Эффекты креатина могут принести пользу пациентам с болезнью Альцгеймера, новое исследование показывает  

В настоящее время о 1 из 9 человек в возрасте 65 лет И они живут с болезнью Альцгеймера - около 7,2 миллиона американцев. К 2050 году это число, по прогнозам, достигнет 12,7 млн. К 2050 году. Необходимость поиска эффективных методов лечения, чтобы замедлить прогрессирование этого дегенеративного заболевания, является главным в своем роде ученых и врачей. 

Одним из таких вариантов является креатин. Да, креатин –Aka Дополнительная добавка для спортивных блюд и энтузиастов фитнеса (хотя это помогает всем наращивать мышцу). Это соединение жизненно важно в энергоснабжении - для мышц и мозг. 

В первом в своем роде исследования исследователи обнаружили, что добавки креатина могут улучшить меры когнитивная функция для людей с болезнью Альцгеймера Полем Вот что вам нужно знать. 

Об исследовании 

Это было первое клиническое исследование, которое проверило моногидрат креатина у пациентов с болезнью Альцгеймера. 

Предыдущие исследования мышей показали положительные результаты по моногидрату креатина в поддержание энергии мозга Полем 

Кроме того, клинические испытания на людях показывают это поддерживает память у здоровых людей Полем Таким образом, исследователи предположили, что добавки креатина будут возможны для пациентов с болезнью Альцгеймера, повысить уровень креатина в мозге и улучшить когнитивные показатели. 

Чтобы проверить это, 20 человек с клинически подтвержденными Болезнь Альцгеймера принимал 20 граммов креатина в день в течение восьми недель. 

На четвертых и восьми неделях были взяты образцы крови, чтобы подтвердить, ежедневно ли каждый человек принимал свою дозу креатина. И, измеренные уровни креатина в мозге, и были проведены когнитивные тесты в начале исследования и в конце восьми недель. 

Креатин добавки, уровни креатина в мозге и улучшенное познание

В целом, результаты этого пилотного исследования были в подавляющем большинстве положительных. 

• Уровень креатина в крови был значительно выше Через 4 и 8 недель по сравнению с началом (указывая на то, что добавка эффективно поглощалась)
• Уровень креатина в мозге увеличился на 11% (Это означает, что креатин фактически достигает мозга, а не только циркулирует в крови). 

Несколько показателей когнитивной функции улучшились: 

• Глобальное познание (общие процессы мышления) 
• Решение проблем 
• Обработка новой информации
• Список сортировки
• Устное чтение
• Внимание и ингибирующий контроль

Исследователи ожидали, что креатин может помочь памяти и навыкам, такими как планирование, внимание и решение проблем, потому что они обычно наиболее нарушены в Альцгеймере. То, что было (приятным) неожиданным открытием, было преимуществом для других областей функции мозга, таких как тест на чтение. 

Теперь важно отметить, что в этом исследовании не было контрольной группы. Он измерял только индивидуальные изменения до и пост-креатины. Это обычная практика в пилотных исследованиях, которые предназначены для оценки осуществимости вмешательства для руководства будущими исследованиями, а не попасть в придурок от эффективности. 

В целом, это пилотное исследование было успешным, поскольку оно достигло ключевых целей, типичных для хорошо разработанного пилота: демонстрация выполнимость , обеспечение безопасность и показывают Ранние признаки обещания Для будущих исследований.

Связанный прочитал: 5 лучших моногидратных добавок креатина

Как креатин влияет на познание? 

Клетки мозга обычно полагаются на глюкозу для энергии. Тем не менее, болезнь Альцгеймера изменяет метаболизм глюкозы, ставя клетки мозга в хроническом дефиците энергии. 

Креатин в мозге может использоваться для генерации энергии (в форме АТФ). Таким образом, повышение уровня креатина в мозге может улучшить способность мозга производить и использовать энергию и способствовать некоторым преимуществам, которое выявило это исследование. 

Сколько креатина взять на познание

Авторы исследования конкретно не упомянули, почему они приземлились на 20 граммов креатин моногидрат день (разделен на две 10-граммовые дозы).

Эта сумма соответствует тому, что известно как доза загрузки 1 В мире фитнеса. Это означает, что это большее количество креатина, обычно используемого в краткосрочной перспективе, для быстрого увеличения доступа к креатину и хранилищам организма. 

После того, как тело правильно «загружено», люди, как правило, переходят на ежедневную дозу 5 граммов. 

Возможно, исследователи приземлились на это больше ( но все еще в безопасности ) доза соединения, чтобы помочь противостоять известному дефициту энергии заболевания. 

Тем не менее, исследования в отношении здоровых взрослых показывают, что ежедневная доза От 5 до 10 граммов креатина достаточно для продвижения здорового познания ( а также здоровье мышц ) Полем 

Этот метаанализ 2023 года показал, что добавка креатина в Здоровые взрослые значительно улучшили память , особенно для тех 66-76 лет.   

Вынос

Польза для здоровья мозга продолжает складываться. Это новое исследование пациентов с болезнью Альцгеймера является первым, чтобы показать, что эта легкодоступная и доступная добавка может использоваться с другими вариантами лечения для нацеливания на связанные с Альцгеймером изменения мозга. 

Будет интересно увидеть результаты крупномасштабных плацебо-контролируемых испытаний, которые, вероятно, будут связаны с этим пилотным испытанием.  

27 марта знак