводите ночи восстановления, это, казалось, дало самые драматичные результаты с наименьшим раздражением», - объясняет Боу. Это, по сути, является целью велосипеда кожи.

Использование таких активных акций, как отшелушивающие кислоты и ретинол, один раз в голубой луне, вероятно, не даст заметных результатов. С другой стороны, чрезмерное использование тех же продуктов может повредить кожный барьер и вызвать больше проблем, чем стоит. Это тонкий Teeter-Totter, на который может принести баланс.

Tiktok стал центром для езда на велосипеде кожи до и после видео с разнообразными и в целом положительные отзывы. От скучного до сияющего, перегруженного до ясного и чувствительного к исцелению - результаты буквально светятся.

Правильно ли велосипед для кожи? 

Классический четырехдневный цикл «дает вам план», объясняет Боу. «Я бы сказал, что большинство людей прекрасно реагируют на четырехдесятилетний цикл»,-продолжает она. Тем не менее, Боу отмечает, что настройка, на самом деле, «будущее езды на велосипеде». Вот что вы должны знать.

Если у вас есть Склонная от прыщей кожа Или хотите больше сосредоточиться на укреплении, вы можете повысить уровень. «На самом деле вы можете бросить ночь восстановления и перейти к трехдневному циклу»,-объясняет Боу. «Некоторые люди терпят несколько ночей ретиноидов», - продолжает она.

Важно отметить, что многие клинические исследования, подтверждающие эффективность ретиноидов Для лечения прыщей 2 Поощряйте пациентов использовать их ночью, как и многие дерматологи. Для некоторых это может раздражать кожу, но иногда она может быть хорошо переносится и полезно для прорывов. 

Для тех, у кого есть экстра- Чувствительная кожа , вы можете построить дополнительную ночь восстановления, если это будет необходимо. «Важно иметь структуру, но вы можете настроить ее в зависимости от потребностей своей кожи и целей своей кожи», - повторяет Боу.

В конце концов, езда на велосипеде кожи служит удобным планом для включения активных акций в ваш рутину ухода за кожей безопасным и эффективным образом. Ключ в том, чтобы настроить свой цикл для ваших проблем кожи и ваших целей. Прежде всего - списайте на вашу кожу.

Часто задаваемые вопросы

Вынос

За последние несколько месяцев метод езды на велосипеде Боука занял пространство по уходу за кожей - и на то есть веские причины. Метод езды на велосипеде через активы и строительство со временем восстановления вашей кожи является безопасным способом включения более сильных, более эффективных продуктов в вашу рутину без раздражения. Если у вас есть кожные условия, такие как прыщи или экзема, обратитесь к дерматологу перед началом езды на коже. И помните: этот процесс предназначен для индивидуальной индивидуальности, поэтому послушайте свою кожу. Если вы готовы собрать свою ночную рутину от очищающего средства до тонера до увлажняющего средства - Проверьте это руководство Полем